LAGNING sinne, kropp, mun CONNECTION

Ohälsosamma matvanor kan ändras och helade över tid genom att upptäcka vad som är “ äta på dig &"; på en grundläggande, djup, no-nonsense nivå. Dessa frågor kan bäst elimineras genom att avslöja och släppa dem, i stället för de vanliga mörkläggning taktik värdelös bantning. Omdömen

Återkommande svälter eller efter en strikt, regimented kost ger en temporär fix som kan ha skadliga effekter på kropp. Har du problem med livsmedels manifest som en extern symptom som härrör från en djupare bakomliggande orsak. Skapa en bättre relation med mat kommer från en plats inom, inte utanför dig själv. Det är viktigt att lära sig hur man handskas med dessa frågor från en djup, djup nivå för att säkerställa en förbättrad näring för din kropp och själ.

När det gäller den gamla medicinska visdom kinesisk medicin kan hjälpa dig att återansluta med dig själv på denna djupare nivå för att lösa problem med livsmedel samt med någon ätstörning. Enligt kinesisk medicin principer, sjukdom och sjukdom kommer från kroppen och 'en; s livsenergi (Qi) är ur balans. När Qi är stark strömmar energi bättre och resulterar i en mer positiv hälsotillstånd. När Qi är svag, blir energi stagnera inom organen och detta resulterar i disharmoni, sjukdom och sjukdomar.

Kineserna har utvecklat gamla Qi odlingsmetoder som ett sätt att skapa och upprätthålla balansen i kroppen, vilket lösa sjukdom och ohälsa. Dessa inkluderar de enkla praxis Qigong (uttalas Chee-Gung), Tai Chi, akupunktur, akupressur och kinesisk massage. Dessa är “ beprövade &"; metoder för läkning av kropp, själ och ande, omringad av människor över hela världen bara för att de arbetar.

Dessa Qi odlingsteknik görs för att öppna och återställa flödet av Qi hela meridian (energi) vägar som löper genom hela kroppen. Qigong och Tai Chi åstadkomma detta genom motion, Akupunktur genom nålen insättning i punkter på meridian, akupressur genom fingertryck på akupunkter och kinesisk massage genom en kraftfull effleurage typ av massage. Alla dessa tekniker kan göras för att hjälpa till att lösa och eliminera en ätstörning. Omdömen

Den grundläggande förutsättningen för Qi odling healing är att läker kroppen sig naturligt. Det lär en person hur du ansluter med sig för att komma åt sin egen läkningsförmåga. Detta händer på den och' s egna, utan behov av en att förstå hur eller varför. Allt bara faller på plats när man lär sig att ta ansvar för och styra deras läkningsprocess.

Dessa gamla helande principer och resulterande Qi odlingsmetoder kan verkligen göra en skillnad för någon som bär runt övervikt. Enligt kinesisk medicin, är extra vikt hålls på kroppen ett exempel på fastnat Qi, men när Qi flödar fritt denna vikt kan frigöras tillsammans med fysiska och känslomässiga bilagor till mat.

När organ fungerar harmoniskt och Qi är riklig, resulterar det i hälsosamma val mat i rätt mängd och vid lämplig tidpunkt. Dessutom, när Qi av de inre organen är stark, fungerar kroppen på ett effektivt sätt att naturligt kasta kroppen av onödig, extra vatten, gifter och därmed pounds. Detta är särskilt sant när det gäller att balansera energin i mjälte meridian som enligt kinesisk medicin är ansvarig för transport och omvandlingen av mat i kroppen. I ett nötskal, Qi odlar tekniker dämpa aptiten, minska suget, öka viljestyrka, ökar ämnesomsättningen och släpp vätskeansamling. Omdömen

Den mänskliga kroppen fungerar effektivt och upprätthåller balansen på egen hand. En återupprättade och förnyas flöde av Qi ger dina organsystem bränsle de behöver för att utföra dagliga livets aktiviteter med optimal effektivitet skapar upplevelsen av en ny och förbättrad kropps kände känsla av makt och anslutning. I detta tillstånd, du ser på livet annorlunda, manifestera vad du vill, vakna varje dag känner levande, gå igenom varje dag ansträngning, talar ditt sinne försiktigt och ärligt, och avslöjar din verkliga själv utan ånger, och enkelt göra de rätta valen kring mat .

Våra kroppar är absolut tänkt att vara i en perfekt hälsotillstånd. Detta sker genom att lyssna och hedra de verkliga behov och önskemål i en och' s inre röst för att skapa, etablera och upprätthålla positiva mönster av att äta. Detta leder tillbaka minnen av att behandla dig själv med kärlek och respekt i kombination med glädje av närande och vara bra för sig själv genom mat. En två steg praktisk tillämpning för att stärka ditt sinne, kropp och mun anslutning är följande:

Steg 1 När du når in i garderoben eller kylskåp för att välja ett livsmedel stopp för ett ögonblick och ställa in dig själv. Lägg märke till hur du känner. Lägg märke till vad du säger till dig själv. Menar du att “ ja &"; Detta är vad vi vill och vad vi behöver eller är det du säger och" ingen &"; Detta är fel mat. Om svaret är nej, så säkert don &'en; t äter det. Om svaret är en ljöd “ ja &" ;, sedan ta det, äta det och absolut njuta av det. Om du &'; re inte säker på att komma ihåg att säga “ när du är osäker, lämna ut det Omdömen

Steg 2 Det finns en annan aspekt på denna åtgärd som är mycket viktig och ndash. mängden av mat som du äter. Om du har problem med binging du vet hur sant detta är. Samtidigt som du avgöra om det är rätt mat för dig, måste du också fastställa det exakta beloppet av det som är okej att äta. Fråga dig själv hur mycket är rätt, näringsrik och hälsosam mängd för dig. Lyssna på ditt svar och hålla dig till det. Engagemang här är nyckeln.

engagemang för att lyssna på den lilla rösten vägleda dig inne, lita den som din guide, och verkligen gör vad du vet är det rätta för dig. Det enda resultat om du gör det är – vara snäll mot dig själv och faktiskt vårda dig med mat, istället för att använda det som ett sabotage. När du verkligen älskar och ta hand om dig själv du slutar sabotage som det bara doesn &'; t vettigt längre.

Varje person har sina egna, unika sinne, kropp och mun frågor. Ingen kan läka en annan person, som sant helande härrör främst inom varje person. Lagning och återinförande av sinne, kropp, mun anslutning via urgamla kinesiska Qi odlingsmetoder väcker och påminner om kroppen och 'en; s medfödda helande förmåga genom öppningen och skapar ett fritt flöde av qi (livsenergi) inom hela varelse. Denna erfarenhet skapar ett balanserat tillstånd att hantera mat – återupprätta en primär relation med mat som har funnits sedan födseln. .. För att återgå till naturliga cravings, äta för att ge näring åt hela väsen, att välja rätt mat och äta dem i ett regelbundet mönster och rätt mängd för att mätta din kropp, själ och ande Omdömen