5 tips för att äta ute, datum och förlora Weight

En av de största utmaningarna när du går någon och försöker gå ner i vikt samtidigt kontrollerar din diet. Dating innebär att gå ut en hel del, och när du är ute, du äter. Dessutom kommer du sällan par spendera en romantisk kväll på en dieters och' salladsbar. De roliga ställen är pizzerior, biografer, kaféer, stek hus, barer och pubar och restauranger som tjänar stora dessert. Ingen av dessa kommer att hjälpa dina mål viktminskning. Men innan du börjar tänka att valet är viktminskning eller dating, här är några tips som ska hjälpa dig göra båda tillsammans. Omdömen

Dela med dig av dina ambitioner

En anledning de flesta människor att överge sin vikt förlust ansträngning medan dating är att de don &'en; t vill komma över som någon alltför kräsen och sparsmakad om hur de har roligt och vad de äter. Du kan vara rädd att din dag kommer att få avstängd om du vägrar en popcorn och läsk på bio eller möjlighet att dela en trippel fruktglass efter din måltid.

Men kom ihåg att undertrycka din ambition är det sämsta sättet att starta en relation. Gör lita grunden för vad du börjar och dela dina mål viktminskning med din partner. För allt du vet, han /hon kan även uppmuntra och hjälpa dig att nå dina mål. Omdömen

Välj dina datum Ställen klokt

Du bör dra nytta av det faktum att en hel del restauranger har värmt upp till det faktum att en stor del av människor vill gå ner i vikt. Det finns ingen brist på menyer som presenterar liten del måltider, dieter och' s val och kalori räknas för sin mat och dryck. Så väljer du en plats och en måltid som du vann &'en; t känner sig skyldig om, och välj i förväg. Det är lätt att göra med internet. Du skulle, &';! T vill vara kinkighet i sista minuten, med din dag ser

delstyrning Omdömen

Folk som är milt överviktiga skulle kunna släppa sina överskjutande pounds bara genom att skära ned på deras måltid portioner med 15 till 20%. Detta är inte särskilt svårt att göra, om du är helt enkelt medveten om vad du äter och i vilka mängder. På restauranger, försöker beställa mindre måltider och barn &'; portioner. Med hur tjänstgör storlekar är dessa dagar, de flesta barn och' måltider innehåller faktiskt rätt kaloriförbrukningen för en vuxen. Omdömen

Håll dig hydrerad Omdömen

Detta är en mycket viktig punkt i frågan om dating och viktminskning. När du är ute och ha roligt, är det lättaste att glömma vatten. Uttorkning saktar din ämnesomsättning, och ofta din kropp feltolkar törst som hunger, och du hamnar hetsätande. Allt detta kommer bara att hindra dina ansträngningar viktminskning onödan. Så, se till att du håller dig hydrerad. Om du inte &'en; t vill spendera alltför mycket pengar att köpa vattenflaskor, göra din egen.

Snack innan du går ut Omdömen

Om du mumsa ett hälsosamt mellanmål som ett par frukter, en kalorifattig fiberrika energi bar eller en handfull nötter som mandlar och valnötter, kommer du inte bara förbättra din näringsbalans och du övergripande hälsa, men du kommer också att kunna styra din hunger KVAL. En av de värsta saker du kan göra när du försöker gå ner i vikt är in i en restaurang helt utsvulten. Omdömen

Om du tränar dessa äta ute tips, är det garanterat att dating och viktminskning inte ser ut att vara sådan en inkompatibel kombination. Var fokuserad, har en hel del roligt och respektera dina mål!

Du är fri att publicera artikeln utan förändring av innehållet elektroniskt, i tryck, i din e-bok, eller på din webbplats, kostnadsfritt, så länge detaljerna författare resurs ingår.
.