Raw Food Diet - Hur det hjälper en typisk amerikansk Dieter gå ner i vikt i konventionella & Traditionell kinesisk medicin Perspectives

Jag. Definition
A. Vad är viktminskning? Omdömen Viktminskning definieras som ett villkor för hälsa och fysisk kondition genom att minska den totala kroppsmassan, inklusive förlust av vätska, kroppsfett eller kroppsvävnader. Frasen viktminskning används normalt för att förskriva medvetandet ansträngningar för en person som försöker att förbättra hans /hennes hälsa på grund av övervikt eller fetma.

B. Vad är rå kost?
Rå kost definieras som en typ av diet, varav minst 75% av den dagliga kosten måste vara obearbetade och råa livsmedel eller livsmedel kan inte vara uppvärmning över 115 grad av Fahrenheit eller 40 ° C, inklusive färska frukter och grönsaker och rått kött. Det anser att mer raw food i din diet, desto mer hälsosam du är.

C. Vad är konventionell medicin? Omdömen Konventionell medicin är också känd som västerländsk medicin. Det är ett system för medicinsk synsätt där läkare och annan vårdpersonal såsom sjuksköterskor, medicinska tekniker, specialister och terapeuter, osv medicin, strålning, medicinsk utrustning eller kirurgi för att behandla symtom på sjukdom och sjukdomar. De flesta av de gånger, det är en behandling för samma symptom för alla individer.

D. Vad är traditionell kinesisk medicin? Omdömen traditionell kinesisk medicin också känd som TCM, härrör från filosofi taoistiska, där det tro att livet och aktiviteten hos varje människa har en inbördes förhållandet med miljön på alla nivåer. Större teorier inkluderar de av Yin-Yang, de fem elementen, den mänskliga kroppen meridianen kanaler, Zang Fu organ teori, etc. Den behandlar varje individ som en unik enhet och det finns ingen behandling för alla, även med samma symptom.

E. Vad är en typisk amerikansk kost och dess effekter?
1. Överdosering av rött kött Omdömen Våra djur odlas i ett trångt miljö och matas av tillväxthormoner till underliga maximal vinst. Oavsett hur begränsade de statliga regleringar är dessa spår av tillväxthormon fortfarande i djurkroppen som orsakar mer skada än nytta. Även om vår kropp behöver protein och fett för att fungera varje dag, överdos av rött kött orsakar kolesterol bygga upp i artärerna, triglycerider i blodet, och högt blodtryck leder till hjärtsjukdomar och kroniska sjukdomar.

2. Överdosering socker
Kolhydrater är viktiga för vår lever- och njurfunktion, överdos av socker i amerikanska dieten orsakar insulinresistens, skadar bukspottkörteln, vilket minskar blodcirkulationen och orsakar hormonell obalans.

3. Drivet drickande
vårt sociala liv är en enda röra. Vi dricker för mycket. Eftersom alkohol är ett stimulerande hjälper måttlig alkoholkonsumtion ökar blodcirkulationen och förbättra mental vakenhet. Överdriven alkoholkonsumtion minskar hjärnans funktion, skadar vår lever, minskar funktion i immunförsvaret och orsakar inflammation.

4. Konstgjorda Agents
artificiella medel kan bidra till perversa mat och att det ser bra ut, men de är giftiga för vår kropp. Dessa typer av medel stimulera aptiten genom att direkt påverka hungercentrum i hjärnan, så att du måste äta mer resulterar i fetma. Rekommenderad läsning: Rengör Omdömen

5. Rökning
Rökning inte bara orsakar lungcancer, orsakar det också utarmning av syrenivåer i blodet, vilket ökar risken för härdning, förtjockning och kalcium fäst i artärväggen samt ökar risken för tungmetaller som ackumuleras i vår hjärna.

6. Konsumerar inte tillräckligt med frukt och grönsaker Omdömen Frukt och grönsaker innehåller mycket näringsämnen som är avgörande för daglig funktion i vår kropp. Vitamin C, E, K och kemiska ämnen i frukt och grönsaker såsom alfa karoten, betakaroten, selen, klorofyll, och aminosyran är kraftfulla antioxidanter som inte bara bidrar till att öka kroppens ämnesomsättning, stärker också vårt immunförsvar slåss mot formnings av fria radikaler och skyddar vår kropp genom att kämpa mot inflammation som orsakas av bakterier och virus.

II. Typer av livsmedel
A. I den typiska amerikanska dieten
totala dagliga intaget av energi i en typisk amerikansk dieter
1. Sötsaker och desserter, läsk och alkoholhaltiga drycker: 25% av det dagliga kaloriintag Omdömen 2.. Salta snacks och fruktsmak: 5% Omdömen 3. Nötkött och griskött: 10% Omdömen 4. Bröd, rullar, crackers: 10,7% Omdömen 5. Blandade rätter: 8,2% Omdömen 6. Mjölkprodukter: 7,3% Omdömen 7. Grönsaker: 7.3% Omdömen 8. Kyckling, fisk: 5,7% Omdömen 9. Frukt: 3,9% Omdömen 10 Fetter & oljor: 4,0% Omdömen Om man tittar närmare ser du hälsosamma livsmedel som grönsaker och frukt (vitaminer och mineraler generatorer) endast utgör endast 10% av kaloriintaget i den typiska amerikanska kosten. Hur kan du inte gå upp i vikt med typ av kost.

B. I rå kost
75% av dagligt intag måste vara rå. Omdömen 1. Färska frukter och grönsaker
2. Nötter och frön
3. Bönor
4. Korn
5. Baljväxter
6. Torkad frukt
7. Tång
8. Obearbetade organiska eller naturliga livsmedel
9. Färskt juiced frukt och grönsaker
10. Rent vatten
11. Etc.

III. De möjliga hälsa för en typisk amerikansk dieter sälja The belows är bara några mycket vanliga sjukdomar som kan hända för en amerikansk dieter, beroende på många faktorer, bland annat ålder, hur överdriven kosten är, hur länge har han eller hon varit i dieten, övningen, de emotionella faktorer, etc.
A. I konventionell medicin
perspektiv 1. Alzheimers
Alzheimers sjukdom är en störning i hjärnan uppkallad efter tyske läkaren Alois Alzheimer. Alzheimers förstör hjärnceller, vilket orsakar problem med minne, tänkande och beteende allvarliga nog för att påverka språklig kommunikation, minne, livslångt hobbies eller sociala liv. Alzheimers blir värre med tiden, och det är dödligt. Vår hjärna kräver fett för att likställa mängd fett för att fungera normalt men över tillskott av fett inte bara orsakar kolesterol uppbyggnad och högt blodtryck, vilket resulterar i dålig blodcirkulation, skada av artärväggen och öka uppbyggnaden av kolesterol i hjärnan blodet fartyg, utan tillräckligt med syre hjärnceller dör.

2. Hjärtsjukdomar
Om det finns en avbrutna kapillär som orsakas av kolesterol byggas upp i blodet på grund av intag av en typisk amerikansk kost, kan det orsaka blodpropp blockerar blodcirkulationen i någonstans i blodkärlet som stör transport av syre till hjärtat, en del av hjärtceller dör, vilket leder till hjärtsjukdomar.

3. Stroke
Eftersom en typisk amerikansk kost orsakar härdning av blodkärlet, om en liten ven i hjärnan bryts av, det orsakar blod som täcker vissa delar av hjärnan som stör syre transport till denna region, vilket leder till stroke dessa celler dör och kan inte regenereras.

4. Diabetes
Om kolesterol koagulerar cellerna i insulinreceptorn eller bukspottkörteln är inte längre fungerar normalt på grund av kolesterol byggas upp i blodet och långvarig insulinfluktuationer på grund av intag av dryck, artificiella ingredienser och förfinad produktion Följaktligen kan det orsaka högt blodsocker i blodet, vilket resulterar i diabetes.

5. Fetma
Fetma definieras som ett villkor för ackumulering av en överdriven mängd fet eller fettvävnad som utanför det normala och över vikt utbud av BMI index som ett resultat av din kropp förbrukar mer kalorier än det brinner, som orsakas av över äta och under träning. Det är en följd av den typiska amerikanska dieten.

6. Cancer Review, en typisk amerikansk diet nedtrycker immunsystemet i att bevaka vår kropp mot invasionen av bakterier och virus och reglering av celltillväxt, vilket leder till cell oxidation som ökar risken för tumör och cancer.

7. Hypertoni
Eftersom det finns blockering av blod i omlopp på grund av kolesterol byggas upp i blodet, vårt hjärta måste arbeta hårdare genom att höja dess tryck som orsakar högt blodtryck, den främsta orsaken till hjärtsjukdomar och stroke.

8. Hög av dåligt kolesterol Review, en typisk amerikansk kost innehåller höga halter av mättade och transfetter, minskar det hela kroppen i fett och protein metabolism, vilket leder till hög nivå av dåligt kolesterol (LDL) och lägre goda kolesterolet (HDL ).

9. Osteoporos
Vissa vitaminer och mineraler är viktigt för att bygga en stark benstomme och bibehålla bentätheten, utarmar den typiska amerikanska kosten de vitaminer och mineraler i kroppen och orsaka vitaminer och mineraler i benet dras tillbaka för att stödja kroppens funktioner, leder till osteoporos.

10. Erektil dysfunktion
Eftersom blodflödet är försvaga eller blockerad på grund av kolesterol byggas upp i blodströmmen, det minskar blodflödet för att stödja kärlet i penis, vilket leder erektil dysfunktion.

11.

B osv. I traditionell kinesisk medicin perspektiv Omdömen Sedan TCM ser varje person (inklusive en typisk amerikansk dieter) som en unik enhet, någon behandling beroende på diagnos till exempel vad är symptomen, vilken del av Zang fu organ har påverkats, etc. Mestadels är behandlingen åtföljs med modererad dietförändring, akupunktur och örter. TCM tror, ​​genom att återställa funktionen hos kroppen med ovanstående tillvägagångssätt, kommer det att eliminera viktökning en gång för alla.

1. Alzheimers
Alzheimer definieras som ett villkor för de försämrade hjärnceller som ett resultat av qi och blod brist och onormal funktion av njurarna reglera tillväxten av celler i kroppen, orsakad av konsumtion av njuren på grund av ålder eller över intag av fet och greasily livsmedels orsakerna till njure väsen är utarmning och hjärnan märg på grund av överdriven brist på njure, vilket leder till dö ut av vissa celler i hjärnan.

2. Hör sjukdomar och stroke Omdömen Eftersom mjälten inte längre fungerade normalt i livsmedel omvandling och transport på grund av alltför energi ackumulering orsakas av en typisk amerikansk kost, hindrar det att funktionen av lever i blodbildningen och lagring och qi rörelse, vilket leder till blodstagnation. I vissa extrema fall orsakar de upprorisk vind, om den angriper hjärtat, det orsakar hjärtsjukdomar, om upprorisk yttrar hjärnan, det orsakar stroke.

4. Fetma
Eftersom magen värme för livsmedel matsmältning, brinner det livsmedel längst hög hastighet, vilket leder till ökad aptit.

5. Cancer
Som vi nämnde ovan, orsakar en typisk amerikansk diet långvarig ackumulering av metaboliskt avfall i kroppen, kommer det att inducera onormala celler tillväxt i vissa regioner, vilket leder till tumör och cancer.

6. Hypertoni
Hypertension orsakas av blodbrist på grund av onormal funktion av lever i blodbildningen som orsakas av oförmåga Spleen i livsmedel qi transport, vilket leder till hjärtat qi brist, som ett resultat som vårt hjärta måste arbeta hårdare för att flytta blod i kärlen.

7. Hög onda kolesterolet Omdömen Höga nivåer av kolesterol är ett resultat av metabola produkter har kommit in i blodomloppet, som ett resultat av onormal fördelning av Spleen eller onormal bildandet av blod på grund av leverbrist.

8. Artrit
Om vätskor och matavfall rör sig nedåt, kommer det att samlas i det gemensamma området. Under perfekta förhållanden eller överdriven vätska och mat ansamling avfall, genererar den vind, vilket resulterar i ledvärk eller artrit.

9. Infertilitet
a) Hos män
Som ett resultat av njur inte längre fungera normalt för att ge stöd till de reproduktiva organ, ansamling av vätska och matavfall värma upp buken, vilket leder till lägre spermiekvaliteten och kvalitet samt sexuella dysfunktion. Omdömen b) i Málaga kvinnor som njurarna och levern inte längre fungera normalt för att stimulera varje fras av menstruationscykeln och ger varmt blod för att stödja livmodern i ägget implantation orsakar det alla typer av kvinnor sjukdomarna, inklusive infertilitet, brist på tid, oregelbunden period, perioden med kramper och smärta och premenstruella syndrom, etc. Omdömen

10. Etc

III. Hur den typiska amerikanska kosten orsakar viktökning Omdömen A. I kongress medicin
perspektiv 1. Konsumerar mycket mer kalorier per dag då behöver Omdömen När vi läser de livsmedel konsumerar på listan ovan av typiska amerikanska dieters, de extra kalorier ackumuleras och lagra fett i kroppen, vilket leder till viktökning.

2. Lite motion
Tyvärr, medan den typiska amerikanska dieters inte bara sätta i mycket mer energi än kroppen aktiviteter behov, de vägrar också att utöva, även måttligt.

3. Näringsämnen brist
Näringsämnen brist orsakas av att äta en hel del av oljiga, greasily livsmedel och skräpmat. Vissa vitaminer och mineraler är nödvändiga för matsmältningssystemet att bryta ner dessa avfall och extrudera dem genom urin eller avföring sekretion, såsom essentiella fettsyror. Det kan inte upprätthålla kroppens ämnesomsättning. En brist kan orsaka sug, särskilt för fet mat, vilket leder till kraftig viktökning.

4. Insulin känslig
Höga energiska livsmedel såsom stekt mat innehåller enorma mängden transfetter, som inte bara orsakar ansamling av dåligt kolesterol i blodet och ökar risken för lever onormal funktion i galla sekretion, orsakar det också blodpropp till insulinreceptorn plats, vilket leder till höga nivåer av glukos i blodet, vilket orsakar diabetes, vilket leder till att viktökning.

5. Mat Craving
Förändrad eller förädlade livsmedel innehåller höga halter av socker, såsom vete och artificiella ingredienser som kommer in i blodbanan som en flush, orsakar fluktuationer i nivåer av insulin i blodet som ökar risken för mat begäret. Långvarig period av insulin fluktuationer kan skada bukspottkörteln i insulinsekretion, vilket leder till diabetes.

6. Mat Känslighet (försvagat immunförsvar) katalog Långvarig i ta av insulinkänsliga energiska livsmedel som inte bara minskar immunförsvaret i kampen mot bildandet av fria radikaler och bakterier och virus invasion, men även höjer immun mat känslig. Onormal reaktion av immunförsvaret i livsmedel är inte alltid omedelbart. det kan förekomma många timmar senare, vilket leder till viktökning orsakad av vätskeretention som ett resultat av inflammation och onormala hormonutsöndring.

7. Intern kronisk sjukdom Omdömen Kroniska sjukdomar i njure, lever och hjärta störa fördelning av vätska i kroppen, vilket leder till vätskeretention över hela kroppen, särskilt ögon och vrister.

8.

B osv. I traditionell kinesisk perspektiv
1. Magen värme
När mat kommer in i magen, är det uppdelat till mat qi som absorberas av mjälten och materialet. Material spjälkas och skickas ner till tarmen där essensen åter absorberas av mjälten och avfallet elimineras genom antingen njure eller tjocktarmen. En typisk amerikansk kost är varmt och yang i naturen, ökar magen värmen snabbt som orsakar onormal funktion av magen att smälta maten snabbt, vilket leder till mat begäret, vilket resulterar i viktökning.

2. Spleen brist
Onormal och konstant äta med höga energiska livsmedel trycka ned mjälten funktion i matdistribution och transformation, vilket leder till (metaboliska produkter) avfall vätska och mat sekre fylla upp den interna organ, ben och kroppsvävnader.

3. Njure brist
Eftersom njuren är viktig vid reglering och fördelning av kroppsvätska, ökar en typisk amerikansk diet vid alltför vätska i kroppen som undertrycker njuren normal funktion och blockera njuren meridianen, vilket resulterar i njursjukdomar.

4. Blod och qi brist Omdömen lång sikt alkoholdryckes skadar leverfunktion i blodbildningen och mjälte funktion i energidistribution, vilket leder till inte tillräckligt med blod för cirkulationssystemet att leverera näringsämnen och syre till könsorganen. Onormal funktion av mjälte i qi distributionen stör lungfunktionen flytta qi genom meridianen.

4. Blod stagnation
När det finns qi brist, sannolikt stör också blodcirkulationen, vilket leder till blod stagnation.

5. Brist på njure väsen
Normalt orsakar endast överdriven sexuell aktivitet utarmning av njure väsen, men i detta fall, eftersom förlängd ansamling av vätska och matar avfall orsakar den värme som alstras till buken regionen, vilket leder till njurdämpning, vilket resulterar i störa njurfunktionen i produktionen och utarmning av njure väsen spermier.

7. Bladder dysfunktion
Om metabolisk produkt som samlats i nedre delen av buken, kan det undertrycka blåsan funktion i urinutsöndring, vilket leder till urin med känsla, mörk och gul urin och svårigheter urin med knappa. Omdömen Traditionell kinesisk medicin utsikt över viktökning och fetma som det alltför stora yin brist, vilket leder till magen värme som i sin tur smälter maten snabbare och orsakar ansamling av vätska och matavfall i kroppen, störa mjälte i livsmedel och qi transport och transformation. Om vätskan och livsmedel tillåts ackumuleras under en längre tid och som vissa nivåer, vätska och matavfall omvandla slem, vilket leder till qi och blod stagnation och vätska och matavfall fylla upp kroppens organ, ben och muskler, leder till viktökning eller fetma.

IV. Hur rå kost göra en typisk amerikansk dieter bantar Omdömen A. Vid konventionell perspektiv
1. Eftersom de flesta råa livsmedel anses låga kalorier och kan skenbart öka vår kropp och' s ämnesomsättning, de hjälper till att bränna kalorier lättare.

2. Rå mat förutom ökar immunförsvaret i kampen mot bildandet av fria radikaler och invasion av bakterier och virus, minskar också immun svara på grund av allergiska
sjukdom orsaker till viktökning.

3. Att minska risken för mat begäret Omdömen Eftersom råa livsmedel släpper långsamt glukos i kroppen, gör det inte orsaka fluktuationer i blodsocker i blodet, vilket minskar risken för viktökning orsakad av mat begäret.

4. Insulin känslig
Eftersom det förbättrar blodsockernivån genom att släppa glukos långsamt i blodet, minskar risken för överarbets bukspottkörteln som orsakas av insulin känslig och clotted av insulinreceptorställena, vilket minskar risken för diabetes orsaker för viktökning.

4. Hormonell obalans
Råa livsmedel ökar kroppens näringsämnen, och därmed minskar risken för hormonell obalans som orsakas av näringsbrist och svara bättre om du är under känslomässig och fysisk stress, vilket förhindrar skräpmat äta vana under stress.

5. Fiber
Råa livsmedel innehåller höga halter av fiber som inte bara bidrar till att förbättra din kolesterolnivå, men också långsammare matsmältningssystemet eftersom det är svårt att smälta, så att du inte behöver äta mycket.

6.

B osv. I traditionell Chine medicin perspektiv
Råa livsmedel anses sval och yin i naturen, har de en motverkas effekt i en typisk amerikansk diet med varmt och överdriven Yang i naturen
1. Magen
Eftersom magen värms upp på grund av långvarig intag av livsmedel av den typiskt amerikanska dieten, råa livsmedel bidrar till att kyla ner maten qi, är det nödvändigt för mjälten och magsäcken fylls dess funktion som bidrar till att minska oönskade aptiten och bearbeta maten effektivt. Eftersom rå mat är yin i naturen, justerar den överdrivna yang långsamt, vilket minskar den extra vätska och matavfall som redan samlats i matsmältningssystemet.

2. Njure
Som överdriven yang är svalna på grund av intag av rå mat, hjälper det njuren att resorberas mat qi och väsen långsamt, vilket minskar njuren qi njurfunktion på grund av effekten av den typiskt amerikanska dieten.

3. Qi och blod Omdömen Eftersom mjälte är avgörande för transport och omvandla qi till kroppen, intag av råa livsmedel bidrar till att föryngra Spleen funktionen långsamt på grund av slem i organet, och därmed återställa qi i lungan och lever i qi rörelse och blodbildningen.

4. Över alla Omdömen När det alltför stora yang långsamt kontrolleras av intaget av yin, kroppen, kommer organ fungerar bättre dag för dag. Den extra vätska och matavfall avlägsnas långsamt ur kroppen genom avfallssekretion, förlorar du vikt och må bättre långsamt och en dag och en dag din vikt kommer att vara tillbaka i intervallet BMI index utan rädsla för någon re förekomst.

V. Sammanfattning
Det är hjärtat bryta för att lyssna till en mediarapport ibland sedan att den förväntade livslängden för denna generation för första gången i amerikansk historia är lägre än den tidigare generationen och över 60% av USA: s befolkning är överviktigt. Vi, som hälsa lärare inte kan kämpa och vinna kampen mot den stora feta bolag på grund av deras inflytande i vår regering i beslutsfattandet livsmedels. Tack vare främjandet av rå kost från vissa kändisar, åtminstone några människor har sparat sitt eget liv, genom att byta till rå kost som har motverkat effekten av den typiskt amerikanska dieten. Det är svårt att förklara för våra barn att risken för stekt mat och skräpmat kommer att orsaka för deras hälsa, eftersom de smakade så bra. Tja, har vi gjort vårt bästa och kan bara hoppas att en dag kommer de att ta reda på sanningen.

Rekommenderad läsning
Raw Food Diet för viktminskning
Raw Food Secrets att banta, med mer energi
ser yngre & Återta din hälsa Omdömen

Läkarundersökning Advisor Tidskrifter http://medicaladvisorjournals.blogspot.com Omdömen Du är välkommen att lämna synpunkter på våra dagliga och vecko artiklar
.