Att skapa förutsättningar för att banta Del 1

Vad kan du göra för att göra din viktminskning programmet mer effektiv? Du kan se till att din kropp är i rätt skick 24/7 att förlora den maximala mängd vikt möjligt tills du når din idealvikt. Denna artikel kommer att handla om att skapa rätt fysisk kondition för effektiv viktminskning och del 2 kommer att handla om att skapa den rätta mentala tillstånd. Din kropp förlorar vikt automatiskt när förutsättningarna är de rätta och det &'; s upp till dig att få din kropp i rätt skick och hålla där tills din viktminskning programmet är avslutat. Det som komplicerar saker och ting är när vi söker genvägar genom att inte äta ordentligt, ta kosttillskott, över utöva och bara inte veta vad man ska göra. Detta är vad hjälpte mig komma till min idealvikt och jag hoppas att det får du på rätt väg. Omdömen

Titta på en £ 5 isblock. Om du vill smälta det helt måste du skapa tillståndet hos en temperatur över 32 grader Fahrenheit. Så om du ställer in temperaturen till 32,2 grader du skapade nödvändig förutsättning för att isblock att smälta helt. Du kanske inte märker någon skillnad efter en dag eller 2 dagar men bygger på vetenskap du vet 100% så småningom isblock smälter helt om du tillräckligt med tid och ha tålamod. Nu vad som händer är försäljnings- och marknadsförings människor kommer en lång och säger att de kan hjälpa dig. De säger att de har något som kommer att påskynda processen upp. Det låter bra så att du köper in den. Vad som händer är antingen ingenting eller så obetydlig man hamnar spendera pengar och tid som du gjorde och 'en; t har eller det faktiskt orsakade temperaturen att gå upp och åter frysa isblock aldrig kunna smälta blocket helt. Du kan även skada frysen genom att försöka skynda på processen. Så det bästa och mest effektiva sättet är att ge naturen tid den behöver för att smälta isen. Omdömen

Så titta på din kropp som frysen och isblock som extra fett du behöver för att förlora. Den mängd kalorier du tillåter dig själv är den temperatur som gör att villkoret för fettet att smälta. Enligt min mening ett lågt kalori program är den bästa långsiktiga. En Super Low Calorie diet kräver läkare godkännande för en anledning och en Atkins programtyp fungerar men skära ut kolhydrater kanske inte det bästa sättet att behålla din idealvikt gång och om du får det. Jag är på väg 6 ft höjd så för mitt program jag äter mellan 1000 och 1500 kalorier. Så nu vet jag hur mycket man ska äta jag planerar vad du ska äta och när man ska äta för att skapa rätt villkor för att förlora vikt.

vad, när och hur mycket är den 1: a delen att skapa rätt villkor för viktminskning. Nästa del är god hydrering och se vad du äter främjar matsmältningen, eliminering och bra kost. Denna del ska också vara enkelt och bekvämt att nå på en daglig basis och vara lite flexibel. Jag tror på en god traditionell vitamin program för allmänna välbefinnande alltid och har varit på en i många år. De flesta av vetenskapen ute håller med. Vad jag skulle aldrig ta är något som säger att det främjar viktminskning. Den mängd kalorier du har varje dag är vad som främjar viktminskning. Det finns kosttillskott som främjar matsmältningen och jag skulle ta en titt på det men om det och' s marknadsförs som ett mirakel piller eller aptit dämpning don &'en; t avfall dina pengar. Att hålla kroppen i rätt skick för att förlora vikt är allt du behöver göra. Precis som isblock låta naturen har sin gång. Du kommer att veta om du får rätt näring om du inte är hungrig, inte trött och har massor av energi för hela programmet. Omdömen

En annan sak du kan göra för att skapa rätt skick för att förlora vikt är att få tillräckligt sova. Minst 6 timmar och företrädesvis 8 timmar eller mer. Detta kan vara svårt för vissa men kom ihåg det och' s bara tillfälligt. Hela programmet är bara tillfällig och få 100% av eventuell viktförlust varje dag kommer att göra det mer troligt att du lyckas den här gången. Med mindre än 6 timmars sömn är du sannolikt att känna sig trött och stressad och mer sannolikt äter mer än du vill. Du kanske vill prova en genväg som en energidryck eller energipillret, men du kan inte lura naturen och det kommer att ta ut sin rätt. Jag dricker mycket kaffe (på förmiddagen) eftersom jag gillar det och tror att det främjar matsmältningen, eliminering och lägger noll kalorier när en gräddkanna inte tillsätts. Om jag får en koffein sparka jag don &'en; t behöver det, men jag kommer att ta det. Jag är klarvaken innan jag börja dricka kaffe. Förutom kaffe är naturligt och jag tror att det &'; s läckra.

Observera Jag har inte &'; t nämna motion. Detta kan vara kontroversiellt, men jag tror och har personligen upplevt att det inte är nödvändigt för att skapa rätt skick för maximal daglig viktminskning. Motion är bra för allmänna välbefinnande och jag gör en lätt stretching och några armhävningar om jag har tid men jag don &'en; t alltid har tid. Om övningen var en del av rutinen och jag gjorde &'en; t gör det då skulle jag inte för den dagen. När du misslyckas med att uppnå din rutin du omedvetet tänker bantning är för hårt och är mer benägna att sluta. Så att &'; s varför jag känner om du kan få lite motion i bra om inte no big deal. Programmet jag kommer att hjälpa dig att sätta ihop är mycket enkelt och bekvämt att följa varje dag. Så varje dag du följer det du vet att du skapade förutsättning för kroppen att frigöra 100% av vikten möjligt för den dagen och är en dag närmare komma till din idealvikt. Du går till sängs må bra och vakna upp och känna sig bra. Speciellt om din vikt går ner lite. Om det spelar och' t gå ner som bara innebär att din kropp är inte redo att släppa det. När du är nere på din sista i 10 - 15 pounds att förlora det kan vara 5 dagar innan du förlorar en ¼ eller ½ pund. Bara hålla sig till ditt program och det hela kommer att lossna. Låt naturen ha sin gång precis som isblock. Omdömen

Så för att sammanfatta det hela, för att komma till din kropp i rätt skick för att förlora den maximala mängd vikt varje dag är att avgöra hur mycket man ska äta , vad man ska äta för maximal näring som främjar matsmältningen med hjälp av god hydrering och få tillräckligt med sömn. Följ din rutin varje dag och vet att du förlorat den maximala mängden vikt som dagen och må bra om dig själv. Läs min berättelse eftersom det är hur jag fick mitt idealvikt och har stannat där i över ett år och räkna. http://21cwrc.com/my_story.php Du kan också ringa mig på 310 413 till 1746 om du har fler frågor. Omdömen

Richard Perry Omdömen 21cwrc.com
21st Century Vikt Release
"Utan en partner det och' s inte riktigt Vikt Release".