Den saknade pusselbiten till Overeating: Varför dieter Fail

Omdömen

(Utdrag från positiv energi. Tio extra recept för Transforming Trötthet, stress och skräck i Lyster, styrka och kärlek av Judith Orloff, MD Three Rivers Press, 2005) Review

Som psykiater jag vet att det finns mer att överätande och fetma som möter ögat. En stor anledning till att många dieter misslyckas är att traditionella viktminskningsprogram don &'en; t faktor i hur vi behandlar subtil energi, vad kinesisk medicin villkor livskraft eller chi. Subtila energi tränger in och omger kroppen. Känsliga människor som jag kallar intuitiva empaths omedvetet överäta som svar på att bli överväldigade av negativa vibbar. Empaths inte bara kan känna energi runt dem, de absorbera det i sina kroppar. Om det är du, kommer positiv energi lära dig till centrum och skydda dig själv när impulsen att äta för mycket hits Omdömen

Här och' s energiska förutsättningen för fetma. När empaths är tunna de har mindre stoppning, är mer sårbara för insupa negativa vibbar. Till exempel, början av nittonhundratalet tro healers var kända för att vara grovt överviktiga för att undvika att absorbera deras patientens' s symptom-en vanlig fälla I &'; ve sett nutida healers också omedvetet falla i; Maten är en bekväm jord enhet. Likaså många av mina patienter packa på pounds för att skydda mot överväldigande vibbar, massiv eller minut. Energi är roten till en empath &'; s hunger. Oavsett om din känslighet för negativa vibbar är minimal eller intensiv, för en diet för att lyckas den och' s viktigt att utveckla alternativa copingstrategier andra än matmissbruk. I min bok jag kommer att visa dig hur man handskas med negativa vibbar utan att missbruka mat. Vare accosted av en ilsken kollega eller globalt hot, tillämpa dem omedelbart. Håll dig till de som fungerar bäst för dig Omdömen

8 Emergency Intervention för att stoppa Energetic äta

När impulsen att äta för mycket träffar. Omdömen

1. Identifiera en Addictive Craving från en sann Need

Addictive begäret, ett symptom på närings övergrepp, är en frekvent svar på energisk överbelastning. Bottomline, du äter vissa livsmedel som en narkoman; Detta leder till fetma. Cravings känna intensiv: när du håller lusting efter sötsaker och kolhydrater framför allt vara misstänksam. (I &'; ve ännu inte sett någon binge på brysselkål!) Till exempel choklad vänder från enkla nöjet att krycka när du frossa på den, använda den för att självmedicinera stress eller att få en socker hög - även om du upplever humör-svängningar, socker hang-overs, kan &'en; t styra ditt intag, eller det gör dig sjuk. Med sug, du äter för att lindra stress, att inte bygga energi. Försök att identifiera beroendeframkallande livsmedel, och begränsa dem Omdömen

En sann näringsbehov saknar sådan sturm och Drang: det &'; s ingen lystnad eller utfall för livsmedel för att skydda mot negativa energier.. En sann behov kommer från en centrerad plats, har ingenting att göra med lugnande våra känslor (komfort livsmedel) eller besatthet .. Känsla hälsosamt vårdas av livsmedel aldrig innebär humörsvängningar - sedering eller upprymdhet - snarare en jämn känsla av tillfredsställelse. En sann behov kan du njuta av din måltid, optimerar energi, och spelar &'en; t leda till fetma Omdömen

2. Snabbt precisera energiska stress som utlöser beroendeframkallande cravings

Omedelbart.. Fråga dig själv: Har jag varit utsatt för dåliga vibbar? En högt mun granne. En prövning för att passera genom säkerhetskontrollen på flygplatsen. En belägring av högdragna telefonmeddelanden från din mamma. Don &'; t avskriva “ mindre &"; incidenter som bekant skickar empaths bilismen till kylskåpet. Undvika panik. Metodiskt precisera orsak och verkan. Du don &'en; t måste trakasseras av negativ energi. Tricket är att rensa det så fort som möjligt när du &'; ve slimed Omdömen

3. Breathe negativa vibbar ur ditt system

Ta en fem minuters paus.. för skadekontroll. Långsamt andas in och andas ut. Som du och' ve lärt sig, aktiverar andedräkt positiv energi; det släpper också negativa vibbar. Lägg märke till om de fastnar i en viss del av din kropp. Till exempel, negativa vibbar gå direkt till min mage; Jag känner mig bestrålad av en giftig elpistol. Identifiera dina sårbara punkter. Sedan öva denna visualisering: Precis som dina lungor ta in syre och utvisa giftig koldioxid, du och' re tillfalla andas in ljus och klarhet, andas ut stress. Andas in vitalitet. Andas ut rädsla. Jag visualiserar också negativa vibbar spännande genom utrymmena mellan kotorna i korsryggen. Du kan prova det här också. Andas ut giftiga vibes är en proaktiv reningsprocess. You &'; re som ansvarar för flödet. Tillåt välbefinnande genomsyra varje tum av er. Upprepa denna övning tills du &';. Re fri från negativa rester Omdömen

4. Be till Släpp Addictive Craving

Om du &'; re grips av ett begär, gå in på be -läget. För ett par lugna stunder andas långsamt. Ta med din medvetenhet till ditt hjärta, och sträva efter själv medkänsla. Begäret kan kännas omöjligt att hantera, men det &'; s okej. I denna lugna tillstånd fråga din högre makt lyfta den från dig. Ingen mental knuffande behövs. Om du överlämnar ditt ego-engagemang, fungerar denna enkla innerliga begäran som en charm. Vad du och'. Re gör uppmanar en kosmiskt inflytelserik positiv energi för att ersätta en material värld negativ enhet Omdömen

5. Ta ett bad eller dusch

Ett snabbt sätt att lösa negativa vibbar är att fördjupa sig i vatten. Min badkar är min tillflykt efter en hektisk dag: det tvättar bort allt från buss avgaser till långa timmar av flygresor, personlig otrevligheter. Medan du koppla av vatten fungerar på dig. Det har alkemiska rengörande egenskaper som renar din fysiska kropp och energiområdet Omdömen

6. Bränn salvia

Bara för att vibbar är osynliga doesn och'. T menar du inte &'en; t äta över dem. Försöka bränna salvia för att motverka negativa energi någon insättningar på kontoret eller hemma - en strategi som har hållit pounds av mina patienter med en massa människor-kontakt i deras utrymme. Vibes ackumuleras, kan orsaka stress om inte utrotas. Du kanske inte inser att överblivna subtila energier utlösa beroendeframkallande matvanor, men dessa vibrafon subliminally bära på dig. Sage har använts av antiken tvärkulturellt att rena platser. Bränn det, och önskan att äta över lurar negativa vibbar kommer att avta. Omdömen

7. Visualisera en skyddande sköld omkring dig

Visualisera vitt ljus som omger varje tum av dig från topp till tå, så att negativ energi inte kan tränga denna sköld och bryter din energi. Omdömen

8. Ät med initiering

Utveckla en diet som uppfyller dina energiska behov. I &'; D gillar energi för att motivera varför du äter, viktigare än smak eller kost dogm - en prioritet att ge till barn. Oavsett vad du stoppar i dig munnen, som drivs av din energimätare; se vad som verkligen ger näring eller utarmar. Även livsmedel som du och' ve skytt blir mer attraktiva när upplever sin energilyft Omdömen

Mat är ingen plats att vara passiv.. Interventionerna som erbjuds i positiv energi gör att du till en aktiv hållning i att äta hälsosamt. Du don &'en; t måste låta giftiga energi Lodge själv i dig. Att stanna på toppen av ditt ätande, gör en daglig check-in. Var uppmärksam för cravings föran av negativa vibbar. Titta på dina svar. Jag lovar, dina matvanor kommer att förändras Omdömen

--- Omdömen

Judith Orloff MD, en psykiater och intuition expert, är författare till den nya boken Emotional Freedom. Befria dig från negativa känslor och Trans Ditt liv (Harmony Books, 2009) Hennes andra bästsäljare är positiv energi, Intuitive Healing, och Second Sight. Dr. Orloff syntetiserar pärlor traditionell medicin med spetskunskap om intuition, energi, och andlighet. Hon tror passionerat att framtidens medicin innebär att integrera all denna visdom att uppnå känslomässig frihet och total wellness. Hon är biträdande klinisk professor i psykiatri vid UCLA och har varit med på The Today Show, CBS Early Show, CNN, och i Oprah Magazine och USA Today Omdömen

Få ditt exemplar av Emotional Freedom med 100+ gåvor från Dr. Judith Orloff och många andra transformerande ledare: http://judithorloff.com/emotional-freedom-promotion

Watch Dr Judith Orloff intervjua människor på Hollywood Blvd. om emotionell frihet Omdömen

Besök Dr. Judith Orloff blogg Omdömen.