Din fantasi är det första steget till livslångt vikt loss

Om du &'; ve någonsin varit på en kost innan, vet du förmodligen att de don &'en; t-arbete. Den sanna definitionen av viktminskning framgång är inte hur mycket vikt förlorade, men det belopp som hålls av. Dieter och intensiv träning kommer utan tvekan att bidra till att gå ner i vikt, men bara på kort sikt för de flesta individer. It &'; s nästan omöjligt för en att hålla en intensiv träningsprogram eller diet om de &'; re inte mentalt förberedd för en sådan uppgift. Så hur blir man mentalt förberedd utan att behöva ändra hela sin livsstil? Omdömen

Detta leder oss till titeln på den här artikeln. Din fantasi är det första steget till livslångt viktminskning. Den mänskliga undermedvetna kan inte skilja mellan vad &'; s verkligt och vad &'; s trott. Om du kan föreställa dig din ideala kroppsvikt och kroppsuppfattning tydligt, och sedan behålla den bilden i ditt sinne hela dagen, kommer ditt undermedvetna frambringa de åtgärder som krävs för att göra det i din verklighet. Omdömen

Din undermedvetna kan vara din största bundsförvant i strävan för viktminskning, så länge du vet hur man använder den. Det kan förändra ditt liv och din kropp utan att du behöver medvetet fatta tuffa beslut som krävs för att göra det. Det kan få dig att plocka bättre matval, äta mindre av det, flytta kroppen mer, och bäst av allt; Det kan få dig att göra detta utan att du behöver tänka och planerar att göra dem. Omdömen

Det första steget är att blunda, ta ett djupt avkopplande andetag in och ut, och sedan bild eller föreställa sig den ideala versionen av dig. När du ser den bilden, börja visualisera varje aspekt av det. Få en entydig bild av hela kroppen från fötterna hela vägen upp till den leende på läpparna. Lägg märke till vad kläder du och' re bär och bakgrunden var du ser dig själv.

Det sista steget är att sätta någon rörelse i bilden, precis som du och' re stjärnan i din egen filmklipp. Visualisera detta varje dag så ofta som möjligt och börja lägga märke till de små förändringar du utföra föregående vecka. Skriv ner dem och se hur du &';! Re nu börjar bli mentalt förberedd för viktminskning framgång Omdömen

Om du &'; re har en svår att föreställa sig eller föreställa dig på din ideala kroppsvikt, en kvalificerad klinisk hypnotherapist kan hjälpa. Lycka till på ditt liv omvandla strävan Omdömen  !.