Hur man använder fiskolja för tyngd loss

Fördelarna med fiskolja är omfattande och inkluderar essentiella fettsyror som bidrar till att upprätthålla en korrekt kropp och mental funktion. Dessutom kan det blåsa fettet. Omdömen

Sanningen är fetma är ett växande epidemi, och sökandet efter mirakel piller är i full kraft. Verkligheten är att det finns ingen mirakeldietpiller. Under de senaste hundra åren, hur maten produceras har förändrats dramatiskt, och vissa säger, är anledningen till fetma är grasserar i. Boskap och produkten är genetiskt modifierad och lämpliga nivåer av fettsyror har blivit obalanserad, vilket ger en stor population att slåss fetma . GM fett är skadligt för kroppen, men människor konsumerar dessa fetter snarare än essentiella fettsyror, som är naturligt framställda. Därför är många människor har brist på essentiella fettsyror. I huvudsak fettsyror, som de hittade i fiskolja, är fett som behövs i kosten för varje person. Dessutom använder den för viktminskning blir ett aktuellt tema i hälsofrågor.

Enkelt uttryckt, är fiskolja olja från fiskvävnader som olja lax, tonfisk och flundra. Den innehåller omega-3, som är en fettsyra som uppsamlas i fiskvävnad. Fisken äter alger som är ansvariga för att producera omega-3; Därför, fisk och olja som härrör från det är rika på omega-3. Medan konsumtionen av the real thing är mycket fördelaktigt, det finns många fördelar med kosttillskott fiskolja. Vissa föredrar att inte äta fisk i detta fall skulle ett tillägg vara fördelaktigt. Det har visat sig minska inflammation i kroppen och studier har visat sig ha kardiovaskulära fördelar, såväl som att reglera kolesterol i kroppen. Dessutom har studier visat lovande resultat med användning av den för viktminskning.

En studie utförd vid University of South Australia (UniSA) har funnit att omega-3 ökar fettförbränningen förmåga eftersom det förbättrar blodflödet till musklerna under träning. Detta besvarar frågan många människor frågar: är fiskolja hjälper dig att gå ner i vikt. Professor Howe av UniSA förklarade, fettsyror Omega-3 inuti är fleromättade fetter som kan ansluta enzymer specifikt involverade i oxidation eller förbränning av fett, men de behöver en drivrutin (i vårt fall, motion) för att öka kroppsfett lägre ämnesomsättning. En annan orsak till viktminskning är att när förhållandet mellan kroppen av omega-3 och omega-6 är balanserad, främjar kroppen fettförbränning istället för fettlagring. Omdömen

Fiskolja för viktminskning bör vidtas dagligen, men dosen bör godkännas av en läkare, eftersom vissa individer inte kan eller bör inte ta den för olika medicinska skäl. Med hjälp av en hög kvalitet tillägg som vanligtvis finns i hälsokost butiker som är enteric coated för korrekt absorption är bäst. Med fiskolja innan de vidtar träning för att öka fettförbränning Omdömen  ..