Fat Burning Diet för Cold Season

I midvintern vi känner slapp och vi älskar mer att stanna inne, där är varmt och att hålla sig under en fluffig filt än att starta någon diet eller för att gå till gymmet och försöka hålla formen . Är inte som i tids sommaren när alla försöker att se bra ut. Omdömen

Men vi bör överväga att vintern är den årstid då vi kan få mer i vikt eftersom vi inte bränner tillräckligt med kalorier och våra kroppar lagrar mer fett säkerställa ett bra skydd mot kyla. Den goda nyheten är att det finns en fettförbränning diet som i stället för att uttömma dig, det ger dig en god dos av energi exakt vad du behöver under den kalla årstiden. Omdömen

Detta fettförbränning diet är baserad på antagandet att socker och raffinerade kolhydrater har en negativ effekt på kroppen eftersom snarare än att göra oss att känna strömförande detta kolhydrater ger oss en tillfällig känsla av väl sedan på bara några timmar vi känner en plötslig minskning av blodsockernivån. Omdömen

Använd denna fettförbränning diet för att förlora 4 kg på 2 veckor Omdömen

Byta raffinerade kolhydrater med protein och grönsaker vi laddar vår kropp med rena energireserver och inte längre ansikte humörsvängningar som orsakas av överdriven konsumtion av socker. Dessutom när vi är på dåligt humör eller deprimerad vi plötsligt sugen på något sött, men att bit choklad eller kaka kommer att göra oss mer skada än nytta så du bör följa en fettförbrännande kost istället. Omdömen

Ideal är att ersätta kolhydrater med protein för att säkerställa en bra energinivå och veta hur man gör det kan vara lätt om du följer denna enkla men effektiva fettförbränning kost. Praktiskt denna fettförbränning kost kan hjälpa dig att förlora 4 kg i två veckor på ett trevligt sätt Omdömen

Det är de livsmedel och reglerna för denna effektiva fettförbränning diet. Omdömen

Regel nummer 1 Omdömen

Forbidden Foods Omdömen

- raffinerade kolhydrater, särskilt vid frukost (kolhydrater kan ätas, men endast på natten eller i kombination med andra livsmedel) exempel: bröd, spannmål, ris, läsk, bakverk, godis köpte från stormarknad med mycket socker Omdömen

- Livsmedel med en hög koncentration av fett Omdömen

- Alkohol Omdömen

Regel nummer 2 Omdömen

Foods tillåtna Omdömen

- Magert kött, fisk, kyckling eller kalkon Omdömen

- Skummjölksomdömen

- räkor och skaldjur Omdömen

- Ägg Omdömen

- En servering av kolhydrater vid middagen

Breakfast menyer Omdömen

- Tre äggvitor omelett och ett scoop av färsk ko ost, plus 300 ml apelsinjuice Omdömen

- två förlorade ägg med en skiva rostat bröd med smör

- En kopp vanlig yoghurt och du kan lägga till 100 gram bär Omdömen

Lunchmenyer

- En burk tonfisk med en sallad och yoghurt Omdömen

- Stekt kycklingbröst med grönsaker sallad plus ett äpple Omdömen

- 300 ml av broccoli soppa, spenat och sparris, plus en bit bröd och för öknen ett äpple Omdömen

middagsmenyer

- 200 gram laxfilé med garnering av råa grönsaker tillagas av ånga, plus en handfull jordgubbar med lite grädde Taklagsfest Omdömen

- Waldorf kyckling sallad: 100 gram tärnad kyckling, 6 muttrar, en halv avokado blandat med en matsked majonnäs, alla arrangerade på sallad, plus tre matskedar fruktsallad Omdömen

- 200 gram galler mager biff med två matskedar av grillade grönsaker, plus en bakade apple fyllda med russin

Snacks

- En kokt ägg med en bit av toast bröd Omdömen

- Råa grönsaker sallad med vinägrett dressing Omdömen

- En matsked färskost med skivor av morot Omdömen

- Några nötter med ett äpple Omdömen

- Plain yoghurt Omdömen

- En banan Omdömen

Om du vill gå ner i vikt hälsosam och säker så ska du prova detta fett bränner kost och du kommer att känna och ser mycket bättre Omdömen  ..