Varför håller du Bananas i din kost?

Det kan finnas ett antal orsaker till att du skulle hålla bananer i din kost. Många människor har lågt kalium och behöver extra kalium som bananer har för att hålla den från att falla. Det finns också många frukter som är bra mellanmål som är ett substitut för den måltiden skräp. Många av de webbplatser som kommer att föreslå att du inte äta dessa marker utan äta frukt. Naturligtvis, om en person äter för mycket av detta, kommer de att gå upp i vikt också. Om webbplatsen säger en banan så är det en inte fyra. Omdömen

Det hela handlar om hur mycket en banan har i det. Har du information om kalorier i banan? Tja banan i genomsnitt har 114 gram frukt så som är cirka 100 kalorier i en banan. Det finns en hel del energi i banan som är kolhydrater, som är socker och stärkelse. Dessa kalorier kommer att variera på mognad bananerna. Omdömen

När bananerna är gula eller mogna, har de extra kalorierna. Bananer har olika typer av energi som kommer att ha olika nivåer av kalorier. När det gäller frukterna har banan den energi som är mest. Om du vill ha ett mellanmål som är bra för att få din energi upp då en banan kommer att få detta gjort snabbt. Bananen är mycket lättsmält så detta är anledningen till att energin levereras snabbt. Omdömen

När du är på din diet du bör titta på hur mycket banan som tas in och vad det är i. Det finns människor som kommer inkludera det som ett livsmedel som är hälsosamt. Om du lägger en banan i en banan mjölk skaka detta gör inte skaka frisk. Du kommer att vara mycket fel om du tror att det har samma energitillförsel som bara äta en banan i sig. Med milk shake, har det mer kalorier med mjölk, socker och andra egenskaper. Omdömen

För att hålla bananer i din kost, inte kommer att ge dig energi som du behöver varje dag. Du kommer att ha andra saker i din kost och motion för att få ner vikten och har mer energi. Göra en plan och hålla sig med det gör att du kan bo på det sätt du vill utan så mycket ansträngning. Allt du behöver göra är att titta på vad du äter och hur mycket av det som du äter och där har ni det
Klicka här och vet information om kalorier i banan Omdömen  ...