Banta: Rengöring upp din Meals

En ren måltid definieras i allmänhet som den raka motsatsen till konventionell snabbmat faire. It &'; s stora medhjälpare för att förlora vikt eftersom de &'; re lägre i kalorier än deras skräpmat motsvarigheter. Detta beror på att deras konkurrens använder obscena mängder socker och olja för att förbättra smaken av massproducerade viands, medan naturlig hel mat förlitar sig helt enkelt på beprövade matlagning tekniker och kvalitet ingredienser. Omdömen

En annan fördel med ren mat är att de och' re mycket mer tillfredsställande. Måltider har en mycket kostfiber och protein som gör att du känner dig mätt längre. Till skillnad från de tomma kalorier i en påse chips som &'; s säker på att lämna dig hungrig fem minuter efter att du avslutar den, snacking på frukt eller grönsaker kommer att ge dig tillräckligt med energi för att ta itu med resten av din dag. Även de och' re fyllda med massor av vitaminer, mineraler och alla andra bra saker saknas i alltför bearbetade produkter Omdömen

Ändra din dagliga måltider är lätt.. Allt du behöver göra är att tänka ur lådan och vara beredd att göra lite förberedande arbete för varje maträtt. Här är några bra alternativ för de tre huvudmåltider av dagen. Omdömen

Frukost Omdömen

Frukost kommer att vara din första hindret i din strävan att endast äta rena recept. Många människor är vana vid att börjar sin dag med konventionella sockrade frukostflingor. I stället för att avsluta en annan skål med tomma kalorier, varför inte prova några havregryn? It &'; s högt i fiber och är den perfekta kolhydratkälla att bryta din åtta timmars fasta från kvällen innan. Det kan också vara smaksatt men du vill; möjligheterna är oändliga. Du kan lägga till brunt socker eller honung, frukt eller kakao, även salta bitar som salt och bacon. Omdömen

Lunch Omdömen

Lämna det smaklös, oljig du köpte på den lokala burger gemensamma vid disken . En bra tumregel när du &'; re försöka äta rena recept bara är att alltid försöka göra din egen. En grillad hemlagad pannbiff är garanterad att vara saftigare, godare och har mycket lägre halt mättat fett än dess snabbmat motsvarighet. Omdömen

Middag Omdömen

I stället för att ha några stekt kyckling levereras, varför inte prova att göra ett hälsosammare alternativ själv? Ett par stycken snabbmat kyckling kan nå upp till tusen kalorier; fyra ört-infunderas bakade kycklingbröst don &'en; t når ens hälften av det. It &'; s mycket bra val när du vill äta rena recept Omdömen  ..