Hur du gör din egen Abs Diet Recipes

Om du är överviktig eller om du verkligen bryr sig om att bevara din vikt strikt, måste du följa en bra bodybuilding diet plan. För att göra snabba viktminskning dieter, bör du sätta en liten ansträngning på att välja bra recept som garanterar du inte konsumerar extra kalorier i kroppen. Enkelt uttryckt, abs diet recept ger dig ett hälsosamt fettfri kolesterol diet. Låt oss förbereda en enkel men läckra hälsosamma recept för din bodybuilding diet plan. Efter att ha avslutat den här artikeln kommer du att förstå att kompromissa med fett och kolesterol; du behöver egentligen inte kompromissa med smak.

Förrätt

Förrätt hänvisar till val av livsmedel eller dryck som ökar aptiten genom att stimulera den. I enkla ord, är aptiten för att förbättra din hungerkänsla. Det finns massor av abs diet recept som föreslagits av berömda kock och dietist runt om i världen. Här diskuterar vi ett enkelt recept som kallas krispiga potato skins som är 100 procent fettfri och kolesterol-fri. För att framställa krispiga potato skins, behöver du 2 medelstora potatisar russet, smör smaksatt matlagning spray, 1 msk krossad färsk rosmarin och ¼ tsk nymalen svartpeppar. Innan du börjar laga mat, måste du förvärma ugnen på 375? F.

Nu du tvättar dessa potatis och sticka dem med en gaffel. Placera hål potatisen i ugnen och baka dem tills skalen blir krispiga och krispigt. Du måste sätta potatisen i minst en timme. Nu måste du klippa potatisen i halvor och skrapa ur insidan massan. Lämna cirka 1/8 inches massa med skinn runt och hålla massa för andra användningsområden. Nu spraya skinn med smör smaksatt matlagning spray. Blanda rosmarin och peppar med den och placera den i ugnen igen i ytterligare 5 till 10 minuter. Det är nu redo att tjäna. Omdömen

Soup Omdömen

Det finns ett brett utbud av abs diet recept som lovar dig att mata mindre fett eller mindre kolesterol, dock är pumpa soppa en som innehåller mycket mindre mängd kolesterol och en verklig icke-signifikant mängd fett i den. Här är hur du förbereder det exklusivt för dig. För att göra en standardsoppskål, behöver du en kopp rent dricksvatten, en fint skivad färsk lök, 1 fint skivad grön lök, 1 burk pumpa puré, 1 kopp grönsaksbuljong, ½ tsk kanel, ¼ tsk mald muskot, en kopp fettfri mjölk och 1/8 tsk nymalen svartpeppar. Nu tar en stor kastrull och häll ¼ kopp vatten i den. Blanda lök skivor i vattnet och placera den koka tills den blir anbud. Var lite försiktig, uttorkning av lök är inte alls tänkt. Nu lägger pumpa puré, grönsaksbuljong, kanel, muskot och resterande vatten i kastrullen. Flytta den i ljuset värmen och koka i ca 5 minuter. Nu tillsätt mjölken och rör om ordentligt. Koka den till värme. Nu garnera den med peppar och grön lök och servera den varm. För en portion av denna soppa, får du bara 1 mg kolesterol och mindre än 1 g totalt fett. Ganska självklart, kan du notera det ned som en av de abs diet recept. Omdömen

Meal Omdömen

Förvånande nog finns det så många människor runt om i världen som inte ens fasta så att de kan eventuellt undvika att gå upp extra fett eller kolesterol, men det finns så många läckra abs diet recept runt utformade med samma syfte. Här är ett recept som kallas broiled vita havsabborre som är en låg fetthalt låg salthalt matlagning. Du kan ha den med en bädd av saut é ed spenat. Detta är hög i vitamin A, järn, kalcium, folat och riboflavin. För att göra det behöver du två Vit Havsabborre filéer av 4 inches vardera, 1 tsk hackad vitlök, 1 msk citronsaft, ¼ tsk salt fritt herbed kryddblandning och svartpeppar efter dina egna önskemål.

Först måste du att förvärma broiler genom att placera ställningen 4 inches isär från värmekällan. Nu gäller matlagning spray på bakplåt och lägg filéerna i stekpannan. Sedan strö citronsaft på filéerna. Nu försiktigt tillsätt vitlök, herbed kryddmix och peppar samt. Halstra den för 8 till 10 minuter tills det blir anbud och servera varm. Omdömen

Nu, om du tar dessa tre abs diet recept i en av din dagliga diet, du kommer att förbruka mindre än 100 mg kolesterol och mindre än 5g av fett i totalt. Isn &';? T det verkligen en abs diet Omdömen

reda på hur du äter god mat och ändå gå ner i vikt med dessa fantastiska fett förlust tips
.