Viktminskning: Hur man förlora fett permanent Safe och Easy Way

Jag slår vad om du har letat på Internet efter den magiska viktminskning "piller" som får dig att förlora 10 pounds per vecka utan större ansträngning, ja? Vi vill alla saker nu eftersom vi har blivit vana vid det att leva i vår värld där allt är nära ögonblicklig. Jag är skyldig till att vilja saker snabbt, också, så jag vet precis hur du känner.

Du kanske inte inser det, men det är just det som har varit hålla dig från att få den kropp du har drömt om … och hålla det. Jag ska förklara i ett fåtal. Omdömen

För mig, letar efter den "magiska piller" tillämpas på min karriär mål men kunskapen fortfarande gäller oavsett mål du är ute efter. Så, jag hoppas denna filosofi får dig att säga "aha!" som det gjorde för mig och får dig att äntligen uppnå detta kroppen du vill …! och hålla den Omdömen

OK, här är historien Omdömen

För bara några dagar sedan var jag söker på Internet på hur. att få _____ riktigt snabbt. Jag kom över en intervju och efter att ha lyssnat till det för lite det var något i hela meddelandet som verkligen slog mig och fick mig att inse, som jag sa, att vilja det snabbt inte fungerar om du vill "göra det stora . "

För dig, du vill att nice sexig kropp och du vill ha det nu (som alla andra). Det är därför det finns tusentals viktminskning produkter för dig att välja mellan som ger dig "snabba" resultat. Så vad gör du? Du fortsätta söka efter den säkraste produkten som gör att du ner i vikt snabbt (förresten, hur säker och permanent är något som dämpar din hunger eller skruvar med din ämnesomsättning?). Kanske du har provat några men du fortsätta söka och söka eftersom verkligen, har du inte förändrats alls. Du tror inte att du kan uppnå och leva naturligt passar livsstil (äta förnuftigt - inte strikt, göra några motståndsrörelser, flytta runt och få lite anständigt motion, etc).

Men här är paradox i livet. Om du vill att stor förändring (igen, i ditt fall, viktminskning som kommer att vara permanent), sedan sakta ner!

När du hoppar från "magiskt piller" till "magiskt piller" du förlorar 20 pounds, sedan få 20 pounds, förlorar 25 pounds, få 25 pounds … om du har tur! De flesta "yo-yo-er är" faktiskt komma tillbaka tyngre. Den långsamma och gradvisa filosofi kan vara "en tegelsten i taget", men varje lyckad skikt bygger på den andra. Omdömen

Här är ett exempel på långsam är snabbare. Någonsin märkt när du rusar du glömmer fler saker, olyckor inträffar oftare stress ökar, vilket gör att du gör och säger ånger saker (inte tala om de skadeverkningar av stress), etc. Alla dessa faktiskt sakta dina framsteg ner, och inte bara när det gäller att komma till din destination, men att bygga en sund kropp (spänning vraket förödelse på din kropp) och bygga ditt sociala nätverk (yelling på människor inte lämnar ett gott intryck) och många andra saker. Omdömen

titta på varje stor bit av arbete, det vill säga Frihetsgudinnan, The Great Wall of China, Golden Gate-bron, etc. Skötsel och uppmärksamhet togs varje steg på vägen för att säkerställa resultatet visade sig vara en vacker och permanent pjäs arbete.

Att arbeta ut för över 2 decennier, kom ihåg att du vill ha en kropp för livet så konsekvens, inte en gång i månaden högintensiv träning, är vad får resultat för livet.

Sakta ner, organisera, fokusera och göra en sak bra. Fortsätt sedan när målet uppnås. Omdömen

Hur kan du använda denna filosofi till (permanent) viktminskning mål?

Kan du hitta ett alternativ för dina tomma kalorier snacks, dvs godis, läsk, etc.? Kan du parkera längre från ingången att gå att extra 100 yards? Kan du undan hiss 3 våningar under din sista stopp så att du kan gå trapporna? Kan du infoga en kroppsvikt motstånd motion, det vill säga armhävningar, pull-ups, kontrollerade steg-ups (där du steg upp och ner på en pall), etc.

Som någon som har varit "rädd "träffa gymmet eftersom det var döda hiss dag, berättar själv att det var OK att göra en vikt som var trevlig och lätt gjorde stor skillnad i världen. Jag kan inte berätta hur viktigt det är att ditt psyke för att avsluta en uppsättning (eller någon del av en verksamhet) först innan man ens funderar på att göra en annan uppsättning. Och överraskande är att nästan 90 procent av tiden har jag slutade med en fantastisk träningspass! Nyckeln som har hållit mig motionera mer än 25 år var "långsam och lätt!"

Så, inte beröva dig själv från en stor kropp genom att skrämma dig själv genom att tänka att varje träningspass kommer att vara tortyr (såvida du inte älskar att). Bestäm när du är klar den uppsättningen, att 100 yard promenad, eller vad du gör den dagen, om du har möjlighet att göra mer. Omdömen

Ta din tid att bygga din sexiga kropp &hellip ;. men skynda och låg "en tegelsten" ner nu Omdömen  !.