4 kraft livsmedel för fett loss

Här är fyra livsmedel vi på RESULTAT Personal Training tycker är måste ha är i vår kost på grund av den utmärkta hälsofördelar. Omdömen

Vår favorit Spice
Tumeric! Den aktiva ingrediensen i gurkmeja är curcumin. Curcumin är en kraftfull antioxidant, anti inflammatoriska och har anti cancer egenskaper. I ett arbetskrafttest, har det visat sig att Curcumin hämmar flera olika typer av cancerceller och avsevärt långsammare spridning av cancer hos djur Omdömen

Nuts and Bolts Omdömen -. Valnötter har betydande mängder av omega 3-fett, medan de flesta andra nötter tenderar att ha enkelomättat fett Omdömen -. Cashewnötter har en ton av mineraler inte tala om en rimlig mängd protein per handfull Omdömen -. Pekannötter innehåller också en belastning av mineraler och har en bra mängd fiber per portion . Omdömen -. paranötter är fulla av selen, en mycket kraftfull antioxidant som har kopplats till lägre hastigheter av cancer Omdömen - hasselnötter innehåller beta-sitosterol, en växtsterol som minskar symtomen av godartad liggande hyperplasi som sätter press på blåsan Omdömen -. Slutligen jordnöt. Den jordnöt är egentligen inte en del av muttern familjen, de är en baljväxt! De gör dock innehålla en viss mängd kalium, fiber och järn som är alla positiva. Tyvärr jordnöt, även den naturliga slag, innehåller en form som har fyto-östrogener i den. Dessa är främmande ämnen fungerar som den primära kvinnliga könshormonet. För mycket östrogen kan vara mycket farligt och orsaka ett antal sjukdomar, så föreslår vi att du lämnar dessa ur din kost, eller äta dem sparsamt. Omdömen

Kaffe ... Kaffe dricker eller undvika? Omdömen är definitivt något experterna kämpar för att komma överens om, en del säger ja vissa säger nej. Väl här är vad vi tänker. Kaffe har en stor hög av antioxidanter, så mycket så att det ut gör de flesta andra drycker. En studie i Journal of jordbruk och livsmedelskemi 2001 fann att kaffe har mer antioxidant aktivitet än lik av kakao, grönt te, svart te och örtteer. Enligt sjuksköterskans Health Study två eller tre koppar kaffe om dagen kan minska förekomsten av Parkinsons sjukdom. Vi tror personligen att en kopp kaffe, är tre till fyra gånger i veckan bra, se bara till att du väljer Organiska kaffebönor som icke ekologiskt kaffe är kemiskt lastad. Och om du ska tillsätt mjölk, se till att det är rå hel fet mjölk! Omdömen

Coconut
Coconut är verkligen fantastiskt för din hälsa. Kokosolja har visat sig stödja en hälsosam sköldkörtelfunktion genom att inte hämma kroppens sköldkörteln metabolism som andra vegetabiliska oljor gör. Det hjälper också förhindra benskörhet och karies och minskar hypoglykemiska cravings
Här är en fascinerande faktum. På 1940-talet försökte bönderna att använda kokosolja för att göda upp sina djur, bara för att få sin plan slå tillbaka. De slutade med magert, aktiva och friska nötkreatur Omdömen

Så om du vill ha en bättre kropp och vill leva längre, se till att du lägger till dessa i din kost Omdömen Resultat Personal Training i Hampstead, norra London specialiserat sig på fettförbränning, med hjälp av en helhetssyn på kost och motion. Resultat har hjälpt tusentals personer att få hälsa, självförtroende och en kropp av sina drömmar Omdömen  ..