Hur man överlever kålsoppa Diet

kål soppa diet kan vara ganska strikt och överväldigande, soppan består av en mängd olika grönsaker som blandas och sjuda i en kastrull. Ofta kallas “ Ryska Bonde Soup &"; eller “ Sacred Heart Diet &" ;, sin enkelhet är hemligheten till dess effektivitet. Kosten är en sju-dagars plan som tillåter användaren att äta obegränsade mängder av soppan. Soppan är inte vad man kan kalla en rejäl måltid eftersom den inte har bitar av kött i den. Den består av grön paprika, krossade tomater, selleri stjälk, svamp, lök och massor av kål.

Soppan är ett lågt kaloriinnehåll och låg proteinhalt måltid, ofta styrning klar för hög proteinhalt grönsaker som bönor, ärtor och soja. På grund av detta, vad personen förlorar är mestadels vatten vikt och ren muskelmassa. Det finns knappast någon fettförbränning. Emellertid är den stora fördelen med avseende på denna diet silvret viktförlusten som kan uppnås. Kål soppa diet lovar minst tio pounds off på bara en vecka. Omdömen

Men kålsoppa, oavsett hur uppfriskande först kan bli riktigt konstigt, speciellt om du äter samma sak om och om igen i en period av sju dagar. Det kan vara mycket outhärdlig, även om diet tillåter dig att äta så mycket frukt och grönsaker du vill under denna period. Bristen på variation samt de ständiga hunger Pangs kan leda till irritabilitet, rastlöshet, letargi och oförmåga att koncentrera sig. Första gången dieters bör vara beredda att kämpa med under sju dagar.

Här är några förslag för att göra sju-tiden drägligare. Omdömen

1. Vatten upp. Du kommer att känna konstant hunger samvetskval så vara redo med massor av vatten vid din sida. Kosten kan du dricka saft och osötad te så de är också bra alternativ. En bra idé att lägga till variation till dina drycker är att göra skakar ur dem. Vissa frukter som mango eller jordgubbar redan söt i sig så att du don &'en; t behöver lägga socker eller någon form av konstgjorda sötningsmedel. Kasta i vissa isbitar och du &'; re redo att gå.

2. Ta en bra multivitamin. Eftersom du kommer att gå ner i vikt med en otrolig hastighet samt äta mat med minimala näringsämnen, måste du komplettera kosten med multivitaminer särskilt en rik på vitamin A och C. Det kan i behovet hjälpa dig behålla en del av de näringsämnen som du har förlorat under perioden.

3. Hitta något att sysselsätta dig. Det skulle vara svårt att koncentrera sig under denna period eftersom du kommer att känna ständigt hungrig. Du kan även frestas att ta ett pyttelitet-pytteliten bit choklad eller en smak av jordnötssmör. Syssla med att läsa, titta på tv eller gå runt kvarteret. Styra klart på restauranger och hoppa över annonser livsmedel. Försök att hålla dig sysselsatt med arbete eller att göra mer kålsoppa. Du kan hålla en behållare av småspel frukter och grönsaker som kilar av apelsiner och äpplen eller pinnar av morötter och rädisor Omdömen  ..