Är skalan VERKLIGEN ATT HJÄLPA ELLER skada din viktminskning mål?

är skalan VERKLIGEN ATT HJÄLPA ELLER skada din viktminskning mål? Omdömen

Sommaren är här, Yipee! Den här tiden på året ger många av oss möjlighet att göra många av de aktiviteter som vi älskar och föra oss glädje och spänning. Trädgårdsarbete, cykling, rullskridskor, camping, fiske, tävlingar, promenader, oavsett vad sommaren aktivitet som vi alla bli upphetsad om våra passioner. Vad är det som du är upphetsad och brinner för din sommar? Omdömen

Att hitta kärlek till vår favorit verksamhet är den enkla biten. Konstaterande att samma kärlek och passion för oss är utmaningen. När vi blir upptagna med vårt utseende, viktminskning och skalorna desto mer missnöje vi blir. Vad handlar det om “ me &"; som leder till detta missnöje?

Jag vet att det är mycket lättare att svara på frågor om vad du älskar att göra på sommaren än hur det ligger eller vad och' s. om din personliga missnöje inom dig själv Omdömen

Brist på egenkärlek och acceptans är roten till vår viktminskning och vår lycka med &"; me &"; frågor. Detta är precis vad som håller oss från att gå framåt och förverkliga våra mål.

Tänk på den senaste gången du kände riktigt bra om dig själv. Hade du klev på skalan och antalet sjunkit? Hur kände du dig den dagen? Hur kom du interagerar med andra, arbete, mat och din miljö genom hela din dag? Har du belöna dig själv?

Nu tänker på den senaste gången du klev på skalan och antalet gick upp. Hur kände du dig den dagen? Omdömen

Det här är den känslomässiga berg-och dalbana som håller oss fast. När jag frågar människor varför de fortsätter att rida denna berg-och dalbana jag hör ofta “ eftersom det &'; s bara det … i badrummet &"; eller “ Jag söker validering för vad jag gör eller inte gör &". Var och en av oss har våra egna skäl, men när du stöter på en orsak som är ute sida oss att validera våra ansträngningar vi älskar oss mer eller mindre?

Kärlek är den djupaste rot och det mest meningsfulla verktyg för att reglera hur vi interagerar med oss ​​själva och i denna värld. Om vi ​​don &'en;. T älska oss själva först ingen roll var vi är i vår kondition och viktminskning mål vi hamnar tittar på världen genom våra egna sneda linser Omdömen

När vi lära oss att acceptera och älska oss själva först, och verkligen bli medvetna om hur vi står i vår väg, börjar magi. Är du redo? Jag uppmuntrar och utmanar dig till de mest spännande och glädje fyllde sommar ännu Omdömen

“! Lyckan är inte vad vi strävar efter att vara det är genom att vara glad &";. Omdömen

Här är sträva efter Det Action steg Jag har skapat för dig den här första månaden av sommaren:

1. Checka in med dina känslor när du väger dig själv, bli medveten om hur du interagerar i dina dagliga aktiviteter med familj och vänner och under din dagliga rutin, även de val du gör kring mat. Omdömen

2. Fråga dig själv om du är villig att släppa hålla numret på skalan har på dig och fortfarande älskar dig för allt du skapades för att vara Omdömen “. Ständigt jämföra dig själv till andra är försvagande; dess förnekar Gud och' s kreativa kraften i ditt liv &"; Anita Renthroe

3. Är du villig att låta dig ställa in din egen visdom att guida dig tillbaka till kärlek; tillbaka till att vara vad du vet är det sant att du inne och låt den blomstra för dig själv och andra att se. Under en klienter nyligen coaching session delade hon att hon ville bli den person hon nya hon var inne, hur om dig? Omdömen

Älska dig själv först sedan stegen för att banta kommer till dig genom att ställa in din inre visdom ..

-Amy Omdömen