Använda Restaurang etiketter för att undvika Holiday Vikt Gain

Det första som fångade mitt öga på menyn var, “ Mom &'; s Ricotta köttbullar & . Spaghetti &"; Sedan jag tittade ner och flämtade vid sina 1,190 kalorier, nästan hela min dag och' s. Värde av kalorier på min dagliga 1200 viktminskning plan Omdömen

När jag igenom igen på menyn jag spionerade Pan-stekt Branzino, en av mina favorit fiskar, och konstaterade att det var 570 kalorier, mindre än hälften av köttbullar och spaghetti. Jag valde fisken. Branzino, med sina druvmust tomater och vita bönor cannellini toppning, smakade läckra Omdömen

Min man Jake och jag hade just satt sig ned vid en närliggande Romano &'; s. Macaroni Grill. Vi &'; re äta ut ett antal gånger denna vecka för att fira helgdagar med vänner. Så, det &'; s måste att vi hitta mat vi vill på menyn som isn och' t laddade med kalorier

Även med att göra en bättre entr é e. Val, bröd, min ultimata svaghet, ställde en annan utmaning. Juan, vår servitör, fört oss en runda loaf varmt bröd med en gyllene skorpa och ett fat med olivolja som kunde ha varit min undergång. Efter den första delen, frågade jag en förbipasserande servitör att ta bort resten av limpan innan min beslutsamhet kollapsade. Sedan mycket till min sorg, Juan fört oss en annan limpa. Lyckligtvis hade vi fortfarande mod att vända bort andra limpa men samtalet var nära! Omdömen

Skillnaden i kalorier mellan kött- och fiskrätter var uppenbart. Men några av de andra val var mystifierande. Varför fanns det en 523-kalori skillnaden mellan kalvkött Saltimbocca med kronärtskocka pasta på 850 kalorier och Pan Rostad Fläskkotlett med färska ärtor och svamprisotto på 1373 kalorier, till exempel? Omdömen

Alla restaurangkedjor rikstäckande med 20 eller fler platser snart kommer att krävas för att lägga upp sina kalorier. Om du &';. Re liksom många andra amerikaner som äter ut i genomsnitt 2 till 3 gånger i veckan, vilket gör kloka restaurang val kan göra skillnaden mellan viktminskning och viktökning Omdömen

Restaurang etiketter ger ett värdefullt verktyg för människor som äter ut ofta och don &'en; t vill ge upp sina mål viktminskning. Varför inte dra nytta av informationen och undvika att gå upp ett pund eller två i månaden bara genom att använda restaurang etiketter när du äter ute Omdömen

Hur har med hjälp av restaurang etiketter hjälpte du avancerar din viktminskning mål Omdömen  ?.