Delta i en Healthy Happy Hour

Happy hour: TGIF-tack och lov det och' s fredag! Vi arbetar hårt för en levande och ibland är det dags att låta ned våra gyllene lås och släppa lite ånga på en fredag ​​eftermiddag. Vi har vår lönecheck i hand; kontanter deponeras på kontot och när besättningen bestämmer sig för att ha en liten fest för att hedra början av helgen - låt och' s komma igång festen!

För många av oss, motsvarar en helg i två dagar utan arbete, två dagar av frihet och tid att ha en get-together för att fira slutet av vår arbetsveckan. Super idé; släppa vissa ånga, umgås med vänner, skratta, fniss, och njuta i din lediga tid borta från det liv och rörelse i din vardag behov. Inte för ett ögonblick gör detta hälsa och wellnessprogram tyder på något sätt, form eller form du neka dig något av livet och' s njutningar. Inte för en sekund gör detta program coach dig till beröva dig av glädje och lyckliga tider tillbringade med vänner och du kommer att vara stolta över att veta att delta happy hour är inte annorlunda. Det finns dock åtgärder du kan vidta för att säkerställa din vecka och' s hårda arbete och engagemang är inte förvisad under en fredag ​​eftermiddag insamling Omdömen

1.Fuel din kropp med några hälsosamma alternativ innan närvara vid fredags festligheterna..

2.Do inte tillåta dig själv att komma fram till tillfället utsvulten.

3.Drink mycket vatten innan du anländer och under din get-together. Omdömen

4.Innan gå in ditt parti, meditera en stund och erkänna att du är i kontroll.

5.Enter rummet med detta i åtanke och" allt med måtta, är inget tabu &";. Omdömen

6.Inspect buffébordet innan du väljer något hor &'; deurves och sedan fortsätta med disciplin .

7.Alcohol försämrar din dom som kan leda till överätande. Dessutom är alkohol oftast laddade med kalorier och erbjuder inga näringsämnen. Drick klokt.

Så nästa gång du ombeds att ansluta sig till besättningen, umgås och skjuta vinden borta från din arbetsplats, hoppa på chansen att umgås och se till att hålla ovanstående förslag i åtanke att dominera en social event och tillåt dig att delta i festligheterna i ett kontrollerat, hälsosamt sätt. Och som alltid, inte köra bil eller använda någon maskiner när du har druckit eller rida i en bil med någon som har druckit. Fånga en taxi eller ringa en vän. Vara säkra Omdömen  !.