Prova en vete-diet för att förbättra din Health

För att känna ditt bästa, du måste eliminera livsmedel som väger du ner och bidrar till dålig hälsa. I vissa människor, är vete den skyldige av fetma och gastrointestinala problem. Om du &'; re överviktiga eller lider av mag hälsofrågor, gå på en vete-fri kost kan hjälpa.

Going Wheatless kan lindra Irritable Bowel Syndrome och förstoppning

Irritable bowel syndrome kan orsaka förstoppning, diarré, uppkördhet, gasbildning och buksmärtor. Ingen vet den exakta orsaken till detta tillstånd, så det kan &'en; t botas. Du kan dock hitta sätt att lindra symptomen. Några av de proteiner som finns i vete har visat sig orsaka IBS symptom, så eliminera detta livsmedel från din kost kan bidra till att lindra obehag.

Om du &'; re plågas förstoppning, att bli av vete kan tjäna upp viss lättnad. Vete är svårt att smälta, så att den kan blockera tarmen och orsaka förstoppning. När du undviker vete, minskar risken för igensatta tarmar och låter maten att röra sig genom matsmältningskanalen obehindrat.

Om du byter bröd och andra veteprodukter med färska frukter och grönsaker, ökar fiberintaget. Fiber är viktigt i kosten, eftersom det hjälper till att reglera tarmarna och håller tarmkanalen frisk. Omdömen

Banta och minska kemiska gifter på ett vete-Free Diet

När du eliminera vete från din kost, ditt intag av inramade, konserver och frysta livsmedel får minskas som standard. När det inte finns några förädlade livsmedel i din kost, har du inget annat val än att äta naturliga, hela livsmedel för att tillfredsställa din aptit.

Exempel på hela livsmedel är gräs utfodras kött, ekologisk kyckling, färska grönsaker, frukter, bönor, baljväxter, frön och ägg. Dessa livsmedel är lägre i kalorier, så när du äter dem, du minska ditt kaloriintag och släppa vikt.

Att banta förbättrar din hälsa eftersom det minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och högt blodtryck. Frukt, grönsaker och bönor expandera i magen och hålla dig mätt längre. Ju längre du stannar full, mindre du äter. När du äter mindre, är det mer sannolikt att trimma ner.

Förutom att vara full av kalorier, är kemiska tillsatser som klordioxid och azocarbonamide sätts bearbetade veteprodukter. Den mänskliga kroppen skapades inte för att hantera de gifter som finns i dessa livsmedel. När du äter dem, och' re förolämpa din kropp av de levande enzymer som behövs för att utföra mag-funktioner.

En Wheat-Free äter planen kan minska ledsmärta och kontroll Diabetes

Om du lider av ledvärk, äta vete bara bidrar till problemet. Vete kan minska din kropp och' s förmåga att hantera smärta som orsakas av artrit och osteoporos. Övervikt gör bara saken värre. Den vikt du förlorar på en vete-fri kost kan minska trycket på lederna och lindra smärta.

Vete är en kolhydrat. När du äter denna mat, bryter ner i kroppen och omvandlas till socker. Detta kan leda till en okontrollerad blodsockernivåer. Om du lider av diabetes, kan okontrollerat blodsocker orsaka komplikationer som njursvikt, blindhet och neuropati.

Om du är på en vete-fri kost, lydde matetiketter noga. Produkter som innehåller denna ingrediens är inte så lätt att identifiera som du tror. Uppenbara livsmedel som innehåller vete inkluderar pasta, bröd, kex, spannmål och kakor. Vissa objekt som du kanske inte tror att hålla utkik efter är soppor, såser, glass och pastasåser.

Om du vill minska den tid du spenderar läsa livsmedelsmärkningen, gå till din lokala hälsokostaffär och plocka upp några av vetefria livsmedel de har tillgängliga. Produkter som är märkta glutenfri don &'en; t innehåller vete, så att de är lämpliga för en wheatless diet också.
.