Närma Atkins diet med Caution

Använda Atkins diet är enbart baserad på teorin att alltför många kolhydrater konsumeras av överviktiga personer. Både kolhydrater och fett bränns för att skapa energi men kolhydrater används vanligen först. Som en följd av detta kommer att äta mycket mer fett och proteiner också som drastiskt minska kolhydrater göra en kropp vända sig till sina fettdepåer och även kroppen kommer naturligtvis att gå ner i vikt. Omdömen

När kroppen börjar att använda sig av sina fettdepåer att erbjuda energi, kroppen går in i ett tillstånd som kallas ketos. När kroppen är i detta tillstånd, är teorin att du kommer att bli mycket mindre hungrig och därför äter mycket mindre kan vara ett resultat. Tyvärr kan det finnas biverkningar hos ett par personer, såsom förstoppning och ovanliga andedräkt. Omdömen

Att gå vidare, kolhydrater förvandlas till socker, som snabbt kommer in i blodomloppet. Insulin frigörs sedan för att lagra dessa socker inom muskler och lever som glykogen. Efter att ha nått glykogen kapaciteten i dessa delar av kroppen, omvandlar insulin eventuella återstående socker till fett.

Folk som använder Atkins diet föreslås att använda kosttillskott för att balansera närings aspekter som blir saknas minska nästan alla kolhydrater ur en diet. Inledningsvis förbrukar endast ett fåtal gröna bladgrönsaker och absolut inga frukter driver kroppen i ketos. Att öka antalet friska kolhydrater är endast tillåtet efter kroppen når ketos.

Det finns kontroversiella oro för säkerheten om att använda Atkins diet, men. Enligt dietister, är mer tester som krävs för att avgöra om det finns några hälsorisker på lång sikt i samband med denna diet. Några av dessa säkerhetsfrågor består av ett eventuellt främjande av hjärtsjukdomar och oavsett om Atkins diet kan förhindra stroke, hjärtsjukdomar och cancer. Dessutom kan höga halter av proteiner producerar lever- och njurproblem och det finns möjlighet för förlust av benmassa liksom. Omdömen

Atkins diet kan möjligen vara kosten svaret, men det bör ske med försiktighet, eftersom någon diet bör vara Omdömen  ..