Vem vill gå ner i vikt utan att svälta?

Alla dieter vet att hungern är en huvudfienden att försöka gå ner i vikt. När du och' re hungrig, du och' re förmodligen tänker om mat. När du och' re hungrig, du och' re mer benägna att ha cravings för vissa livsmedel, och också mer benägna att ge efter för dem. När du och' re hungrig, du och' re mer benägna att över äta vid matdags. Wouldn &'; t det vara bra att kunna stoppa hungern kommer, när det hände? Tänk om du kunde göra det enkelt, säkert och billigt? Hur tror du att det skulle påverka din viktminskning ansträngningar Omdömen

Om du tror att detta skulle kunna göra en enorm skillnad i inte bara din framgång, men EASE av framgång, kan du &';? T missa denna Omdömen dig! don &'en; t vill hype och filler, du bara vill ha svar och lösningar, så här och' s fakta direkt:

Vad är det? Chia Seed Omdömen

Vad kan det göra för dig Omdömen -.? End hunger när du äter det, när som helst på dagen Omdömen - Öka energinivåer utan panik och hjälp blodsockerbalans
- Det kan smaka som vad du vill Omdömen - Ge dig Omega-3 friska olja, kalcium, bor, komplett protein, fiber och magnesium Omdömen

Du kan ha allt detta utan en enda kemisk, farmaceutisk, eller biverkning. Chia frön är 100% naturliga, säker, FDA godkänt, och du inte &'en; t behöver ännu bekämpningsmedel att odla dem.

Men vad har du att göra för att få allt detta att fungera Omdömen Tja först, behöver du några frön, och du &';? ve fick att äta dem. Att äta dem är den enkla och roliga delen, på grund av deras unika flavorlessness och gelbildande egenskap. Dessa två faktorer samverkar för att låta Chia frön ta på smak av vad du lägger till dem. De distribuerar aldrig späda, smaker som du älskar i drycker, livsmedel, dips och pålägg. Det innebär att det &'; s en ingrediens du kan lägga till som faktiskt förbättrar smaken! Chia kan göra nästan någon mat mer hälsosam utan att stöka smaken.

Hur Chia frön hålla dig mättnadskänsla? Omdömen

När Chia Seed har utsatts för vatten eller andra vätskor börjar att återfukta. Detta innebär att fibrerna på utsidan av utsädet (nästan för liten för att se med blotta ögat) börjar att fälla fukt och forma den till en gel. Varje frö bildar en egen stor sträng av gel, som inte är lätt att ta bort. När du äter detta frö /gel kombination, behandlar din kropp det som en stor bit mat … inte 0 kalorier vatten att det verkligen är! Fröna själva är liten och friska, men det &'; s förmåga att absorbera 9 gånger sin egen vikt i vatten som håller du dig full. Detta innebär att du kan använda även en tsk frön för att bli av hunger när du vill. Omdömen

Hur Chia Seeds hjälp blodsockerbalans och ger dig mer energi? Omdömen

Vill du träna mer om du kändes som det? Vad händer om du inte var &'en; t för trött för att göra alla typer av roliga aktiviteter som också bränna kalorier? Chia Seed kan hjälpa till med det. Chia är en av de få växtkällor av komplett protein. Vanligtvis är komplett protein endast finns i animaliska produkter. Det ger dig frisk, stadig energi. Blodsocker är också viktig för att hålla dig strömförande. Det kan spik efter måltider, och lämnar dig känslan köra ner senare. Någonsin känna att du behöver en eftermiddag nap utan egentlig anledning? Förmodligen blodsocker är den skyldige. Återigen är det fröet och 'en; s fiber och gelbildande åtgärder till undsättning. De två typer av fiber som finns i varje frö (lösliga och olösliga) bromsa kroppen och 'en; s omvandling av kolhydrater till socker. Detta resulterar med blodsocker som &'; s jämnare under hela dagen, och ger dig stadig, aldrig nervositet eller &'; krasch benägna &'; energi du längtar efter. Koffein toppar och söta drycker kommer aldrig att ge denna typ av långvarig energi. Omdömen

Bra matsmältning är en del av viktminskning Omdömen

När din kropp är metaboliserar mat smidigt, enkelt och med tillräckligt hydrering gifter som kan hålla dig köra spolas bort. Olösliga fibrer inte lägga kalorier eftersom det inte kan brytas ned av kroppen. Istället verkar det som grovfoder, hålla smälta maten rör sig längs smidigt. Gelén som bildas av de lösliga fibrerna i fröna håller kolon hydrerad Omdömen

Visste du att vara brist på mineraler eller vitaminer kan skapa ett sug efter mat Omdömen

Till exempel, om du och '; re låg kalcium, kanske du vill äta massor av ost och glass. Eller du kanske vill ha extra portioner av cheesy eller krämig-sås pasta, driver upp kaloriförbrukningen med mjölkfetter och stärkelserika kolhydrater. Genom att balansera dina vitaminer och mineraler med chia, kan du bromsa cravings som kan fresta dig. Vikt, har Chia mer kalcium än helmjölk. Det har också magnesium och bor, essentiella spårämnen som används i upptaget av kalcium och andra vitaminer Omdömen

Ät en fet …. Att förlora fett Omdömen

Det &';? S vad “ USA Weekend &"; rapporterade om en studie av bantare. I studien, folk på dieten som också komplettera med omega-3 olja förlorade mer vikt än de som didn &'en; t använda denna friska olja. Omega-3 olja, förekommer allmänt i fisk som lax, och torskleverolja är en sund olja din kropp behöver för cellulär hälsa. Det kan även bidra till att höja det goda kolesterolet, förbättra matsmältningen och lindra vissa typer av artrit smärta.

Men vart tog alla omega-3 vägen? Är förlusten del av fetma orsaken? Animaliska fetter (som äkta smör, grädde, etc) sågs ha mättade fetter (länge sett som &'; den onde och') och fasades ut till förmån för växtbaserade oljor som majs, solrosor och raps. Dessa växtoljor kan vara omättad, och de kan skryta med en lång hållbarhet, men också laddas med Omega-6, desto mindre hälsosamma av oljorna. När du konsumerar för mycket omega-6 det kan orsaka inflammation som kan leda fram till en ansamling av kolesterol i artärerna. . Några omega-6 behövs för cellulär hälsa, men för mycket och det kan vara ett problem Omdömen

I alla, hjälper Chia du gå ner i vikt i 6 olika sätt:

Stoppa hunger, lugna cravings för mat, förbättra matsmältningen, ger dig energi att vara aktiv, balansera blodsockret och hjälpa till att återställa omega-3 balans. Om “ big pharma &"; någonsin hittats ett piller som skulle kunna göra allt detta, kan du satsa de och' d ut en arm och ett ben. Men … nog chia för en månad är mycket mindre än en dollar om dagen, alla naturliga, och har 0 risk. När du vill gå ner i vikt, hålla den utanför, och hålla sig frisk och strömförande hela tiden, kan ingenting slå chia frö. Du har inget att förlora, men övervikt så se själv hur stora dessa frön är verkligen Omdömen  !.