Är sockersug Verkligen Enemy? Den # 1 Top tips för att hantera Sugar Cravings

De flesta människor tror det, men jag har en helt annan syn på detta ämne som är inget nytt eftersom jag &'; M i allmänhet misfit i de flesta kretsar. Men jag anser mig drottningen av Cravings, eller åtminstone jag brukade vara.

I &'; ve längtade allt. Socker, choklad, kolhydrater – precis vad som helst som &'; s samband med cravings I &'; ve längtade. I &'; ve hade även nonfood cravings såsom cravings för nya skor, smycken och plånböcker Omdömen

Är det en dålig sak.? Vissa kanske tror det, men här och' s sanningen: cravings är inte fienden. De är helt enkelt budskap från din kropp förvarna dig till en kritisk obalans
Oavsett vad du och'. Re begäret, din kropp är alltid söker balans, i varje givet ögonblick av varje given dag, och om det &'; s begäret uppfyller relationer, motion, inspirerande arbete, eller mat, kommer det att längta och längtar och längtar tills det blir där.
Det finns inget mer kraftfull på jorden än din fysiologi, därav anledningen till att du ger efter för dina begär. Om din kropp vill ha något, kommer det att få det och det kommer att fortsätta att göra du ber det tills du får det. Det måste ha det! Med goda skäl - att balansera ut dig, ett tillstånd annars känd som homeostas Omdömen

I &'; D säga socker är förmodligen # 1 orsaken till mat cravings.. Folk älskar det. De &'; re beroende av det, vilket är exakt hur livsmedelsproducenter vill ha det. Även om det är officiellt klassas som en drog, det &'; s inte förbjudas som andra beroendeframkallande ämnen såsom heroin eller kokain. Gå figur! Omdömen

Jag undrar om det har något att göra med sina vinster?

Ju fler människor äter det, desto fetare, moodier och slöa de blir. Men anledningen till att de ber det i första hand är att få energi (om de inte &'; re strikt emotionella eaters). It &'; s 1 av 2 populära val av konstgjord bränsle, kaffe är 2nd.

Vad &'; s körning begäret i första hand är en av tre saker:

• Adrenal utmattning
• Candida
• Hypoglykemi

Över 80% av den amerikanska befolkningen är så stressad, har dålig matsmältning, och äta så mycket socker som de utvecklar ett tillstånd som kallas hypoglykemi, aka lågt blodsocker, och det enda som &'; s kommer att hantera tillståndet på kort sikt är att få socker i deras system ASAP vilket ger dem en tillfällig explosion av energi så att de kan fortsätta. Omdömen

1 alternativ jag föredrar över socker är någon form av naturligt sötningsmedel. Stevia, agave eller brunt ris sirap alla har lägre glykemiskt index än raffinerat socker och därmed don &'en; t rusa din blodsystemet så mycket, som kommer att hålla din bukspottkörtel stabil tillsammans med insulinproduktion.

För mycket insulin för ofta beskatta din bukspottkörtel och skicka ditt blodsocker skyhöga sedan krascha, vilket slutligen leder till mer allvarliga blodsocker obalanser såsom diabetes. Omdömen

Det finns massor av livsmedel tillgängliga gjorda med naturliga sötningsmedel, men min favorit är överlägset en delikatess som kallas rå choklad. Rå kakao är vad alla choklad är gjord av, men vissa beståndsdelar som Hershey &'; s och M & M Mars lägga vantarna på den och förvandla det till skräpmat Omdömen

När chokladen görs rå, det &'; s. Inte upphettning över 118 grader och alla de dyrbara vitaminer, mineraler och enzymer som behövs för att ge näring åt din kropp förblir intakt. It &'; s laddad med magnesium för gott hjärta och hjärna hälsa, plus signalsubstanser som reglerar humör, sömn och aptit. Plus att det har mest antioxidanter av någon mat på jorden gör det en av världens &'en; s hälsosamma super livsmedel Omdömen

Och det bästa är det &';! Är gjord med agave. Agave &'; s är ett naturligt sötningsmedel med ett GI på cirka 30 så länge det och' s rå, organisk agave, och det &'; s ännu sötare än socker. Men det segrade och 'en; t producerar vansinniga sug efter det som socker gör; lite räcker långt med agave Omdömen

Så nästa gång du vill slå dig över huvudet eftersom du har en craving, 1st inser det och' s. din kropp och' s sätt att tala till dig och räkna ut vad den vill, och om den behöver något sött att balansera ut, överväga att kalasa på ett par bitar av rå, mörk choklad. Skulden Faktorn behöver inte tillämpas, och dina smaklökar kommer att älska dig för det Omdömen  ..