Womens Fitness För Summer

Sommaren är en av de bästa tiderna att motivera oss alla kvinnor att komma in i bättre kondition form. Anledningen är att vi inte har så många ursäkter under sommaren som vintern. Omdömen

Under vinter kvinna kondition kan vara svårt på grund av vädret, fester med all mat och det blir mörkt för tidigt att träna . Den svåraste delen av vintern måste vara alla parter. Hur många parter gör du värd och delta i kombination under denna tid på året fem, sex eller tio partier? December månad i januari verkar vara ett livsmedel fest efter den andra. Omdömen

Alla dessa parter och mat gör det svårt att fokusera på sunda friskvård under vintern. Men är sommaren här och öva och fitness bör vara till ordningen för dagen. Omdömen

Vad kan vi göra under sommaren för kvinna kondition? Omdömen

Diet har till # 1-området för att ta itu med först . Anledningen till detta är om du all träning, aerobics och styrketräning och inte ändra din kost kommer du inte att gå ner i vikt. Omdömen

Ta en titt på din kost och se vad kan du eliminera. Eliminera en specifik mat är enklare än att ändra hela din kost Omdömen

Quick Tips # 1:

Äter du snabbmat som McDonald &'; s eller Burger King tillsammans med dina barn.? Tja, eliminera den delen ur kosten. Ät inte en Burger och pommes frites när du går till dessa restauranger. Beställ en grillad kyckling smörgås utan sås och ingen franska FRITES !! Omdömen

Quick Tips # 2 Omdömen

I likhet med den första spetsen, men börja föra din lunch att arbeta. Du kan göra en smörgås eller ta resterna från kvällen innan. Restauranger behöver inte vara det enda alternativet för lunch. Omdömen

Öka Days öva Omdömen

Sommaren är en bra tid att komma tillbaka in i vanan att utöva igen. Womens alternativ fitness är oändliga Omdömen

Här är par idéer. Omdömen

1. Golf och gå kursen utan en motoriserad golfbil Omdömen

2. Gå eller jogga stadsdel eller lokala parken Omdömen

3. Gå med i en aerobics klass som uppfyller två eller tre gånger i veckan

4. Cykla dagligen i 30 minuter

Vi har alternativ under sommaren för att spara womens fitness program. Du måste välja en som passar in i ditt schema. Som med allt att göra små steg varje dag bygger till större steg på vägen. Omdömen

För att avsluta vi kan se kvinna kondition vi måste titta på vår kost och titta för att se hur vi kan öka vår dagliga fitness.

Åtgärder: Ett, bestämma en månad inte äta några pommes frites när du går till en restaurang. Beställ grönsaker eller sallad istället för pommes frites. Två, titta på ditt träningsprogram och se hur du kan öka din träningstid eller antal dagar. Kvinna kondition förbättras totalt sett bara genom att ta små steg varje dag Omdömen  ..