Vilken Calorie Tracker kan göra för You

En livsmedels tracker kan göra mycket mer än att bara hålla koll på ditt dagliga kaloriintag. Det kan hjälpa beräkna sunda mål för dig genom att köra en personlig kroppsanalys. Mål föreslås för dig baserat på dina personliga kroppsmått att falla inom en säker och hälsosam intervall. Du kan justera kalorier och närings mål men du gillar dem, men kommer att få en varning om du försöker ställa dem med ohälsosamma parametrar. Tidskrifterna brukar programmeras med insikten att det tar ett underskott på 3500 kalorier för att förlora ett pund av fett och mål och tidsramar kaloriintag bygger på denna idé.

Du har också möjlighet att sätta upp mål med hjälp av en övning tracker. Detta är ett användbart verktyg för att hjälpa dig att nå ditt kaloriunderskott om det och' s inte är möjligt att skära så många kalorier från din kost ensam. Genom att kombinera extra kalorier bränns genom aktiviteter med ett reducerat mat kaloriintag, kan du enkelt bränna 500 kalorier per dag för att förlora om ett pund av fett per vecka. Vad och' s ännu bättre om övningen tracking-program är att du kan logga nästan all verksamhet och få en ganska exakt räkningen på hur många kalorier du har bränt Omdömen

Ett annat bra sätt att använda din viktminskning tidskrift är som en. allmänna hälsa journal. En bra tidskrift ger dig möjlighet att spåra ett antal olika kroppsmått, och även saker som din blodsockernivå och kolesterol, symtom, läkemedel, vattenintag, och mycket mer. Genom att ha ett ställe att gå att registrera och spåra allt att göra med din hälsa samt mål viktminskning du ge dig själv en allsidig bild av vad &'en; s händer med din kropp hela tiden.

Mobil kalori tracker kan hjälpa dig att gå ner i vikt även om du har ett hälsotillstånd som kräver en mycket specifik diet eftersom det innehåller också ett antal andra verktyg som en spårning och aktivitets diabetes spårning. Det bör också komma med en omfattande mat databas som tillåter dig att hitta innehållet av något livsmedel du äter och skapa recept och måltider med specifika kaloriinnehåll per portion näringsämnen. Du kan verkligen hitta nästan allt du behöver för att gå ner i vikt i din online tidskriften Omdömen  ..