Kontrollera dina pH-nivåer för god Health

De livsmedel som vi in ​​i våra kroppar påverkar kraftigt vår hälsa, eller brist på sådan. Varje tugga, varje Volkswagengruppen, varje droppe av vätska som passerar genom våra läppar har makt att påverka kroppen på ett sätt som vi inte ens kan börja föreställa sig. Du kan ha en aning om vad jag och' M hänvisar till om du är en av miljontals människor på denna planet som har någon form av allergisk reaktion mot vissa typer av livsmedel eller livsmedelsprodukter.

Ett enkelt sätt att börja vår resa till äta rätt och äta bra är att veta dessa 2 saker: surhetsgrad, eller vad vi kallar våra pH-nivåer. Våra kroppar trivs på en något alkalisk miljö för att varje levande cell för att fungera korrekt. För mycket surhetsgrad bidrar till degeneration av dessa celler och banar väg för en myriad av aliments och sjukdomar som drabbar den moderna människan. Hur detta hända? Tja, våra kroppar gå till extrema längder för att vårt blod och' s pH-nivåer för att upprätthålla en svagt alkaliskt nivå på omkring 7,4. När vi don &'en; t mata våra kroppar med alkaliska utgör livsmedel, läcker vår kropp kalcium, magnesium, kalium och andra viktiga mineraler och näringsämnen utanför våra ben, vårt matsmältningssystem och andra organ för att säkerställa normal funktion i vårt blod och vätskorna i vår celler. Om vår kropp inte gör det, dör vi.

Osteoporos, cancer, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes är bara några av de nutida sjukdomar orsakade av en kraftigt sur kropp. Andra sjukdomar av acidos är för tidigt åldrande, brist på energi, konstant trötthet, förlust av fysisk ton och depressiva tendenser. Matsmältningssystemet svarar på over-surhetsgrad med anfall av gastrit, gastrisk reflux och magsår. Syror också frigörs genom huden leder till eksem, huvudvärk, kramper, akne, bölder, irritation, svullnad, inflammation, överskjutande oljor, rosacea och andra hud /nagel /hår problem. Huden tenderar också att vara irriterad på områden där vi svettas mest. Vi anser att det i vår totala välbefinnande genom oförklarlig huvudvärk, låg kroppstemperatur, benkramper och spasmer, och en förlust av enhet, glädje och entusiasm.

Detta är en ganska lista. Och vi bör inte ta lätt på.

Vår standard moderna kosten består nästan helt av sura livsmedel såsom vitt mjöl, kött, socker, och en mängd av förädlade livsmedel. Stimulantia som kaffe, te och alkohol är också extremt försurande. Alkaliska bildande livsmedel såsom hela frukter och grönsaker ta upp en mycket liten del på vår skylt. I vissa fall nästan noll. Resultatet är en diet, som inte har tillräckligt med alkalinitet för att neutralisera överskott syror, så att kroppen att bryta ner i en mängd olika sätt.

Problemet ligger inte så mycket på ett visst livsmedel, utan snarare de kumulativa effekterna av att äta mycket sura måltider för år så att kroppen för att slutligen bryta ned och ge efter för bristen på rätt näringsämnen. Omdömen

Ett enkelt sätt att kontrollera din kropp och' s pH-nivåer är att helt enkelt köpa och använda samma teststickor som du kanske har använt i high school kemi klass eller för att testa pH-värdet i akvariet. Vissa studier rekommenderar att du testar både saliv och urin. Detta test ger en indikation på din mobiltelefon pH och kan användas för att övervaka förändringar när du arbetar för att normalisera pH. På pH-skalan, är 7 neutral; 0 till 7 är surt, och 7 till 14 är alkalisk. Det normala pH-värdet i en cell är 7,4, vilket är något alkaliskt. Första morgonurinen bör vara inom området av 6,5 till 7,5. Om avläsningarna faller under 6,5, du är för sura. Enstaka värden över 7,5 är normala, men konsekventa avläsningar över 7,5 är en indikation på vävnadsnedbrytning, och ett pH över 8,0 är en allvarlig fråga. Omdömen

Hur kan vi upprätthålla en lämplig avvägning av alkalinitet och surhetsgrad? Här är några enkla regler:

1. Ät mer hela, organiska råa frukter och grönsaker. Omdömen 2. Minska mängden av syrabildande livsmedel såsom kött, vitt mjöl och socker från din kost. Omdömen 3. Drick vatten.
4. Drick färsk frukt och grönsaksjuicer.
5. Undvik mycket giftiga miljöer och minska din stress.
6. Få lite fysisk aktivitet, men inte för mycket. Överaktivitet orsakar också syror att bygga upp i kroppen Omdömen  ..