Råd om att förlora vikt - Tips för att övervinna Diet Obstacles

Har du en historia av jojo bantning och sätta vikt på lätt? Det går inte att förlora envis kroppsfett? Har kost och motion sak hemsöka dig och du är trött på det? Jag har observerat människors kost svagheter och sammanställt några tips som hjälper dig med frågor och svåra tider. Omdömen

Bränsle kroppen med naturliga täta matar
förvisa cocktail av förädlade livsmedel från din kost och börja skörda frukterna av verkliga livsmedel. Verkliga livsmedel är livsmedel som du hittar i marken eller på träden, simma i havet eller springa i naturen. Verkliga livsmedel heaving med naturliga godhet som din kropp behöver för optimal hälsa. Inget belopp av förädlade livsmedel i din kost klädd i syntetiska vitaminer någonsin kommer att ersätta vad du kan få från naturen. När du byter ut alla dina bearbetade livsmedel med naturliga livsmedel som du kommer att börja låsa upp en av de första vägar till automatisk fettförbränning.

Bränn fett med vikter, inte med en hamsterhjul
Muskelvävnad är metaboliskt aktiv, för varje pund av muskler du lägga till din kropp kommer du att bränna ytterligare 50 kalorier. Gör inte misstaget att tro Lågkaloridieter och massor av konditionsträning hjälper dig att släppa vikt eller fett. Det kommer att göra din situation värre på lång sikt, eftersom du riskerar att förlora kalori hungrig muskelvävnad. Det är inte möjligt att bygga muskelvävnad med den typ av hjärt-övningar hälsa klubbar har gjort populär. Träning med motstånd är mycket viktigt för din framgång och måste prioriteras i ditt träningspass.

Glöm kalorier, tror näringsämnen
Din kropp bara vet näringsämnen i motsats till vad du kanske tror. Om du äter en bit av kakan din kropp inte skriker oh no här kommer 500 kalorier, säger sedan till sig själv, att inte oroa sig för om jag bara får utfodras ytterligare 500 kalorier idag allt kommer att bli bra. Om så vore fallet skulle det vara mycket mer smala människor, särskilt de som lever på låga kaloridieter. Lyssna mycket noga på vad jag stavar här, kalorier i kontra kalorier ut är inaktuellt vetenskap. Det ser ut som det rätta på papperet men i verkligheten fungerar det inte.

Din kropp ser livsmedel som kemikalier och ingenting mer. Om du får balansen fel med förädlade livsmedel eller för mycket kolhydrater, proteiner och fetter då förändras allt.

Innan du vet ordet näringsämnen inte komma dit din kropp behöver dem och hormoner frigörs för att klara den biologiska stress. Detta leder till muskelförlust och en långsam ämnesomsättning som slutar med dig stapla på pounds Omdömen

(c) Copyright -. Anthony Chapman, All Rights Reserved Worldwide.

Du har tillstånd att publicera artikeln i dina webbplatser, eZines eller elektronisk publicering, så länge pjäsen används i sin helhet, inklusive resurs rutan, alla hyperlänkar (HTML klickbara) och referenser och upphovsrätt info.
.