Lose Belly Fat - Calorie Cykling för maximal Bellyfett Loss

Det måste finnas en kalori underskott för att förlora magen fett. Emellertid är betydande minskning av kalorier för lång tid rekommenderas inte. Inledningsvis kan du förlora betydande vikt samtidigt på en lågkaloridiet. Då dina framsteg saktar ner och träffar en platå där du inte tycks kunna förlora någon mer tyngd. Din kropp, är en smart maskin, fångster och inser underskottet. Det tror att du svälter, så reagerar genom att bränna färre kalorier, ökad aptit och lagra mer kroppsfett. Slutresultatet är en droppe i metabolism. Omdömen

Hur du överlista din kropp? Omdömen

Calorie Cykling är ett sätt att lura din kropp till att hålla sin ämnesomsättning upp medan i en kalori underskott. Du vill inte vara efter en lågkaloridiet under en längre tid. Kalori cykling innebär att vara i underskott för kort period av 3 dagar, följt av en ökning av ditt kaloriintag till underhållet för en dag. Du kommer att märka din kropp blir smidigare med varje 4-dagarscykel. Upprepa denna cykel tills du når önskad kroppsfett nivå. Omdömen

Genom att hålla underskottet under högst 3 dagar, har din kropp ingen chans att gå in i svält-läge och stänga dess metabolism. Den 4: e dagen av högre kalorier, din energi nivåer gå upp och ämnesomsättning eldas upp. Du bränner mer fett och ändå inte förlora muskler. Omdömen

Kom ihåg att du inte vill att minska dina kalorier drastiskt. Den lågt kaloriinnehåll dag, syftar till att släppa 15-20% lägre underhållsnivå medan din högt kalori dag på underhållsnivå. Om underhållsnivå är på 2000 kalorier, din kropp för att bränna om den mängd energi. När du släpper 300-400 kalorier från din kost, kommer din kropp fortsätter att brinna ca 2000 kalorier per dag under 24-48 timmar. Eftersom din kropp förbränner ca 2000 kalorier och du bara mata den 1600-1700 kalorier, måste det finna extra kalorier i kroppen (eller magen) fett. Du behålla bara denna låga kaloriintag under högst 3 dagar, där du måste höja din kalorier upp till underhållsnivå på 4: e dag. Omdömen

Calorie Cykling är en effektiv metod för att påskynda magen fettförbränning, bryta platåer , upprätthålla kroppsmassa och öka ämnesomsättningen Omdömen

Calorie cykling rekommenderas för endomorph kroppstyp som tenderar att förlora fett långsamt och med stor svårighet Omdömen  ...