Du kan övervinna socker cravings och missbruk!

En söt tand gör viktminskning ännu svårare att det redan är. En sockerberoende innebär att en person är fysiskt beroende av socker. När en sockerberoende utvecklar, börjar din kropp att bygga en tolerans och slå missbruk blir svårare. Det är ibland svårt att skilja mellan en söt behandla från tid till annan och ett beroende av socker. Erkänner sockerberoende är en nödvändig del av att stoppa sockersug Omdömen

ner i vikt utan att bryta ett svett Omdömen

Det är några av de uppgifter som du kan söka för att avgöra om du har en socker problem.!:
* Oförmåga att gå utan socker för mer än en dag Omdömen * Bakverk, godis och andra sötsaker är mycket tilltalande för dig även när du inte är hungrig Omdömen * Humörsvängningar påverkas av din sockerintag, om för höga eller för låga
* Oregelbunden matvanor Omdömen

Det finns omfattande sätt på vilka en sockerberoende kan påverka ditt liv, av vilka många är inte väl synlig. Socker påverkar inte bara din energinivå, men ditt humör också, påverkar din förmåga att fokusera, din självkänsla och dina relationer med andra. Omdömen

Dessa tips bör hjälpa dig att sluta inte bara sockerbegär, men missbruk som väl

Hur man kan stoppa Sugar Cravings Tips # 1 Toss frestelse Omdömen

Sweets lurar i ditt skafferi bara frestelser väntar på att förråda dig - bli av med dem! Det är lättare att ge efter för dina cravings Tänk på det - hur villiga du skulle vara, när det handlar om en sockerbegär, att gå eller köra till en butik för att köpa en söt till mellanmål på

Hur till Stopp Sugar? Cravings Tips # 2 Växla från Sugar till Fullkorn Omdömen

Det är ofta förbises att söta godis och drycker är inte de enda källorna till socker. När vi äter fullkorn, behandlar kroppen dem i sina beståndsdelar, som omfattar naturligt förekommande socker. Experimentera med fullkornsris livsmedel som bröd, flingor och pasta. Snart, du kommer att gilla dem lika mycket som du för närvarande åtnjuter sina bearbetade motsvarigheter, och de är mycket mer hälsosamt för dig! Omdömen

Hur man kan stoppa Sugar Cravings Tips # 3 Många livsmedel finns med utan tillsats av socker eller sockerfria - köpa dem Omdömen

Skär socker ur din kost omedelbart kan vara alltför svårt att åstadkomma!. I så fall leta efter "utan tillsatt socker" och "sockerfria" alternativ till dina favoriträtter. Det finns andra alternativ som finns, såsom konstgjorda sötningsmedel som Equal, Splenda och Nutri-söt. Även om det är sant att dessa produkter inte erbjuder någon närings fördel jämfört med bearbetat socker, kommer de att hjälpa tillfredsställa cravings och minska beroendet av socker. Omdömen

Hur man kan stoppa Sugar Cravings Tips # 4 Öka din dagliga vattenintag

En av egenskaperna hos personer med socker är att de inte dricker tillräckligt med vatten. Du måste dricka minst tre glas vatten om dagen. Omdömen

Hur man kan stoppa Sugar Cravings Tips # 5 Få mycket motion! Omdömen

Motion är ett utmärkt inslag i varje viktminskningsprogram. Det är lätt att anta en enkel rutin för att träna kroppens olika muskelgrupper. Paradoxalt nog, när du kommer in en övning rutin, det ska faktiskt vara lättare att motstå frestelser som sockerbegär. Motion hjälper dig att minska graden av stress och spänningar i ditt liv, och kan också hjälpa dig att övervinna lusten att äta när du är uttråkad. Omdömen

Hur man kan stoppa Sugar Cravings Tips # 6 Ge inte upp kriget om du förlorar en strid Omdömen

Det är inte ovanligt att ha svårt att ge upp vad du vill, oavsett hur mycket du är medveten om att det inte är bra för dig. Att känna skuld över att ha en söt mellanmål, speciellt om du har dukat under i slutet av en annars lyckad dag, är kontraproduktivt. Försök att komma ihåg att ta din socker stryk program går en dag i taget - om du snubblar idag, kan du försöka igen i morgon Omdömen

Att få kontroll över sockerbegär och missbruk är tufft. Du behöver inte ta bort socker från din kost - det är ganska mycket omöjligt ändå - men du måste kontrollera ditt intag och hålla koll på hur ditt förfogande påverkas av socker. Efter ett tag kommer du också att märka att vissa saker verkar utlösa en sockerbegär. Du kanske upptäcker att vissa händelser kommer att leda till tristess, depression eller stress, och sedan en sockerbegär startar. Du kan söka efter bättre sätt att handskas med dessa känslor än att äta godis, och du kan också försöka minska hur ofta dessa känslor uppstår i ditt liv Omdömen  ..