Varför är vi fett?

Viktminskning är enorm. Varje gång vi stöter på vänner, är någon på en diet. Varför är det Omdömen

Här är bara några skäl som vi är överviktiga att vara med

Vi don &';?.. T äter vad naturen har gett Omdömen Vi måste få tillbaka till naturen med vårt ätande. Det rekommenderas att vi äter 5 till 9 portioner per dag av frukt och grönsaker. Jag utmanar dig att ens få i 5 portioner, mycket mindre 9. näring, är enzymfunktion, och fiber som kommer från dessa naturliga livsmedel oöverträffad, även om våra jordar är inte lika rika som de brukade vara. Omdömen

Vi äter för mycket på en gång.
Vi måste äta oftare. Spelar &'; t låter rätt, gör det. Våra kroppar behöver ständig bränsle. När du är i bilen, du don &'en; t steg på gaspedalen gång sedan förväntar sig att gå i 4 timmar gör du? Våra kroppar är på samma sätt, som vill ha en energikälla på ett konsekvent sätt. Vi får fett eftersom vi överäta till “ hålla oss över &"; till vår nästa måltid. Kroppen doesn och' t vet vad de ska göra med överskottet förutom butiken det som fett Omdömen

Vi sitter runt alldeles för mycket Omdömen Jag vann &';.. Inte säga att du måste träna för att jag personligen tror att motion är ett ord för fyra brev. Vad jag vill säga är att få flytta. Jag är på min dator under 6 timmar om dagen ibland. Men det är min skrivare en våning nedanför mig. Så varje gång jag vill få vad som står på skrivaren .... Jag måste gå upp och ner en trappa. När jag går till affären, jag don &'en; t köra runt i 10 minuter försöker hitta närmaste parkeringsplats. Jag parkera i ett öppet område på partiet och, bonus, mina dörrar don &'en; t få så många stötar Omdömen

Vi don &';. T dricka tillräckligt med vatten.
Vatten kan vara nyckeln till att minska hungern. vi beslutar att äta när vår kropp är verkligen hungrig. När jag berättar för folk hur mycket att dricka, de tittar på mig som om jag är galen. Men om jag frågade dem till, “ biggie storlek &"; en läsk, skulle det inte vara något problem att dricka 2-3 av dem en dag. Omdömen

Vi äter alltför många förädlade livsmedel.
Detta inkluderar snabbmat, snacks, något i en låda. När du är i mataffären, bör de flesta av dina artiklar i din varukorg kommer från hela väggarna, inte i gångarna. Ju närmare vi kan äta till naturen, desto gladare våra kroppar är. Detta gäller tillbaka till punkt # 1. Omdömen

Ta en dag i taget.
Det är verkligen svårt att ändra en massa vanor på en gång. Börja med en punkt på listan, gör ditt val. Sedan genomföra det i dig livsstil för en vecka eller två, sedan lägga till ytterligare objekt i listan för att ändra.

Innan du vet ordet av kommer du att må bättre, se bättre och förmodligen väger mindre Omdömen  ..