Viktminskning Basics - Resources

(sjunde i en serie) Review

Hjälp
Pride och oberoende ofta berätta historien vi vill höra: vi kan göra detta på vår eget, vi vet att vi kan; vi don &'en; t behöver någon hjälp.
Det kan mycket väl vara sant om du bara har ett tiotal pounds att förlora för att komma in förra året &'; s klänning för en fest. Bo på citronsaft i en vecka eller två medan du löpband själv trasig under två timmar per dag. Visst, du och' ll få in den klänningen – om du vann &' troligen; t igen ett par veckor efter festen.
Men om du och' re inför en långsiktig viktminskning projekt femtio, sjuttiofem, etthundra pounds eller mer – och särskilt om du &'; ve försökt, och misslyckats, några gånger redan – det &'; s tid att svälja din stolthet och erkänna att ja, kan du göra med en hand här.
Förmågan att ta emot hjälp, fritt och utan förbittring, är undervärderad. Få har det innately. De flesta måste arbeta på det. Och som en långsiktig dieter, hade du bättre förvärva denna färdighet förr snarare än senare.
När du har kommit till rätta med att behöva en hand, men du kommer att tycka att sådana händer i överflöd. Viktminskning webbplatser
Denna punkt öppnas med en varning: det finns så många webbplatser som ägnas åt viktminskning som du lätt kan spendera resten av dina dagar perusing dem alla och aldrig riktigt komma runt att banta.
Även många viktminskning platser är rena pengar att göra program, be om dina behov (blir mer och mer desperat eftersom tiden, och misslyckade dieter, stapla upp) för att gå ner i vikt. Det bästa sättet att upptäcka sådana platser är genom sina löften, som alltid lite over the top, och alltid betonar hur lätt det kommer att bli, om bara du spendera $ 50 per vecka med dem. Review, är detta en död giveaway, för långsiktig viktminskning är inte lätt. Omdömen Men det finns många hjälp platser också, som ger alla typer av verktyg och tips. FitDay och Sparkpeople är två av de bästa. Det finns dock många utmärkta platser. Bara söka efter vad du behöver i form av information och stöd, och se upp för besynnerliga löften. Dietister
Om du har ekonomiska resurser för att ge en eller försäkringsskydd för att ge en, en nutritionist kan vara till ovärderlig hjälp för dig. En erfaren näring professionella har varit där och gjort det med nästan alla scenario och kan ge utmärkt, och verkliga, råd att följa. Manipulerar
Det är självklart att om du har medicinska problem, eller till och med problem, av något slag, måste du konsultera – och få stöd för – din läkare innan du ger dig ut på en långsiktig viktminskning programmet.
Många medicinska problem – även om orsaker kan tyckas ligga någon annanstans – tenderar att lösa när du når en hälsosam vikt, för kroppen är en otroligt effektiv självläkande organism. När det inte längre att hantera och slåss mot onda i övervikt, kan det vända sin uppmärksamhet mot andra, medicinska, problem, och oftare än inte lyckas lösa dem.
Ändå måste du värva din läkare i ditt team. Om din nuvarande läkare är mindre än entusiastisk över dina ansträngningar viktminskning, kan det tjäna dig väl att rekrytera en ny som är. Stöd ledning av en läkare eller sjuksköterska är en ovärderlig resurs. nära och kära
Kanske den viktigaste stöd du behöver, särskilt under loppet av ett långsiktigt viktminskning projektet är medlemmar i din familj och vänner, om en gammal rumskamrat betydande andra medarbetare, förälder eller barn.
veta att de som älskar du är rakt i domstol och villiga att göra något för att hjälpa dig, kan göra hela skillnaden; kan i själva verket göra eller bryta framgång långsiktig viktminskning. Framgångsrika Dieters
annan ovärderlig källa till stöd kommer från dem som framgångsrikt har förlorat mycket vikt du ställer ut för att förlora. De har varit där och gjort det på slagfältet, och de har vunnit. De vet vilka problem du kommer att möta, och de vet hur man övervinna dem.
Inte olikt sponsorer i en anonym grupp, kan de erbjuda dig mycket verklig och gällande rådgivning till praktiskt taget alla situationer. Och de kommer, precis som dina nära och kära, vara fast på din sida mot berget som ofta verkar helt omöjligt att klättra.
Sök dem på något sätt, och bo i veckan, om inte daglig kontakt, att dra nytta av deras erfarenheter. Det kan inte vara övervärderade. Hjälp Revisited
Det faktum att du kan ha försökt många gånger att gå ner i vikt, men har ännu inte lyckas, är en tydlig indikation på att stolthet ska sväljas och hjälp måste sökas och accepterat &ndash , vare sig fritt eller motvilligt, det spelar och' t egentligen ingen roll. Review, är detta kan vara svårt att göra, men av hänsyn till din egen hälsa och lycka, måste du göra det; du och' ll tycker att det är långt ifrån lika svårt som att försöka göra det ensam. The multiTRIM Diet
Alla kost planer – med undantag för de direkta falska sådana, och varnas: de finns i överflöd – har som mål för dig att bränna mer kalorier än du förbrukar.
Kanske den mest förnuftiga plan vi har sett under de senaste åren är det multiTRIM kost som levererar alla nödvändiga näringsämnen för att bibehålla hälsan och underlätta hunger i en femton kalorier måltidsersättningsdryck. En multiTRIM Journal Omdömen Review, en vän nyligen bestämde sig för att kasta 143 pounds över 18 månader med hjälp av multiTRIM dieten. En blogg-rekord av hennes resa hittar du här.
.