Viktminskning - Låt Your Mind göra dig Slim

Vill du gå ner i vikt? Viktminskning börjar i ditt sinne - ditt tänkande kan hjälpa dig att banta. Upptäck hur positivt tänkande leder till en ny man. Omdömen

Det kan verka som om den moderna världen var enbart avsedd för magra folk. Det är hype ändå, och du måste vara en mycket stark person verkligen att säga: "Jag är fett, det är inget fel med det, och vad mer jag älskar det." Omdömen

Motsatsen är förmodligen sant. De flesta av dina tankar är så här:

* Jag är fett så att alla skrattar åt mig Omdömen

* Folk tror att det är något fel med mig .. och det finns Omdömen * Jag är fet, så jag är en dålig människa Omdömen

* Jag är fet, så jag är oattraktivt Omdömen

När du har dessa och liknande negativa tankar, nå dig för komfort , vilket är alltid mat. Omdömen

Your Mind Got dig fett, låt ditt sinne göra dig Slim Omdömen

Det är dags att ta hand om dig. Börja med att göra en lista, som ovan, av dina tankar om övervikt. Bara skriva ner alla negativa tankar du har. Omdömen

Nu bredvid varje negativ tanke, skriver "Är detta sant?" Skriv Ja eller Nej Omdömen

Om du skrev "Ja" och sedan skriva ner "Hur vet jag att det är sant?" på en annan pappersark. Omdömen

Skriv ner den bevisning som ni har för sanningen i denna tanke. När du ser bevis nedskrivna, kan du bli chockad över hur dumt din så kallade bevis låter. Du kommer att inse att det inte är sant alls. Omdömen

Nästa, skriv ner "Vem skulle jag vara utan denna tanke?" och besvara frågan.

(Obs: Ovanstående process följer arbetet med Byron Katie, det är effektivt - besök hennes webbplats för att lära sig mer om hennes livsförändrande process.) Review

Nästa steg är att skapa några positiva affirmationer, baserat på dina negativa tankar. Så till exempel, "Jag är fett så att alla skrattar åt mig" blir "Jag är smal och smärt och alla älskar mig". Omdömen

Du kan skapa flera positiva affirmationer för varje negativ tanke. Vid det här laget bör du känna mycket bättre om dig själv Omdömen

Använd dina affirmationer varje dag -. Försöka läsa dem en gång eller två gånger om dagen. Här är en metod som jag använder: Jag skriver mina affirmationer i en textfil, som är öppen på min dator. En gång i timmen, läste jag affirmationer, och tänka på dem kort Omdömen

Ditt sinne gjort dig fett, och ditt sinne kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt också -. Ta hand om ditt sinne, och snart kommer du att den person du vill vara ... den underbara person du redan är Omdömen  ..