Mind over Platter --- den gör egentligen ingen roll!

American Heart Association har identifierat fetma som en viktig riskfaktor för kranskärlssjukdom och rekommenderade att mer forskning finansieras för detta stora folkhälsoproblem. American Psychological Association har validerat hypnos som en gratis terapi för detta problem. Omdömen

Det hela kokar ner till att använda ditt sinne för att förstärka fyra enkla sanningar. Trots all hype de flesta människor kommer att gå ner i vikt om de kunde motivera sig att ändra fyra vanor. Om du, liksom nästan 50 procent av amerikanerna, förlorar Ardenneroffensiven, rekommenderar jag att du anser att dessa fyra enkla idéer och förstärker dem med hypnos. Det fungerar, det är roligt och jag använder den varje dag i mitt medicinsk praxis. Omdömen

1) Ät mindre!
Du kan, med lite ansträngning och tålamod lära sig att äta lite mindre, (ca 10 procent mindre). Ingen av oss är nära svält i Nordamerika och vi kunde lära oss att avsluta en måltid utan att "uppstoppade" känsla. Omdömen 2) Välj Well!
Du kan lära dig att njuta och njuta av de hälsosamma livsmedel du kan äta , snarare än känna berövas om skräp och fet mat som andra njuta. Du kan lära dig att bli likgiltig för dessa typer av livsmedel. Äta hälsosamt kan vara kul. Det tar bara lite omskolning. Omdömen 3) Var aktiv!
Utan ert engagemang för någon typ av nära daglig måttlig aktivitet av minst 30 minuter varaktighet, kommer det att bli omöjligt att nå och upprätthålla en mer idealvikt.
4) hantera stress utan att använda mat som en salva
Denna princip, ofta förbises av "diet experter" är viktigt. Mat kan inte längre vara din komfort eller salva för stress eller upprörd. Hypnos kan hjälpa dig att ändra detta långvariga vana.
Fråga dig själv, "Skulle jag vilja vara aktiv, attraktiv och passar?" Hur många av oss skulle säga nej? Alla av oss skulle vilja att nå detta mål, men få uppnår det. Aktivera den fulla kraften i ditt sinne och i kombination med vettig medicinsk råd du kommer att lyckas.
De flesta som tar utbildning i hypnos upptäcka att det inte kräver att du vara omedveten om eller sover eller utom kontroll. Snarare är det ett behagligt tillstånd av fokuserad uppmärksamhet som ger två stora fördelar.
Det första är det djupt avkopplande. De spänningar och stressiga vardagen kommer att smälta bort och ett tag du är "i ögonblicket", djupt avslappnad och fri från stress och påfrestningar.
Andra, du blir mycket lyhörda för förslag som ges med din tillåtelse och för egen vinning.
Jag använder hypnos för att förstärka patientens motivation och förmåga att göra dessa fyra ändringar avgörande för viktminskning och viktkontroll.
American Society of Clinical Hypnosis har en lista över medicinska och psykologiska proffs som kan ge denna typ av stöd. Review Inte ge upp. Läkare erkänner nu att fetma är en komplex livslång sjukdom, inte en kosmetisk fråga och inte ett moraliskt omdöme. Bestäm dig att det är dags för en förändring och börja ett program som införlivar dessa fyra enkla principer. Omdömen

För att få fler artiklar om hur hypnos kan hjälpa dig att gå ner i vikt, minska stress och förbättra din självkänsla, gå till http://www.drlarry.com/publications.html och prenumerera på Dr. Larry &'; s "Hypnos, Health & lycka"!. nyhetsbrev för GRATIS Omdömen