Men tänk om du kunde se en annan inställning till bantning som verkligen fungerar?

Visste du att enligt amerikansk forskare 95% av bantning ansträngningar misslyckas efter ett år?

Jag föreslår att du frågar dig själv följande frågor, och gärna svarar dem ärligt: ​​Har ni lyckats gå ner i vikt genom att följa dessa dieter? Har du nått vikt mål du ställer ut för dig själv?

Jag lider av en överviktig problem eftersom 13 års ålder, och tillbringade de kommande 20 åren av mitt liv kämpar min vikt i en OUTTRÖTTLIG strid; Jag gick på många olika dieter och lyckades gå ner i vikt! Men efter varje diet jag återfick tyngden jag hade förlorat, och även överskridit min ursprungliga vikt.

Och så för 20 år min vikt sicksack upp och ner, medan varje steg på vägen åtföljdes av en oupphörlig och tvångsmässiga engagemang med mat, utseende, min kropp och min vikt.

Alla dieter började med höga förhoppningar och avslutades i ångest och besvikelse.

Om du har kämpat med dessa frågor under årens lopp, kommer du överens om att mina mål var inte trivialt. Kanske, efter år av kämpande med din vikt och bantning, kan du identifiera sig med min övertygelse att endast efter att uppnå detta mål kan man leva ett fullt och njutbart liv – den som du förtjänar!

I min oskuld, jag trodde också att endast dieter, viktminskning program, intensiv sport eller avstå program och liknande skulle föra mig till denna “ plats &"; i livet.

Men jag insåg att dieter inte ta itu med orsaken till problemet.

Bantning är som fängslas. Att njuta av frihet från bantning och avvärja eventuella uppror, vad som ska vägleda dig inte en litania av förbud och omöjliga begränsningar.

I själva verket precis tvärtom; Målet är att lära sig att äta från val och att vara uppmärksam på vad din kropp säger till dig. Omfamna ett nytt sätt att tänka! It &'; s inte kalorier eller den mat du äter som orsakar dig att vara överviktig, Det är ditt sätt att tänka om kalorier och mat.

För att stabilisera din vikt och frigöra sig från nonstop uppmärksamhet till bantning och äta, är det viktigt att du anta tankeprocesser och vanor smala människor. Omdömen

I stället för att vänta tre dagar äta den choklad, äta det nu!
att gå ner i vikt, de flesta människor hamnar äta livsmedel som de inte nödvändigtvis gillar, och inte nödvändigtvis när de är hungriga.
För att bli fria från fängelset för att banta, äta bara de livsmedel som du älskar . Jag vet att du tror att det är alldeles för bra för att vara sant.
Varför? För om vi vill äta choklad tårta, och vi säger till oss själva, "Jag kan inte för att jag är på en diet," vi kommer att sluta äta ett äpple, vanligtvis några äpplen.
I stället för att vänta tre dagar för choklad, äter det nu! Känn ingen skuld för att äta när du är hungrig Omdömen  ..