De energierna food

Allt i denna värld består av olika frekvenser av energi som vibrerar i olika takt för att producera de objekt vi uppfattar som fast material. Vår mat är inte annorlunda. Olika livsmedel har olika frekvenser, och det är meningen att dessa livsmedel skulle påverka oss på ett unikt sätt beroende på vår egen personkemi, energisk vibration, och graden av cellulär hälsa Omdömen

För årtionden, vi och'. Ve bombarderats av böcker, tidningsartiklar, TV-program, och radioexperter talar om för oss vad du ska äta, vad man inte ska äta, och varför vi behöver vissa näringsämnen. Det verkar alltid vara ett hett dietary post – ett år är det &'; s protein, den nästa det och' s gröna pulver, och fortfarande nästa vi &'; re bli tillsagda att vara säker och inkluderar att glas rött vin till middagen. Människor – kvalificerade, välutbildade individer – argumentera till gälarna om vilka kosten plan passar bäst vår befolkning. Å ena sidan har du Dr Atkins försöker pracka low-carb diet och på den andra ytterligheten, Dr. Dekan Ornish framhäva fördelarna med vegetarianismen. Omdömen

Varför alla förvirring? Och hur vet du vad &'; s verkligen, verkligen hälsosamt att konsumera, vad som kommer att ge din kropp den mest högkvalitativa bränsle för ditt liv? It &'; s faktiskt enklare än du tror Omdömen

“. De otaliga namn sjukdomar inte egentligen ingen roll. Vad som däremot räknas är att de alla kommer från samma grundorsaken … alltför mycket vävnad surt avfall i kroppen &";! Omdömen - Theodore A. Baroody, ND, DC, Ph.D. Omdömen

Alla livsmedel skapa antingen en syra eller alkaliskt tillstånd i kroppen. Standard American Diet (SAD) innehåller mycket höga halter av extremt försurande livsmedel, såsom bearbetade snacks, spannmål och spannmålsprodukter, bröd, och animaliska produkter som kött och mejeriprodukter. Konstant, hög förbrukning av dessa typer av livsmedel skapar surt avfall på cellnivå, vilket resulterar i systemisk inflammation. Denna typ av inre tillstånd är en tillflyktsort för sjukdom samt främja gemensamma och muskelvärk och smärta. Omdömen

Ännu värre, när din kropp är sur, tenderar energi att vara låg. Vad vill du nå för när du inte &'en; t känns som att gå till jobbet på morgonen? Om du &'; re något liknande oss Seattleites upp här, du och' re förmodligen rubriken för kaffekanna, och när panik avklinga, det &'; s-tid för en socker behandling, eller hur? Så, du och' re tillsätta syra till syra och göra situationen värre, ytterligare sänka din energi, och vidmakthålla en ond cirkel som leder till stater dis-lätthet Omdömen

Dessutom, maten har en mängd känslomässiga komponenter. att vi och' re omedvetna om det mesta. Hur många gånger har du lovade att hålla sig till magert protein och grönsaker, eller att ge upp choklad, glass, pommes frites, godis, eller mamma och' s kyckling potten cirkel, bara för att unna några dagar eller veckor senare? Faktum är att dessa livsmedel har mer än bara fysiska beroendeframkallande egenskaper. De symboliserar ofta en viss känsla eller känslor. Omdömen

Till exempel när jag först gick gluten fri, kände jag fruktansvärt isolerade. Mina vänner, alla i tjugoårsåldern vid tidpunkten, skulle vara att gå ut för öl och pizza (eftersom jag antar att &'; s vad unga tjugo-somethings gör), och det var en olidlig upplevelse för mig. Jag har inte och' t bryr sig mycket om pizza, men hur besvärligt det är att sitta i ett hörn medan dina vänner nosh på fet mat och ner kannor öl? Jag kände mig som jag nog &'; t låt ned och koppla av med dem, som jag var inte &';. T inbjuden till festen även om jag satt mitt i det Omdömen

Vi använder ofta mat till tycker vi och' re del av publiken eller ens bara för att förändra vår energitillstånd. Massor av människor har stora tunga middagar på kvällen. Tänk på hur du känner efter att ha ätit tunga livsmedel som ost, biff, eller krämbaserad pasta. Chansen finns att du vann &'en; t vill gå ut och erövra världen efter en måltid som! Livsmedel som är tunga kan hjälpa oss att slappna av eller varva ner på kvällen efter en stressig dag när vi &'; re inte att släppa taget om spänningen vi byggt upp eftersom de omedelbart sänka vår energi. Vi kan också använda dem för att själv sabotage; det &'; s mycket lättare att bo i en obekväm livssituation när du don &'en; t har den mentala energi att tänka på en lösning, och dessa livsmedel ger oss möjlighet att göra just det Omdömen

Faktum är att. Det finns inte en enda bästa kosten för alla på planeten. Du måste vara uppmärksam på din kropp, livsstil, mental /känslomässiga tillstånd, och personliga mål, och skapa den högsta och bästa val baserade på det. Här är några tips som hjälper dig att rensa ut och bränsle upp

1. Checka in med din varför innan du sätter något i munnen. Det kan vara att du och' re utfodring en känsla – stress, rädsla, oro, ångest, depression, ensamhet, etc. Det &'; s okej! Medan vissa skulle säga att det &'; s aldrig okej att mata dina känslor, är jag av den uppfattningen att det finns aldrig en tid när känslorna inte är inblandade i livsmedel. Istället för att försöka stoppa den känsla eller förneka sig själv maten (vilket resulterar i en djup känsla av inte bara negativa känslor utan också fattigdom), se om det och'. SA friskare, gladare substitut för att tillfredsställa begäret Omdömen

Till exempel, om du och' re på en choklad binge, se om du kan hitta några rå choklad som är rik på antioxidanter, inte innehåller raffinerat socker och smakar ännu bättre än chokladkaka i ditt skåp. Om du &'; re äta en viss mat eftersom det känns älskad eller avslappnad eller tröstade, det är förmodligen något bättre där ute för din kropp som kommer att tillfredsställa den mentala suget samt. En snabb sökning på nätet bör ta upp hälsosamma recept alternativ. Omdömen

Om din mat flubs är situationsbaserade (dvs. partier, happy hours, arbetsmöten, etc.), planera framåt och alltid ha din favorit energigivande snack med dig så att du aldrig känner sig ut eller berövas. Omdömen

2. Skär syran. Ju mer alkaliska du kan göra din inre tillstånd, mindre stress kommer det att finnas på dina organ och vävnader. Även om ett livsmedel smakar surt, som citroner och apelsiner, kan det faktiskt alkalize kroppen, så se och kontrollera syra alkaliska mat diagrammet för att vara säker på att du vet vilka livsmedel har vilken typ av intern effekt. Du don &'en; t måste äta helt alkaliska utgör livsmedel, bara en majoritet Omdömen

Några av de livsmedel som orsakar en sur tillstånd inkluderar: kött, bröd, spannmål, ost, choklad, ägg, fisk, mjöl, pasta. , socker, vete, vin, och bearbetas, förpackade livsmedel Omdömen

Några av de alkaliska livsmedel är:. alfalfagroddar, äpplen, bananer, broccoli, kål, morötter, selleri, kokos, gurkor, datum, linfrö, vitlök, citroner, sallad, lime, meloner, nektariner, lök, apelsiner, persilja, persikor, päron, ananas, pumpa, hallon, spenat, jordgubbar, mangold, och vattenkrasse. Omdömen

3. Införliva massor av antiinflammatoriska örter och kryddor i din mat. Inflammation är misstänkt som spelar en viktig roll i hjärtsjukdomar, cancer, åderförkalkning, artrit, astma, allergier, och mer. Minska din systemisk inflammation kommer att resultera i att du ser och känner omedelbart 10 år yngre. Örter och kryddor är rika på fytokemikalier som parera cell skada inflammation, plus de smak och variation till alla typer av rätter.

Den översta 12 kryddor att ha till hands i ditt skåp är ingefära, gurkmeja, svart peppar, kanel, rosmarin, basilika, Cardamon, gräslök, koriander, kryddnejlika, vitlök och persilja. It &'; s bäst att använda dessa i färsk form, om möjligt, att få mer av de vitala enzymer som förekommer i råa vegetabilier. Dessutom, det &'; att är viktigt att använda organiska eller wildcrafted örter, och se till att dina kryddor har inte bestrålats, en process som dödar alla välgörande livskraft av anläggningen. Mountain Rose Örter är en utmärkt och mycket prisvärd resurs för att beställa alla örter och kryddor du kan behöva Omdömen

Om du &';. Re redo för en komplett kropp makeover från topp till tå så kan du vara mer levande och smärtstill gratis, I &'; d rekommenderar schemaläggning en rad struktur Integration. Detta arbete anpassar systematiskt din kropp och återkopplar ditt nervsystem så att du fungera som en helhet igen. Smärta försvinner och du börjar känna dig mer flexibel, levande och energisk! Du kan också anmäla dig för ditt första möte via e-post mig just nu Omdömen  !.