The One garanterat sätt att bli av med övervikt gång för All

inne på fel träd

För många år (kanske tjugo), I &'; ve varit av den uppfattningen att de flesta människor som försöker gå ner vikt, bygga muskler, öka konditionen, förbättra sin hälsa eller underlätta någon form av varaktig fysisk omvandling (som varar, är nyckelordet här) gå till väga på fel sätt. Vilket är ganska uppenbar och logiskt när du tar en titt på hur många människor don &'en; t uppnå vad de föresatt sig att. I &'; ve också varit av den uppfattningen att många påstådda hälsa och fitness experter få det fel för Omdömen Inklusive mig ibland Omdömen

I &';.. M problemet och lösningen Omdömen

Som ex-fattie, lärde jag mig för länge sedan att behärska min kropp är en automatisk biprodukt av att bemästra mitt sinne och mina känslor. Med andra ord, när jag får den interna saker rätt, tar den externa omvandlings hand om sig själv. Även saker som kost, hantlar, löpband, hjärtfrekvens bildskärmar, träningsprogram och RDI och' s är frågor, de är inte frågan. När det gäller att skapa evigt resulterar i min värld (vad vi alla vill), I &'; M frågan. I &'; M problemet Omdömen

Och jag &';.. M lösningen Omdömen

Som ung tränare som arbetar på gym golv, kom jag att inse att skapa varaktiga fysisk förändring har nästan ingenting att göra med kroppen och allt att göra med den person som bebor den. Det vill säga den icke-fysiska styra fysiska. I de flesta fall, ett organ är villkoret i (lämplig eller olämplig, fett eller magert, hälsosam eller ohälsosam) är helt enkelt en konsekvens av ägare &'en; s tänkande, attityder, övertygelser, beteenden och val. Över tiden. Omdömen

genetisk disposition vs Genetisk Hantering Omdömen

När du träffar mig (till exempel), den kropp du ser framför dig är (i stort sett) en biprodukt av min standarder, beslut, beteenden och vanor. För det mesta, kroppen jag bor för närvarande i har lite att göra med min genetisk disposition (vad jag och' ve fått) och en hel del att göra med genetisk förvaltning (vad jag gör med vad jag och' ve fått).

Samma sak gäller för dig Omdömen

Låt &'; s. vara helt ärlig, praktiskt och analytiskt; trots ett ständigt ökande utbud av viktminskning, hälsofrämjande och kropps omvandla produkter, program, kost och Gizmos är vår befolkning blir fetare. Vi &'; re inte friskare. Och till synes, inte smartare. Vad vi och' re göra inte fungerar. Du don &'en; t behöver en examen eller någon speciell kompetens för att ta reda. Allt du behöver är ett par ögon Omdömen

Kanske Vi &';.? Ve missat poängen Omdömen

Kommer från ett gym ägare, motion forskare och påstådda fitnessexperten, I &'; m gonna ruffle några fjädrar när jag säger att – när det gäller processen att omvandla en kropp för evigt – det &'; s alldeles för mycket fokus på kost, livsstil och träning (all praktisk fysiologiska grejer) och alldeles för lite vikt vid psykologiska saker som driver (eller, vilket ofta är fallet, doesn och' t-enhet) alla fysiologiska och praktiska variabler. Information ain och 'en; t-transformation, att veta ain och 'en; t gör och resurser aren &'en; t svar. De och'. Re bara resurser Omdömen

Om &'; helhetslösning &'; till vår ständigt närvarande överviktepidemin var mer information, fler dieter, fler gym, fler gurus, fler viktminskning centers, mer hälsa retreater och fler webbplatser som denna då vi &'; d alla vara trim, spända och fantastiskt. Ta en titt runt och du &'; ll upptäcka att vi &'; re nu upp till våra nackar i viktminskning resurser, transformerande verktyg och fett Omdömen

Få huvudet där den behöver vara och din kropp kommer att följa <.. . br>