Kolhydraterna att hålla bort din inköpslista Om du vill Six Pack Abs

Tro det eller ej, har kroppen inga fysiologiska behov av en kolhydrat skillnad det har för protein och fett. Trots detta faktum mest av befolkningen overeats dessa typer av kalorier varje dag eftersom de är lätt tillgängliga och bekvämare än vissa hälsosamma alternativ. Denna dagliga vana bidrar till en ökad midjan och dålig hälsa. Nackdelen med bekvämligheten matkulturen är sannolikheten att kalorierna kommer att vara mycket bearbetas. Bearbetade livsmedel innehåller vanligtvis dåliga fetter och artificiella ingredienser med massor av socker.

Det finns två huvudsakliga problem beträffande kolhydrater. Det första problemet är att de flesta människors totala dagliga kaloriintaget kommer från att äta kolhydrater med knappast någon protein och bra fetter i kosten. Det andra problemet är att huvuddelen av dessa vanligen konsumeras kolhydrater nästan kommer att garanteras att bearbetas och full av konstgjorda sötningsmedel i stället för naturliga kolhydrater som finns i grönsaker och frukt.

Vanliga livsmedel som innehåller kolhydrater: &Breakfast spannmål
Bread Omdömen Biscuits
Noodles
Pasta
Spaghetti
gelé & sylt
Glass Omdömen Cakes
Pies
Konfektyr
såser & såser
Beer
Wines
Kolsyrade drycker
Socker Omdömen

Ju snabbare du lär dig vilka livsmedel är kolhydrater och förstå den inverkan de kan ha på insulin desto snabbare kommer du att uppnå fettförbränning med sex pack abs och bättre hälsa. Om höga nivåer av insulin höjs ofta och tillräckligt länge den bidrar till diabetes, hjärtsjukdomar och åldrande.

Reason Kolhydrater kan vara dåligt för fettförbränning Omdömen

När vi konsumerar mat & dricka vårt blodsocker stiger och insulin frigörs för att föra den tillbaka ner till ett normalt intervall. Detta görs genom att pumpa socker ur blodet och in i cellerna som skall användas för energi eller lagras för senare. Fett har ingen inverkan på insulin och protein väldigt lite; kolhydrater har störst reaktion på insulinfrisättning. När vi äter någon form av kolhydrater de omvandlas till socker i kroppen, desto mer kolhydrater ätit lika med mer blodsocker, vilket i sin tur innebär mer insulin som behövs för att pumpa socker ur blodet och in i cellerna. Omdömen

Insulin är ett lagrings hormon och om du inte äter rätt balans av livsmedel vid varje måltid får du en repetitiv cykel av insulinfrisättning och fettlagring. Äta kolhydrater själva kommer att göra fettet lagrar sekvensen värre. Med denna går på varje måltiderna andra hormoner (fettförbränning hormoner) är hämmad och hindra dig från att förlora fett och vikt.

Det slutar inte där; överskott kolhydrater är inte bara dåligt för din midjeomfånget men dåligt för din hälsa också. Ju mer insulin frigörs mer dåligt kolesterol produceras. Insulin är det enda hormon som du kan styra och detta görs med goda matvanor.

Överdriven insulin har fått omfattande forskning som förbinder den till många sjukdomar. Välj kolhydrater klokt i framtiden och alltid äta god kvalitet protein och bra fetter med dina måltider. Du kommer att se fett smälta från buken på nolltid.

För gratis information och tips om naturlig och snabb fett förlust besök. http://www.fatlossevery10days.com Omdömen

(c) Copyright - Anthony Chapman, All Rights Reserved Worldwide Omdömen .