Top Fem skäl Människor gå upp i vikt utan att inse It

De flesta av oss får övervikt under en tid utan att inse det. Äta några fler kalorier än du förbränner, även från något "frisk" som ett glas apelsinjuice varje morgon, kan göra dig vinna 100 pounds i fem år! Det är kumulativa. Här är några vanliga sätt vi börja packa på pounds, och inte ens märker det. Omdömen

1) Har du en idrottsman? Omdömen

Säg att du är intresserad av sport alla i hela gymnasiet och college. Varje dag du är ute på fältet bränna upp en extra 1500 kalorier. Naturligtvis du äter mer för att få den energi du behöver. Efter några år du examen och få ett jobb i en bank, men dina matvanor är hugget i sten. Snart är du 150 pounds övervikt, och alla siffror du har en ämnesomsättningssjukdom! Nix. Du examen. Vad händer härnäst? En större kontor? Omdömen

2) Visste du gifta sig? Omdömen

Du kan vara en genomsnittlig kvinna som bränner 1800 kalorier per dag. Mirakulöst, har du lyckats hålla din flickaktiga figur i trettioårsåldern. Då får du gift med Mr Wonderful, som bränner 3000 kalorier per dag. Nu har han en drink; du har en drink. Han har en efterrätt; du har en efterrätt. Det är bara ett par drinkar och desserter med din man varje vecka, men efter några år, du är 100 pounds övervikt! Bum! Vad är svaret? Skilsmässa

3) Ha en baby Omdömen

Läkaren säger att du ska sätta på lite vikt, så nu har du licens att äta vad du vill. Några månader senare kommer du ha barnet, men nu är du 40 pounds övervikt, och beroende av att äta tårta och glass på ett infall. Vad mer, även om du går tillbaka till dina goda matvanor som hållit dig smal, du kommer fortfarande bara behålla din nuvarande vikt, vid 40 + pounds! Funderar att ha ett barn till? Kommer det att innebära 80 + pounds? Vad gör du? Omdömen

4) Väx upp Omdömen

Tänk dig att du är en av dem som aldrig har haft problem med vikten. Nu är du äldre och din kropp börjar förändras. Din ämnesomsättning saktar ner, men dina vanor förbli densamma. Din kropp börjar lagra 200 kalorier av fett per dag, egentligen inte så mycket, men det ackumuleras. Så nu är du få kanske 20 pounds per år. Fem år senare, är det 100 pounds! Men du behöver inte äta för mycket! Gissa vad? Vanor är svåra att ändra, och de livslånga vanor nu gör dig otroligt fett. Nu vad? Omdömen

5) Bo i Amerika Omdömen

Kom ihåg att vår kalorier eller energibalans behöver inte vara alltför långt ur smäll för att orsaka ett stort problem. Tänk på detta: Även om du äter en perfekt diet varje dag - rekommenderas av en professionell dietist - och bara fuska en gång i veckan med en hot fudge fruktglass, blir du 100 pounds övervikt på bara fyra år! Det fruktglass var 1500 kalorier! Har 1500 kalorier låter som en hel del? Titta runt. McDonalds nya hamburgare är 800 kalorier! Dennys Grand Slam Frukost är 1100 kalorier! Några tjusiga "coffee shop" drycker är 500, även 700 kalorier! Den bloomin 'lök "aptitretare" är ca 2000 kalorier! Faktiskt, hur vi lever i Amerika gör det lätt att bli 100 pounds övervikt, och det är vad som har hänt. Det är därför de kallar det "fetmaepidemin." Runt omkring oss, är livsmedel marknadsförs och firas. Mat är en del av varje utekväll, varje semester, och varje rättvis och festival. Vi har blivit beroende av vårt sätt att leva, och det har varit att döda oss. Men vi kan förändra, och du behöver inte lämna Amerika eller ge upp det goda livet. Omdömen

Så, vad gör vi? Det är en metod som du kan lära dig, The Anderson Method, som kommer att förändra ditt sätt att tänka och agera så att du kan förlora din övervikt och bli den vikt du vill vara. Och du faktiskt njuta av att äta mer än du någonsin gjorde! Ge inte upp. Du kan förändra saker. Om du vill veta mer om den här metoden går du till www.TheAndersonMethod.com
.