Snack Tips för att bränna Fat

Om du vill smälta bort att magen fett, måste du mata elden. Här är några enkla mellanmål tips för att hålla din ämnesomsättning hög och din kropp bränna fett under dagen. Omdömen

Här är det enklaste sättet att hålla dig på rätt spår för att äta hälsosamt under dessa hektiska dagar. Omdömen

Titta bara på din hand! Det är rätt, var du född med den perfekta kosten påminnelsen. Omdömen

Räkna ut varje måltid och mellanmål på fingrarna, 5 fingrar (jag vet tummen, men låt oss kalla det ett finger), 5 mat portioner.

För att hålla ditt blodsocker stabilt och undvika att gå in i svält-läge under dagen, måste du äta 5 gånger under dagen. Omdömen

Det är naturligtvis inkluderar dina vanliga 3 måltider frukost, lunch och middag. Men också, se till att ha 2 snacks, ett litet mellanmål mellan frukost och lunch, och en annan snack mellan lunch och middag. Omdömen

Detta håller det enkelt eftersom de flesta upptagen pappor inte har tid eller läkemedlet förbättrad ämnesomsättning är att äta 6-8 måltider per dag som de "bodybuilding" tidningar kan berätta för dig. Omdömen

Så här är några snabba och hälsosamt mellanmål tips jag gillar att använda under dagen. Omdömen

Ibland känner jag mig som en nöt! Omdömen

Jag gillar att knapra på hjärtat friskt nötter i mellan måltid. Jag gillar Walnut bitar som kommer i återförslutningsbar påse. Valnötter innehåller den högsta mängden fettförbränning omega 3-talet. Jag gillar också pistagenötter, eftersom de tar tid att dra isär hålla dig från att äta för mycket för fort. En annan bra källor till hälsosamma fetter. Bara se till att få de naturella nötter som inte är stekt i något vegetabiliska oljor eller laddade ned med salt. Kontrollera ingredienserna och undvika som dessa listas. Också använda handen som din guide här liksom och bara ta en liten handfull och sätta dem bort för att undvika att äta för mycket. Omdömen

Protein Pudding Omdömen

Jag älskar denna hög proteinhalt mellanmål innan sängen eller i eftermiddagen. Jag gillar att använda en skopa proteinpulver. Få en proteinpulver som snabbt har tillförordnad vassleprotein samt långsam smälta kasein protein. Detta kommer att tillfredsställa dig längre än bara vassleprotein ensam. Den kaseinprotein blandar också in en pudding många krämigare och tjockare. Ta din favorit protein smak och blanda det med 1 /2cup vanlig yoghurt eller keso. Lägg till några färska bär eller slivered mandlar och du har en välsmakande efterrätt som mellanmål. Omdömen

Naturens Snack Omdömen

Frukt har fått några dåliga rap gäller nyligen till fettförbränning. När folk börjar skylla frukt för att få dem fett, jag måste starkt emot! Eftersom frukt innehåller en del naturliga sockerarter människor undvika det tänker att det kommer att göra dem fett. Jag tvivlar starkt att FRUKT är vad som gör människor överviktiga dessa dagar. Ja kanske om du äter en påse äpplen en dag på toppen av din nuvarande kost. Men jag tror inte att någon äter så mycket frukt som de flesta knappt äta något. Ta ett äpple eller orange eller din favorit bit frukt mellan måltiderna för att ge näring åt din kropp och faktiskt hjälpa bränna fett Omdömen  ..