Hur till Wake Up Thin

Känns det som om du bara vaknade en morgon med alla dessa extra pounds? Du somnade och vaknade upp mycket tyngre än du någonsin trodde att du skulle vara. Du märker knappt själv i spegeln längre. Omdömen

När började att dubbelhaka krypa upp på dig?

Har ditt ansikte alltid varit så rund?

Oh my gosh vad som hände med din midja? Är det ens kvar? Omdömen

saker skynda somna så du kan vakna upp tunn. Omdömen

För de flesta överviktiga människor är precis hur det känns hände. I verkligheten är det verkligen tog månader och år för dig att packa på dem pounds. En bit i taget, konsumeras dig mer kalorier än vad din kropp används. Så din underbara kropp började lagra fett för hungersnöd som den visste skulle komma.

Dessa extra tilltugg blev en vana ... en livsstil som du aldrig ens tänkt två gånger om. Du kan även fråga dig själv: "Jag äter hälsosamt, varför är jag så överviktig?" Pasta, bröd, fullkorn, mjölk, mejeriprodukter och kött är hälsosamma livsmedel och ge din kropp med många näringsämnen den behöver. Du blev vana vid att äta lite mer vid varje måltid ... Omdömen

Om du äter bara 100 extra kalorier per måltid - det uppgår till 300 kalorier per dag. Låter inte som mycket, eller hur? Omdömen

Take That 300 och tider det med 365 dagar under året. Oh my, uppgår det 109,500 extra kalorier i ett år. Nu, vi alla nu när ett pund av fett motsvarar 3500 kalorier, eller hur? Nu delar vi 109.500 från 3500 ... Omdömen

WOW, det är en ytterligare £ 31 av fett du genomför nu - bara genom att äta en extra skiva bröd, eller en andra portion av nästan vad som helst på en måltid.

Du har ett val att göra, om du verkligen vill vakna upp tunna ... Omdömen

Du måste ändra dina vanor. Skapa en ny livsstil för dig själv genom att konsumera 100 färre kalorier per måltid. Det är inte mycket ... och det är verkligen lätt att göra. Det är inte riktigt så mycket viljestyrka eller offer. Allt som krävs är tålamod. Kom ihåg att älska och acceptera dig själv längs resan till en tunnare livsstil. Omdömen

Genom att lära sig äta bara 100 färre kalorier per måltid, du kommer att skapa en ny vana ... en ny livsstil och ett år från och med nu ...

Du kommer att vakna upp 31 pounds tunnare och tror på dig själv. Gee, jag har förlorat så mycket vikt. Det verkar som om det bara hände natten Omdömen  ..