Hur man tänker tunna

Viktminskning börjar från halsen upp &hellip!; i ditt sinne.
Hur man tänka som en naturligt smal person. Omdömen

Tankar är kraftfulla, de är en återspegling av kvaliteten på ditt liv. Om du vill göra en förändring i ditt liv, då du först måste ändra vad som sägs i ditt sinne. Varje enda tanke orsakar en reaktion i kroppen. Tänk på en citron, tänk bita i en kil av en mogen citron och smaka på sura, syrliga saft. Lägg märke till salvia bildas i munnen just nu? Vi kallar detta en psyko somatisk svar. Det är när kroppen reaktioner till sinnet och 'en; s-tankar. Det har gjorts många studier om detta ämne, inklusive den respekterade inom psychoneuroimmuology. Sinnet och kroppen är beroende av varandra, de svarar på varandra.

Vad är skillnaden mellan en naturligt smal person och en kronisk dieter? Ett naturligt smal person kan ha en högre ämnesomsättning. Oftast inte så mycket högre, observera dem kring mat kommer du att se något annat. Du kommer att märka att naturligt smala människor har ett annat perspektiv på den roll som maten spelar i deras liv. Det finns begränsade saker du kan göra för att ändra dina biogenetics, men det finns ett område som du har total kontroll över. Du är i kontroll över ditt sinne. Närmare bestämt du har kontroll över dina tankar. Vid varje givet ögonblick du har tusentals möjligheter att tänka hälsosamma tankar, gör du? Eller är du tror begränsande, disempowering, självförgörande tankar?

Jag har hittat som en viktminskning coach att frågan i viktkontroll är sinne management. Hantera hur du tänker och du kommer att hantera din vikt. Tänk om det är så enkelt? Tänk om bara genom att ändra det sätt som du tror att du kan gå ner i vikt? Om detta uttalande intriger du blir nyfiken och fråga dig själv “ hur en naturligt smal person tänka &"; Det är ett recept för att tänka tunn, här är mönster som naturligt smala människor har gemensamt.

Ett vanligt tema är naturligt smala människor ser sig själva i en tunn kropp. De föreställa sig hur de kommer att se ut i en outfit. De stärker också denna genom att tala för sig själva på ett positivt sätt att uppmuntra den här bilden. När du använder din fantasi, aktiverar du det undermedvetna. Det kommer att agera på vad du tycker om mest. Naturligtvis smala människor föreställa sig sina kläder glider på, eller att vara löst. Börja med att tänka som en smal person med föreställa dig själv ser friska och passform, sedan fråga dig själv “ vad skulle det vara att leva i denna kropp &"; Bli upphetsad om möjligheten och säga till dig själv “ ingenting smakar lika bra som en vältränad kropp känns &" ;. Omdömen

En annan skillnad är en naturligt smal person kommer bara äta när kroppen indikerar att den är hungrig. De använder mat för att eliminera hunger smärta. Mat är en källa till bränsle, inte komfort. Barn gör detta hela tiden, kommer de ber dig för mat, och sedan kommer de att ta några tuggor och meddela “ jag är klar &" ;. Kroniska dieters har blivit hjärntvättad att tro att de måste städa sina plattor. Vi kallar det en tom vana. Det är ett resultat av att upprepa samma handling tills det blir en medvetslös vana. Skillnaden är naturligtvis smala människor utvecklat vanan att stoppa det ögonblick de är nöjda inte är full. Maten på tallriken har ingenting att göra med att vara klar. Kroniska dieters tänker: “ Jag kan &'en; t matavfall &" ;. Tänk som en naturligt smal person och säga till dig själv: “ Inte en chans, kommer jag mår illa om jag äter allt detta livsmedel &" ;. Omdömen

Naturligtvis smala människor hålla sig smal eftersom deras komfortzon i fråga om att deras vikt mycket nära sin idealvikt. Om de får några pounds en röd flagga går upp och de skära ned tills deras vikt återgår till det normala. De är medvetna om sina kroppar. Som du gå ner i vikt, ändra din komfortzon för att inte överskrida den med några pounds.

Naturligtvis smala människor röra sig mer än en vanlig människa. Om du tittar på dem de går snabbt, ta trapporna, parkera längre. Livsstil rörelse lägger upp snabbt. Hitta möjligheter att flytta Omdömen

Viktkontroll är en livsstil inte en händelse. naturligt smala människor don &'en; t lever för att äta, de äter för att leva. De don &'en; t säga “ glöm det här isn &'; t arbetar jag slutade &" ;. De äter mat som ger dem energi och ta bort hungriga känsla så att de kan återvända till vad de gjorde innan de kände sig hungriga. Ta dig tid att tänka som en smal person och se hur din kropp förändras. Det kanske inte är det snabbaste sättet att gå ner i vikt, men det kommer att pågå en livstid.

Mind Over Platter ™ Rosa Smith-Montanaro Viktminskning Coach Omdömen www.MindOverPlatter.com Virtual Viktminskning Coaching 585.227.1814 Omdömen.