Hur du kommer Slim - 10 Enkel Tips

Vad händer om en annons på TV erbjuds påståendet att genom att bara tio lätt att göra tips och införliva dem i din dagliga äta plan, kunde du banta utan att banta. Tja, kan du ta det en till banken ... Komma smal är bara så lätt med dessa få ändringar du kan göra för att ditt intag av mat. Omdömen

(1) Är dina tjänstgör storlekar för stor? Vi kan villigt erkänna att vi serveras alldeles för mycket när du äter ute och äta hemma också. Med bara en minut minskning på mindre än 25% i betjänar storlekar, blir resultatet viktminskning. Omdömen

(2) Är parterna off-limits? Absolut inte! Det hela kommer med att planera framåt och göra bra val medan det. Hur får smal är en process av planer. Det kommer alltid att finnas bättre val i mat och dryck, det vill säga vatten. Det kan vara en god idé att mellanmål innan du lämnar hemmet för att ta udden av aptiten. Omdömen

(3) Vad dricker du? Det är klokt att utvärdera din dryck val. Det finns många kalorifattig drycker som skulle vara bra val, kolsyrat vatten med en kil av citrus för smak, liten servering av fruktjuice eller en kalorifattig grönsaksjuice (överväga låg salthalt sort). Omdömen

(4) Har gaffel trick arbete? Detta tips är bara ett sätt att få folk att sakta ner när de äter. Det är inte en tävling för att vinna! Genom att placera gaffeln ner efter varje tugga, det tillåter mindre mat tas in och du kan njuta av smaken också. Omdömen

(5) Hur är fasta? Måttlig fasta praktiseras rutinmässigt i många andra kulturer. Det finns påståenden om att det verkligen är ett snabbt sätt att få smal genom att skära cravings för vissa livsmedel. Det är alltid klokt att kolla med din läkare innan man börjar på denna praxis. Omdömen

(6) Kan jag äta allt jag vill? Detta är en tuff en. Det kan vara klokt att åter rikta ditt sinne in och fråga hur mycket kan jag göra utan. Om du bestämmer dig för att sluta innan du når den full poäng, kommer du att se viktminskning som följd. Omdömen

(7) Hur plåtstorlek? Om delar är mindre, varför inte tänka på den mindre storleken i plattan ... lunch storlek? Du kommer att ha en full tallrik men att äta mindre på din resa om hur man banta utan att banta. Omdömen

(8) Behöver vi frukost? Rungande JA! Fördelarna är lägre BMI: s och äta mindre under dagen. Omdömen

(9) Har stressen orsakar min matmissbruk? Det finns många frågor som vi alla ta itu med dagligen och komma till botten med problemet kan hjälpa oss i varför vi gör det vi gör. Omdömen

(10) Kan jag äta framför TV: n? Låt mig säga mitt fall ... inte en bra idé! Du kommer att tendera att äta mer än vad som behövs, eftersom din hjärna är pre-occupied med showen på TV: n. Mindre tallrikar och skålar kan erbjuda hjälp om du bara måste se som visar Omdömen  ..