Newsflash: Dags att äta mindre salt säger Regeringen, resten av världen säger: Duh

Ett ord är allt jag kan säga och det är wow. Regeringen kom ut och sade att det, måste vi äta mindre salt. (Just släppt på Yahoo news igår) Endast tog dem om några decennier efter berg av bevis. Vi är inte tänkt att äta mer än en tesked nu och att vid risk för hjärtsjukdomar ännu mindre. Men gör detta går tillräckligt långt? Jag skulle säga nej. Omdömen

Vi behöver mycket mer än bara att skära ner på salt, fett och kolhydrater, etc. etc. och så vidare. Det är en ond cirkel som måste sluta!

Kosten cykeln är verkligen en konstant försök att balansera en sten på vår näsa, jonglering brand batonger, medan ridning en enhjuling på en stram rep över en pool av hungriga hajar.

Med andra ord, du fokusera på en sak lite för mycket och du &';. re skruvas Omdömen

Jag vill påstå att är inte hur våra kroppar ska fungera, dock. Vår mat är mer än summan av kalorier, kolhydrater, salt och fett tillsammans med vissa näringsämnen.
Det är så mycket mer än vad som finns på etiketten. Omdömen

Den ofta citerade Hippokrates sa det bäst, “ Låt maten bli din medicin, och medicin din mat &" ;. Omdömen

Vår mat bör vara friska och mer sedan “ sunt och" på lådan. Definitionen av hälsosamt för dessa rutor är mindre fett eller mindre socker, då de regelbundet har i sina andra produkter!

I de flesta fall spelar ingen och' t har mer av vad som är bra för dig, bara mindre av vad som är dåligt! Detta gör att vi mår bättre om vad vi äter, men det spelar &'; t göra bättre i det långa loppet. Det hjälper inte oss att undvika sjukdom som hela listan av hjärtsjukdomar ute. Omdömen

Så här är där jag kommer med detta. Jag säger att vi måste äta mycket mer, inte bearbetat näringsfattiga, kommer i en låda med en etikett mat och en två minuters mikrovågsugn tid. Men verkliga levande färska livsmedel som är så fri från bekämpningsmedel som möjligt (Don &'en; t får mig började det att ämnen är en helt annan artikel). Det finns levande enzymer, vitaminer och näringsämnen som vi don &'en; t har även namn för ännu i färskt levande livsmedel Omdömen

Vi hör om antioxidanter, och det finns bokstavligen tusentals olika typer av dem.! Vi hittar mer hela tiden, vitaminer finns i olika aktiva former i frukt och grönsaker samt. Alla dessa naturligt goda saker som är så fantastiskt för oss, men vi helt ignorera sedan och fokuserar på att bara äta mindre dåliga. Omdömen

Så ska vi alla gå vegan? Även om det skulle vara perfekt (Jag är väl på väg att bli ett) Jag vet att det är inte alltid möjligt. Till er vill jag säga, om du kan &'en; t ta äta mycket frukt och grönsaker, skulle jag rekommendera juice dem. Denna något jag har aktivt gjort för ett par månader. Jag har flera resurser som jag älskar noterade på min hemsida som du bör kolla. Även för dem som kan &'en; t eller don &'en; t har tid för det. Ät så färska som möjligt och ta en hel del kosttillskott såsom Resveratrol och en god mat baserad multi-vitamin. Detta kommer att fylla i hålen som du är skyldig att ha med någon diet som innehåller alla bearbetade livsmedel. Omdömen

Kolla in min sida, Anti Aging källa för ytterligare information och resurser. Fram till dess att en sund dag Omdömen  !.