Lätt att göra Banana Health Cookies Recipe

Här är ett gratis recept för dig att laga mat i ett par minuter. Lär dig vad införliva bananer i din hälsosam kost och livsstil planer kan göra för dig.

lätt och snabbt att förbereda en hälsosam banan recipie. Prova den här och sedan komma tillbaka i en dag eller två för en annan friska recept. Omdömen

3 mogna bananer, 2 koppar havregryn 1 kopp datum, urkärnade och hackade 1/3 kopp vegetabilisk olja 1 tsk vaniljextrakt, ¼ ; tsk. kanel

Värm ugnen till 350 grader F (175 grader C). I en skål, mosa bananer. Rör i alla ingredienser. Blanda väl och låt stå i 15 minuter. Kom förbi teskedar på en osmord cookie blad. Grädda i 20 minuter i ugnen, eller tills lätt brun. Omdömen

Njut av din Banana recipie Omdömen

Har du någonsin undrat vad en banan är bra för?

Bananer innehåller tre naturliga sockerarter - sackaros, fruktos och glukos i kombination med fiber. En banan ger en omedelbar, hållbar och betydande ökad energi. Forskning har visat att bara två bananer ge tillräckligt med energi för en ansträngande 90 minuters träning. Inte undra på att banan är antalet en frukt med världens ledande idrottare. Men energin är inte det enda sättet en banan kan hjälpa oss att hålla sig i form. Det kan också bidra till att lösa eller förhindra ett stort antal sjukdomar och tillstånd, vilket gör det ett måste att lägga till vår dagliga kost. Omdömen

Här är några överraskande saker som bananer kan hjälpa dig med.

Depression kan minskas genom att konsumera banannas eftersom de innehåller tryptofan, en typ av protein som i kroppen omvandlas till serotonin, detta har varit känt för att göra dig slappna av, förbättra ditt humör och allmänt få dig att känna dig gladare. PMS-symptom kan minskas bananer innehåller vitamin B6 som reglerar blodsockernivåer, vilket inturn kan påverka ditt humör. Anemi kan också reduceras är rik på järn, kan bananer stimulera produktionen av hemoglobin i blodet. Blodtryck, som en banan är hög i kalium ännu låg i salt. Detta kalium fyllda frukt kan också bidra till att förbättra Brain Power. Omdömen

Den högt fiberinnehåll kan ge förstoppning lättnad. Baksmälla: Ett av de snabbaste sätten att bota en baksmälla är att göra en banan milkshake, sötad med honung. Bananen lugnar magen och, med hjälp av honung, bygger upp utarmat blodsockernivåer, medan mjölken lugnar och återfuktar din dator. Halsbränna: Bananer har en naturlig antacida effekt i kroppen. Morning Sickness: Snacking om bananer mellan måltiderna hjälper till att hålla blodsockernivån uppe och undvika graviditetsillamående. Myggbett: försöka gnugga det drabbade området med insidan av ett bananskal. Många människor tycker att det minskar svullnad och irritation. Nerver: Bananer är höga i B-vitaminer som hjälper lugna nervsystemet. Vårtor: ta en bit bananskal och placera den på vårta, med den gula sidan ut. Försiktigt hålla huden på plats med ett plåster eller kirurgtejp! Omdömen

banan kan visa sig vara ett naturligt botemedel mot många sjukdomar. Jämförde den med ett äpple, har fyra gånger protein, dubbla kolhydrater, tre gånger fosfor, fem gånger vitamin A och järn, och två gånger andra vitaminer och mineraler. Det är också rik på kalium och är en av de bästa värde livsmedel runt. Jag hoppas att du njuta av din banan cookies Omdömen  ..