Vad du bör veta om flytande kost Vikt loss

Det har visat sig att minska antalet kalorier du intag från livsmedel kan sprida lite vikt utanför din kropp. Denna enkla regel kan tolkas på flera tekniker. Det finns många typer av närings planer enligt det och några som flytande kost planen är mer drastiska än andra människor. Du bör definitivt lära dig allt om det innan antagandet det. Genom att förverkliga dess fördelar och risker, vet du om denna diet plan strategi kommer att vara den rätta för dig. Omdömen

Som du kommer att kunna gissa av namnet denna typ av kostprogram kräver att du bara dricka vätskor på alla dina måltider. I denna diet plan planen, fast föda, även små bitar, är inte tillåtna. Allt du behöver för denna diet, är näringsrika drycker som innehåller tillräcklig mängd av vitaminer, mineraler, tillsammans med andra näringsämnen som din kropp krav. Några exempel på “ mat &"; som är tillåtna för konsumtion är protein shakes, fruktjuicer och grönsaksjuicer (helt naturliga, inte förpackas) och smoothies. Örtte är alla rekommenderas. Omdömen

Trots när du tar på denna diet strategi, måste du veta att det är några regler så att denna diet program kommer sannolikt att vara effektiva. Det borde räcka för en riktigt kort tid företrädesvis inte mycket mer än fem dagar. Dessutom bör vätskan innehåller den rekommenderade varje dag mängd kalorier för att se till att din kropp kommer att fungera normalt. För att vara säker, vanligtvis kontrollera ditt kaloriintag och kontrollera om den uppfyller den föreslagna dagliga intaget. Det är verkligen viktigt för dig att förbruka mindre än 1200 kalorier per dag. Den 3: e regeln är också viktigt - du bör inte göra någon övning när du är på denna diet plan. Utföra så kan mycket väl försvaga dig ännu mycket mer, och diet program kanske inte fungera framgångsrikt .. Omdömen

Nu kan du fråga, är denna flytande diet plan verkligen effektiv? Svaret är ja, speciellt om du strikt följer de regler som nämns tidigare. Du kommer också att avgifta kroppen i viss utsträckning. Ändå är du mycket troligt att återfå din tidigare vikt ganska snabbt rätt efter att gå tillbaka till din vanliga kost. Orsaken till detta är enkel, din kropp kräver mycket mer näring än innan eftersom du har plötsligt ändrat din diet plan. Omdömen

Observera att det finns flera wellness risker när du utför denna flytande kost. Om du har hjärt-eller hjärt frågor bör denna diet inte utföras eftersom det mycket väl kan försvaga ditt hjärta ännu mycket mer. Din blodvärde kan mycket väl också sjunka till låga nivåer, eller du kan växa till att bli anemisk bör du fortsätta att göra denna typ av diet plan. Det värsta som skulle kunna ske, är att din mag-tarmkanalen inte kommer att fungera effektivt efter diet plan, eftersom de organismer som hjälpa smälta maten skulle dö ut, vilket dina andra organ som deltar inne i matsmältningssystemet att fungera felaktigt också. Detta innebär att hela din kropp kommer sannolikt att försvagas och du kommer att vara mycket mer benägna att drabbas av ett brett spektrum av sjukdomar Omdömen  ..