Vad är fördelarna med fiskolja i vår kropp

Det &';? S något speciellt att saker kallas fiskolja. Visste du att modern mänsklighet faktiskt kan ha dela av från sina tidigare förfäder eftersom dess medlemmar hade börjat konsumera det som en del av deras nya seafood diet? Många av våra förfäder i den östafrikanska Rift Valley började att börja äta fisk och intelligens blomstrade som följd. Review Tro det eller ej, är fiskolja verkligen en viktig del av det som gör dig smart. Din hjärna är faktiskt gjord av ca 60% DHA, en av två viktiga omega-3 essentiella fettsyror som finns i fisk. Det anses nu vara troligt att fetter och oljor från fisk, som fortfarande är en viktig del av vår nuvarande hjärnor, var den katalysator som gjort oss smart. Omdömen

Det finns många fördelar med fiskolja, men längs linjer av hjärnan, är en viktig hjälp av denna olja behandling av demens och depression. Även demens är inte förebyggas eller botas, det finns bevis för att det kan förbättras genom att konsumera denna olja. Demens kan också styras och har symtom minimeras genom att öva sunda vanor och ta bort dåliga vanor som rökning, inflammation, högt blodtryck och andra kroniska tillstånd. Den mest anmärkningsvärda vinst kan hittas från en hälsosam kost och regelbunden motion. Omdömen

När det gäller depression, med fiskolja kan faktiskt förbättra ditt humör och stabilisera den. Med andra ord, är du skyldig att känna sig mindre deprimerade och har mindre av en känslomässig berg-och dalbana när du tar det. Depression orsakar symptom som sorg, trötthet, svårigheter att tänka och koncentrera sig, minskat aptit, sömnlöshet, självmordstankar, och hopplöshet. Att ha en högre nivå av EPA i blodet har kopplats till bättre reglering av symptom hos äldre. Omdömen

Annan forskning har visat att de flesta kroniska sjukdomar påverkas av en obalans i eikosanoider. Eikosanoider påverka hjärtat, sinnet, och till och med dina känslor. Ytterligare fördelar med fiskolja inkluderar en minskning av inflammation, vilket är en viktig orsak till de flesta kroniska livsstilssjukdomar som hjärtsjukdomar, stroke, cancer och diabetes. Fiskolja hjälper också med hjärtat genom att förbättra kolesterol och hålla blod tunn, samtidigt bidra till att rensa artärer Omdömen

Medan de flesta av dessa villkor är delvis utanför din kontroll –! &Ndash; vissa faktorer såsom genetik spelar en roll – – du kan tippa skalan till din fördel genom att vidta rimliga försiktighetsåtgärder och arbetar hårt för att leva ett så friskt liv som möjligt. Vad du kan &';. T göra, kan du räkna med att denna olja kommer att göra upp skillnaden, eftersom det har näringsämnen som hjälper till att minimera risken för alla typer av oönskade sjukdomar och tillstånd som kan dyka upp senare Omdömen

Nu när du vet fördelarna med fiskolja, skulle det också vara en god idé att begränsa ditt intag endast farmaceutisk kvalitet. Lika bra som Omega-3 essentiella fettsyror är för din kropp, gifter och föroreningar så vanliga i modern fisk är inte så bra. Läkemedels-oljor är en koncentrerad form av essentiella fettsyror minus allt det dåliga grejer Omdömen  ..