Varför din kropp kan vara för sura och hur man fixar It

Alla av oss strävar efter balans i vårt dagliga liv, våra känslor, kan våra vanor-och ändå balans vara svårt att uppnå i den moderna världen. Samma sak gäller med det biokemiska systemet i våra kroppar. Precis som alla andra kolbaserade livsform på planeten, den mänskliga blodomloppet har en PH (potentiell väte) balans. Vi gillar att vara svagt alkaliskt, med ett pH på 7-7,5 optimalt. Omdömen

Vad har detta att göra, frågar dig, med vår kost? Nå, vad vi äter intimt påverkar syra-basbalans i våra kroppar. Detta har varit känt sedan åtminstone 1930 och' s. Tyvärr, vår moderna kost, rik på mycket sura livsmedel som kött, vitt mjöl, socker, läsk och kaffe, för att inte tala mycket sura ämnen som receptbelagda mediciner och konstgjorda sötningsmedel, har förändrat pH-balansen i de flesta av våra kroppar, resultaten varav många naturopaths och dietister tror, ​​kan ses i högre än genomsnittet mängder av cancer, kroniska svampinfektioner, diabetes, dålig matsmältning, depression, nedsatt immunitet, ledvärk, benskörhet, viktökning, och även hjärtsjukdomar.

Tänk på det – syra är inte hälsosamt för de flesta levande ting tenderar att äta igenom saker snabbt. I våra kroppar syra läcker mineraler från våra ben och organ genom att minska vår inneboende buffertsystem, dödar matsmältningsenzymer i våra små tarmarna, skruva upp våra metaboliska processer, och det ökar fria radikaler tillväxt som leder till en ökning av cancerceller. Omdömen

Först och främst: Omdömen

För att räkna ut om du är balanserade, måste du testa din PH. Det är lätt att göra, både med saliv och urin (jag rekommenderar både test) – testerna finns på de flesta apotek och hälsokostbutiker och även här. I ditt PH faller i ett sunt spann bra för dig – fortsätta att göra vad du &'; re göra! Om inte, här är några snabba och garanterade sätt att återställa pH-balansen i kroppen: Omdömen

Ta Magnesium: De flesta läkare är överens om att nästan alla amerikaner är kroniskt ont om denna viktiga mineral. Magnesium är en särskilt viktig näringsämne för kvinnor eftersom det hjälper kroppen assimilerar kalcium, vilket förhindrar osteoporosis.Magnesium är en av de viktigaste aktörerna i kroppar buffertsystem och bidrar till att höja pH-värdet i kroppen snabbt och naturligt. Det kan också ge omedelbar energi. En flytande tillägg, ofta säljs med kalcium tillsätts är ett bra komplement till en kost rik på magnesium tunga livsmedel såsom avokado, mandlar, cashewnötter och spenat Omdömen

Skär Socker:. Förutom att vara en av de mest sura ämnen vi äter, socker är dåligt för vikt underhåll och immunitet. Genom att ersätta vitt socker med flera alkaliska sötningsmedel – stevia, agave nektar, och lönnsirap är det möjligt att se omedelbar balansering i kroppen, inte bara med PH nivåer, men också med blodsocker. Jag rekommenderar stevia framför allt eftersom det faktiskt bidrar till lägre blodsocker Omdömen

Rev upp Enzymer. Vara för sur kan utlösa förödelse på matsmältningsenzymer i tunntarmen, försvaga våra kroppar och' förmåga att bryta ner mat och utnyttja sina näringsämnen. Detta kan leda till felaktig metabolism, viktökning och diabetes. Genom att lägga till enzymer tillbaka i kosten –. Två bra är Bromelein (från pinneaple) och Papain (från Papaya) du skapar en bättre miljö för starkt alkaliska frukter och grönsaker för att arbeta deras näringsvärde magi Omdömen

dricka vatten med Citron: Lemon är den mest alkaliska frukt ute (även om det är surt, när den reagerar med matsmältningsenzymer det blir alkaliskt) och vatten är absolut grundläggande för att skära ner de sura biverkningar av kaffe, läsk och te och spolning njurarna . . Genom att starta dagen med ett glas vatten med citronsaft och dricksvatten under hela dagen du ger en mycket mer alkalisk miljö i kroppen Omdömen

Byt kött med grönsaker: Medan vissa kött är bra för att balansera kroppen – den innehåller zink och pottasium, två ämnen som hjälper till att hålla mineraler i kroppen – det är också sura och många av oss äter alldeles för mycket av det. Att hålla kött i dess ställe – som ett komplement till alkaliska frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Även om inte alla grönsaker är alkalisk, de flesta av dem är –. Kopiera en stor lista av alkaliska /sura livsmedel och tejpa den till kylskåpet eller använder den när du planerar en livsmedels resa kan verkligen hjälpa Omdömen

Genom att upprätthålla en sund helhet livsmedel kost vi kan bidra till att balansera våra kroppar, förhindra en mängd sjukdomar och leva ett längre och friskare och mer energisk liv Omdömen  ..