Holiday Viktminskning Survival

Verkligheten om ankomsten av semester slog mig när jag var inbjuden till min första ferieparti denna första veckan i november. Senare samma dag, inbjudningar och spara datum kom rullande i. Även om detta kanske låter spännande eftersom partierna är kul, för mig själv och många av er, innebär detta att navigera obligatoriska cocktails, choklad, kakor, middagar som inte passar i min kost plan och mammas pumpa paj. Omdömen

Sedan finns det stora tids förträngningar på grund av shopping, gåva att ge, att vara värdinna med mostess och underhålla resten av livet som det är. Omdömen

Min första reaktion var att börja utforma en plan i mitt huvud av de strategier jag kommer att behöva använda för att behålla mina träningsmål för detta år. Att vara en fitness professionell, jag tror omedelbart viktminskning strategier och jag skulle vilja dela mina med dig. Omdömen

Se i år är speciell. Jag har en verklig, solid, mål. Det är inte viktminskning specifikt. Viktminskning blir biprodukt. Det är prestanda. Så varje handling jag ta och kvaliteten på min mat kommer att påverka min uppnå detta mål. Omdömen

Så här är mitt mål, en sann pull up. Jag har inte kunnat göra en pull upp i mina vuxna år så det är vad jag går för. Utan att gå ut på alltför mycket av en tangent, är en pull up en av de bästa grundläggande övningar runt. Endast andra till den push up. Men det finns mer att min historia och detta mål än vad som möter ögat. Vilket är anledningen till min kommande semester överlevnad tips är mycket annorlunda än de du hittar på nätet Omdömen

Min Holiday Viktminskning överlevnadsstrategi nummer ett är:. Håll ögonen på priset Omdömen

Till åskådare, med ett mål att göra en pull up kan låta impotent. En pull upp av sig själv är en impotent mål. Jag menar, jag kommer att vara mindre av en person om jag inte gör en pull up? Kommer jag dömas eller förlöjligas om jag inte gör det? Nej, men gräva djupare kommer att ge denna dra upp så mycket vilket innebär att smärtan jag känner genom att inte göra det kommer att lämna mig känslan besegrade och kanske deprimerad. Omdömen

Hur kommer detta att hjälpa dig att överleva din julfest? Vi kommer att gräva djupare. Mitt mål är att göra en pull up är viktigt för mig eftersom jag vände 40 år i år. 40 år gammal är en milstolpe i vår kultur. Det betyder att jag är medelålders och över kullen. Jag säger gammal personen saker som "Kommer du ihåg när vi var tvungna att få upp till ändra kanal" och "Jag brukade äga att 45 &Prime, eller"! Gå till McDonalds var en behandling för oss "Inte coolt Omdömen

För. mig, gör en pull up bevisar att jag har det fortfarande. Det betyder att jag är fortfarande stark och betydelsefull. Det betyder att jag är starkare än 20-årig något är det inte kan göra en pull up. Varför är det viktigt för mig? jag vill vara så stark att jag kan plocka upp och toppmötet Mount Kilimanjaro för min 70-årsdag. Jag vill ställa ett bra exempel för min son som någon som trivs med livet och bli känd som den galna moster som sätter kvinnans bänkpress rekord på ålder 85. Jag vill göra en dra upp eftersom det kommer att göra mig att känna mig viktig, beundrade och älskade. Omdömen

Kommer detta att hålla mig från över hänge på alla mina partier? Du satsar. När jag frågade om jag vill en tredje glas vin när min gräns för partiet är bara två, kommer jag att visualisera Kilimanjaro, leende, och säga, "Jag gör bra, ingen för mig just nu." Omdömen

Nu är det din tur. Sätt upp ett mål för dig själv för den här julen. Du kanske vill förlora 10 pund före 1 januari, eller motion 3 gånger i veckan utan att misslyckas, kanske du vill hålla sig till en dessert för vardera parten. Oavsett ditt mål, jag uppmuntrar dig att gräva djupare och hitta saftiga, mest potenta orsaken att uppnå detta mål. Kanske du kommer att känna som jag gör och låta skäl och känslor som betydelse, beundran och kärlek hålla mer vikt än över indulging Omdömen

Källa:. Http://EzineArticles.com/6679662 Omdömen .