Kan vara en minimal kalori viktminskning plan Excellent i ditt fall? Right Here kan vara den verkliga sanningen om ändamålsenligheten Mycket Low Calorie Diets!

En kost lägre i kalorier kan göra mycket mer skada än bra. De förlorade pounds kommer oundvikligen tillbaka och det kommer förmodligen att bli ännu svårare att ha bort det. Omdömen

En forskargrupp från Hälsovård School of Harvard utställningar som upprepade bantning kan göra viktminskning extra knepigt. På detta experiment, 80 överviktiga patienter slutade set med en mat plan. Varje av dem förlorade ett gemensamt av 24 pounds under en intervall på 231 dagar och nätter, vilket tyder på lite mer än 1/8 i kilo varje dag. Förvärva återfått alla felplacerade fett, hamnade de placerade bak på specifikt identiska mat plan. Men den här gången, de förlorade inte så mycket än 1/12 av din kilo per dag eller 12 pounds i 184 dagar i genomsnitt. Vid denna takt skulle det kräva 368 dagar för att minska identiska 24 pounds (137 nätter utvidgas än första gången). Omdömen

Men varför detta sippra

När du beröva själv av måltider i syfte att minska kroppsvikt, skjul du muskler tillsammans med kroppsfett. På så sätt när du återvänder till liknande livsstil som byggde du överviktig i näven plats, får du återigen övervikt och den totala mängden av människokroppen extra fett höjer. Slutslutresultatet är att du helt enkelt växa till att bli ännu fetare och hitta dig själv som har inte så mycket muskelmassa, vilket minskar din förmåga att bränna kalorier. Detta kommer till stånd eftersom den metaboliska avgift inom din kroppen beror i volym ren muskelmassa, samt en minskning av muskelvävnad kommer att medföra en minskning inne i pris inom din ämnesomsättning. Kom ihåg att muskler smälta bort kalorier och fettceller lagra dem, vilket innebär att betydligt mindre muskler du har, den betydligt mindre kroppsfett du bränner. Omdömen

Vad är ytterligare, minskade-kalorier dieter leder till sköldkörteln att utveckla mycket mindre T-3, som är verkligen ett hormon som reglerar takten i din ämnesomsättning. Resultatet är alltid att din ämnesomsättning avgift minskar med cirka 15%, vilket skapar det mer utmanande och svårare att gå ner i vikt. Vanligtvis ska du bara gick bak till din gamla äta rutiner, T-tre eller fler borde återgå till sitt normala mängden tillsammans med din ämnesomsättning måste också vara helt funktionell. Ack, i fall du eliminera muskelmassa, T-3 kan vara minska än tidigare och även du kommer att avveckla förvärva en betydligt långsammare ämnesomsättning. Omdömen

Så, hur gör du tackla detta problem? Omdömen

Systemet för hälsosamma och långvariga viktminskning skulle vara att hålla sig till en träning som ökar kraft och muskelmassa och har en balanserad kost plan. I händelse du missar någon av dessa viktiga faktorer, då du kommer att vara avsett att kasta din muskelmassa och så småningom bli ännu fetare Omdömen

Klicka här för att bli låg Carb Scarsdale Diet Recept
. &Nbsp.