Hur man hålla på med din kost under en väg Trip

Om du har arbetat hårt för att gå ner i vikt, låt inte din väg resa nästa komma i vägen. Med lite planering framåt och rätt inställning, kan du avvärja de extra pounds och fortfarande njuta av din resa. Omdömen

Det hela börjar med att ha rätt attityd. Många människor tänker på semester som deras ursäkt för att äta för mycket och njut av saker som de annars inte skulle. Detta kan lägga till upp till mer än ett par extra pounds i slutet av din resa.

Klipp dig lite slack, men inte tillåter dig själv att avvika alltför långt från ditt ätande plan. Åta sig att äta rätt åtminstone 80 procent av tiden. På så sätt kan du prova nya livsmedel och släppa loss lite, utan att helt ruinera din kost.

Du kan också övervinna din önskan att äta för mycket genom att fokusera på erfarenhet och inte maten. Skäm bort dig själv i att ta fotografier, njuter av att vara med de människor du reser med eller bara upplevelsen av att vara ute på vägen.

Planering och framförhållning kan också hjälpa till med att stanna på din kost. Lämnar aldrig huset utan snacks och hälsosamma alternativ! Mat på semester tar är inte ett tecken på att kontrollera eller inte "leva i nuet." Det är en smart plan.

Det finns en hel del bärbara frukter och grönsaker som du kan äta i bilen. Du kan också ta med hela vete crackers, pita chips eller riskakor. En liten kylare kan förse dig med förvaring för mager ost, magert kött eller hårdkokta ägg.

Var noga med att ta med tillräckligt med mat i bilen så att du inte kommer att frestas att slå enheten genom och äta onyttig mat. (Detta tips hjälper din plånbok också.) Du kommer att känna så mycket bättre när du kommer till din destination om du inte har noshing på stekt marker och colas hela vägen.

Glöm inte att ta med flaskor med vatten! Det är lätt att bli uttorkad, särskilt när du är på resande fot. Du kan ofta förväxla törst för hunger och äter mer än du behöver. Att ha en vattenflaska till hands kommer att påminna dig att dricka mycket vatten och det kan bromsa hunger innan det börjar. Omdömen

När du slutar att äta, försöka hitta en sittfunktion restaurang. Beställ en sallad eller en grillad kyckling entree för en kombination av kost och låga kalorier. Fyll på vatten eller te, och inte kaloririka sodavatten. Om du måste gå till en enhet genom i stället för en sit down restaurang, välja en grillad kyckling smörgås eller en sallad. Hoppa över frites och andra höga feta sidorätter. Omdömen

stoppa dig från att småäta för mycket i bilen genom att bära åtsittande kläder. Om du klär dig för bekvämt, kommer du inte att märka när du har ätit för mycket.

Genom att bära en outfit som visar upp din form, kommer du att ha en subtil påminnelse om varför du försöker så hårt för att stanna på din kost. Små knep som dessa kommer att hjälpa dig att undvika gå upp i vikt på din väg resa Omdömen  ..