En översyn av de mest populära diet Methods

Sommartid närmar sig och för dem som måste gå ner i vikt och trollspö att bära sina vackraste baddräkt på stranden, är det dags att tänka om att starta en liten diet. Omdömen

Om du har fem eller fyrtio pounds att förlora, är valet av den mest hälsosamma och effektiva diet ibland svårt. Det finns hundratals olika dieter där ute, alla med för- och nackdelar. Omdömen

Oavsett diet du väljer, kommer du nästan ta bort socker och fett och beröva dig saker du älskar, om en burgare, en pizza eller räkor i gräddsås. Omdömen

Här är en genomgång av några av de mest kända dietprogram som hjälper dig att välja en som fungerar för dig. Omdömen

The South Beach Diet

Metod:.. bra och dåliga kolhydrater Omdömen

Du ska inte behöva räkna kalorier och begränsar inte kolhydrater intag Omdömen

Denna diet innehåller tre faser:

Fas 1: du kan äta allt vad du vill förutom kolhydrater; alkohol, öl, etc. är också förbjudna Omdömen

Fas 2:.. detta är den fas där du kommer att återinföra en del av de förbjudna livsmedel, varar denna fas så länge du vill eller måste gå ner i vikt

Fas 3:. du anger fasen som är tänkt för att behålla din nya vikt Omdömen

Genom att följa South Beach Diet, du är inte tänkt att känna sig hungrig. Å andra sidan kan denna typ av viktminskning diet vara ganska dyra.

kalorirestriktion

Detta är det enklaste dieten att förstå. När du följer denna typ av diet, måste du ta bort vissa typer av livsmedel. Den kalorirestriktion Diet är en hälsosam kost, baserad på en bättre livskvalitet; som ger dig en god hälsa, några hyper eller hypotension problem. Omdömen

obekväm med denna diet är att du kanske märker att du känner dig hungrig, och alltid måste räkna kaloriintag och perfekt känner till innehållet i varje mat . du tar

Du kommer också att begränsa måltider på restaurang ... Omdömen

The Zone Diet Omdömen

Här är vad Zone Diet kan du äta:

* Kolhydrater Omdömen * Proteiner
* Fett (olivolja, smör) Review

Vad du inte kan äta:

* Frukt och grönsaker som är rika på socker
* potatis, ris, pasta, bröd, etc. Omdömen

Vad du inte kan dricka:

* Alkohol Omdömen * Läsk, etc. Omdömen

Du kommer att gå ner i vikt snabbt men när du avslutar dieten, kommer du att vara med risk för att få den gått ner i vikt igen - och kanske några fler pounds. Så, efter att ha gjort en sådan diet, måste du begränsa din mat om du vill behålla din nya midjan Omdömen

Dr Atkins diet -. Den snabba viktminskning metod Omdömen

Den här typen av diet metod gör det möjligt att gå ner i vikt snabbt. Omdömen

Det är lätt att följa och du kan äta ett stort antal och en stor mängd livsmedel. När du följer denna diet, är du inte tänkt att känna sig hungrig; vilket är en positiv punkt. Å andra sidan, eftersom du tar några kolhydrater, kan det ge en förlust av energi och vitalitet när det förlängs. Om du tar kolhydrater, kommer du att gå upp i vikt och alkohol är helt förbjudet. Omdömen

Rengöring /Detox Diet Omdömen

Om du vill känna mer färsk, lättare eller mer energisk, väljer Detox /Cleansing dieten.

Detox Diet kommer att rena din lever som kommer att metabolisera maten snabbare och ger dig en långsiktig viktminskning. Emellertid är denna typ av viktminskningsprogram inte lätt att följa utan att känna sig hungrig. Så det kan vara svårt att hålla sig till Cleansing /Detox diet mer än två veckor Omdömen

Tips:.. Har en detox diet en vecka innan de lämnar på semester Omdömen

Grönt te kost Omdömen

Denna viktminskning diet är det enklaste kosten för att göra! Det verkar också uppskattat av de yrkesverksamma och verkar effektivt. Omdömen

Dricka grönt te inte bara hjälper dig att gå ner i vikt, men det är också mycket bra för din hälsa. Det bör noteras att viktminskning är inte lika spektakulär som med reduktions dieter, men det är också det säkraste viktminskning: långsamt förlorade pounds inte komma tillbaka eller om de återvänder kommer de att göra det så långsamt som du förlorat dem.

Om du planerar att följa grönt te kost, se till att du gillar att dricka grönt te ;-) Omdömen

Natural Health Diet Omdömen

Om du tar viktminskning piller du kan öka sin talan genom att ändra ditt sätt att äta. Om du planerar att inte ta piller för att hjälpa dig att gå ner i vikt men vill följa en hälsosam diet, sedan Natural Health Diet är den perfekta viktminskning plan. Omdömen

Du kan göra det hälsosammare genom att begränsa dina portioner och minska mängd fett som du äter. Det finns även andra utmärkta sätt att öka din naturliga viktminskning samtidigt som din kropp frisk; till exempel genom att gå och cykla Omdömen

Happy viktminskning Omdömen  .!.