Hur att förlora vikt kan du inte Lose.

Den nya Bain Science for Permanent viktminskning Omdömen

Det nya året är bara dagar bort, eller vi redan veckor till månader in det nya året, och miljontals människor har satt upp mål för att gå ner i vikt, förbättra sin hälsa, motionerar mer, gå ett fitnesscenter och you name it. Faktum är att många människor gjorde detta i början av detta år och varje år under de senaste åren.

Jag slår vad om du är en av dem. Vad jag hoppas är att du inte var en del av 90 procent som misslyckades. Men, om du var don &'en; t mår dåligt du är en del av majoriteten. Så, varför så många människor ställa dessa typer av mål verkligen hoppas att utföra dem aldrig bli mycket biljettpris med dem? Och vad kan du göra för att förändra denna trend en gång för alla.

Nå, kommer denna korta artikel kasta bara tillräckligt ljus över detta problem att komma igång på en väg till lyckad viktminskning. Vad du kommer att lära dig är så framkant som bara en hand full av människor kommer att veta om det idag. Om du var en psykolog, neuroforskare, biolog, eller bara läsa den senaste forskningen om hjärnforskningen du skulle ha utan tvekan kommit över denna fascinerande och nästan svårt att tro forskningsdata. Nu, eftersom det finns liten chans att du är en hjärnforskare, psykolog eller bara sitta läsa neurovetenskap forskningsrapporter, kommer jag ge dig den korta versionen som du kan ta och använda just nu. Omdömen

Vi börjar med hjärna. Japp, vi talar om att £ 3 hunk av nervceller som sitter mellan öronen. Enligt Dr Daniel Amen, en klinisk neurolog, psykiater, hjärnavbildnings expert, och vinnare av många skrivande och forskning utmärkelser, “ din hjärna arbetar med allt du gör och ". Att &'; s rätt det och' s involverad med allt från den tid du vaknar tills du går tillbaka till sömn och varje ögonblick i mellan även när du sover, din hjärna en spelar en roll.

Att förstå detta enda enkla bit av kunskap utgör grunden för att ändra något som du vill ändra om dig själv, inklusive din hälsa, fitness och viktigast av din viktminskning. Var uppmärksam på detta, om du har en vikt problem, börjar det med din hjärna. Om du försöker gå ner i vikt med alla program som inte tar hänsyn till detta kommer du inte att lyckas i det långa loppet. Du kan gå ner i vikt i början, men precis som Oprah, kommer du att få det tillbaka.

Nu, precis som din kropp består av celler, din hjärna består av celler också. Cellerna i hjärnan kallas neuroner och vad som skiljer dem från de flesta andra celler i kroppen är att de kommunicerar med varandra. Hjärnceller skicka meddelanden fram och tillbaka till varandra. När hjärnceller kommunicerar med varandra skapar vad jag kallar neuro-nätverk. I grund och botten är ett neuronätverk en grupp av hjärnceller som har kommunicerat eller kommunicerar med varandra.

Detta meddelande kan representera något du gjorde antingen fysiskt eller psykiskt. Detta skulle kunna omfatta kognitiva saker som tankar känsla, dag drömmer och även vill eller sätta mål. De fysiska saker skulle innehålla allt fysiskt du gjorde prata, gå flytta fingret eller bara vrida på huvudet. Var och en av dessa processer antingen kognitiv eller fysisk och de är alla representeras av en uppsättning av neuroner som kommunicerar med varandra.

I själva verket allt du ser, tänker, tror, ​​beröring, känna, lukta, smaka dröm, wish för, och föreställa sig skapar ett neuro-nätverk. Även dina tankar och minnen har en tillhörande neuro-nätverk i din hjärna Omdömen

Från nya hjärnavbildning vi nu vet att även du och'. Re tankar, fantasi och allt annat du behöver alla kemiska, elektriska och biologiska egenskaper som kan observeras och mätas i din hjärna. Att &'; s rätt vi kan observera och mäta dina tankar, minnen och fantasi.

Från denna förmåga att observera vad som händer i hjärnan, har neuroforskare upptäckt att vår hjärna inte kan skilja mellan vad vi faktiskt ta in om våra sinnen och vad vi föreställa oss. Med andra ord vår hjärna kan &'en; t berättar skillnaden mellan vad vi föreställa oss och verklighet. Detta kommer att spela en mycket viktig roll i din viktminskning framgång senare. Omdömen

Denna upptäckt är en av de viktigaste sakerna vi har lärt oss från hjärnforskningen för att styra och hantera din vikt, och för den delen inställning och uppnå mål . Du ser, hjärnforskare vet också att vissa typer av tankar och föreställningar och' påverka ditt beteende och kroppskemi på olika sätt. Vissa typer av tankar har en positiv inverkan och en del har en negativ inverkan. Detta är inget nytt, som ett exempel, har den negativa effekten att stress har på din kropp och själ varit känt i många år. Vad och'.. Nya är att genom hjärnavbildning kan vi faktiskt se på hjärncell nivån negativt eller positivt påverkar dina tankar har på dina hjärnceller och din eventuella beteende och kroppens kemi
Varje tanke, tro, fantasi och känsla av att du har varje har en tillhörande uppsättning av kemikalier som är anslutna till det. Negativa tankar har vissa kemikalier anslutna till dem och positiva tankar har en annan uppsättning av kemikalier som är anslutna till dem. Dessa kemikalier kallas neurotransmittorer eller hormoner och de spelar en viktig roll i hur du känner och de åtgärder eller inte vidta några åtgärder du tar. Dessa neurotransmittorer eller hormoner är också direkt involverade i om du känner eller don &'en; t känner för att göra något.

Signalsubstanser och hormoner spelar också en viktig roll i era kroppar och' förmåga att reglera vikten. Ett exempel på hur negativt tänkande kan leda till att du gå upp i vikt och inte kunna skada det är en kemikalie frigörs när dina tankar är stressigt. Denna kemikalie kallas Kortisol, och jag &'; M säker på att många av er har hört talas om det. Här och' s den korta versionen av vad du måste veta.

Kortisol är ett hormon, som produceras av binjuren när kroppen är under stress. Din hypotalamus, via hypofysen, riktar binjurarna att utsöndra både kortisol och adrenalin. Adrenalin gör dig pigg och alert, och ökar ämnesomsättningen. Det hjälper också fettceller att frigöra energi. Kortisol hjälper kroppen att bli ännu effektivare på att producera glukos från proteiner, och är utformad för att hjälpa snabbt öka kroppens &'; s energi i tider av stress.

Detta fungerar bra för de stunder när du behöver vara lite stressad. Men när du är ständigt under stress denna process kan orsakar allvarliga problem, som gå upp i vikt och inte kunna skada den. När du är ständigt under stress, leder detta till ett konstant tillstånd av överskott kortisol produktionen. Överskott kortisol stimulerar glukosproduktion. Detta överskott av glukos sedan typiskt omvandlas till fett, hamna som lagrat fett och i de flesta cased i magen, allt på grund av stressande tankar.

Och här är den värsta delen av denna stress sätt att tänka. Det finns ett antal forskningsstudier, som har visat att fettceller kan, i närvaro av för mycket adrenalin, blir resistenta mot effekterna av adrenalin. Så småningom, fettceller blir svarar på adrenal stimulans för att frigöra fett, men genom närvaron av höga kortisol, de &'; re mer lyhörda för fettlagring. Samtidigt, höga nivåer av cirkulerande kortisol ökar risken för fetma och ökad fettlagring - och särskilt bukfetma, en av de farligaste typerna av fetma, och som bidrar till en ökad risk för det metabola syndromet, diabetes, och hjärtsjukdomar. Omdömen

Detta är bara ett exempel på hur din hjärna är inblandad i allt. It &'; s din hjärna som talar dessa kemikalier vad de ska göra.

Vad betyder allt det här? Tja, den neuro-nätverk som gör upp din självbild, dina föreställningar om dig själv och självkänsla du håller dig själv operera från ditt undermedvetna. Neuro-nätverk som utgör din självbild, övertygelser och självkänsla är i huvudsak ditt undermedvetna mental programmering.

Din undermedvetna mental programmering är ungefär 100 gånger mer kraftfull än ditt medvetna sinne. Om du försöker ändra något om dig själv utan att först ändra programmering i ditt undermedvetna, kommer din hjärna bokstavligen börja arbeta mot dig och göra ditt mål är svårt om inte omöjligt att uppnå. Och detta är den främsta skälet till att folk misslyckas med att uppnå sina mål viktminskning, de har enkelt inte förändrat mental programmering de redan har och att &'; s. Programmet hjärnan kommer att arbeta bort Omdömen

Och här är den stora hemligheten alla &'; s gömt. När du lär dig att programmera om din tro och styra dina tankar, fantasi och i princip ditt sinne, kan du ta kontroll över din kropp och' s inre mekanism som är ansvarig för din vikt. När du tar kontroll du kan viktminskning och hålla bort automatiskt. Tänk på detta, om du hade en mental program som sa att du och' re en mager person som din hjärna skulle göra det hända. Du skulle inte ens behöva delta skulle hända automatiskt baserat på vad din mentala blått tryck säger. WOW, och du kan skriva om din mentala blått tryck eller psykisk program.

Jag vet att några av er där ute kommer att säga eller funderar just nu:

• Jag har alltid varit fett
&bull. Jag kommer alltid att vara överviktiga
&bull. Min mamma var övervikt
&bull. Min mormor var överviktiga
&bull. Min längre var överviktig Omdömen • Jag var bara född att vara överviktiga
&bull. Detta är precis som mina gener sattes upp och ges till mig. Omdömen

Så, tror du att dina gener är ansvariga för din situation. Ok, är överviktig ca 1% av befolkningen på grund av genetik. Inte bara gener men en genetisk problem, chanserna du är en av de 1% är smal, men om din läkare har sagt att du är genetiskt född att vara överviktiga och jag antar att du är i den 1%. Men jag tvivlar på det.

Nu, om det &'; s inte tillräckligt, här är ytterligare en liten bit av sinnet böjning forskning, från Epigenetisk Ändring. Epigenetiska Modifiering är vetenskapen om hur miljön påverkar vår genuppsättning. Enligt forskning utförd av Dr Bruce Lipton, som genomförde banbrytande studier vid Stanford University School of Medicine, “ vår biologi anpassar sig till vår tro och " ;. Hans forskning har visat att vår genuppsättning inte kröks i sten och kan faktiskt påverkas av vårt trossystem. Omdömen

Vad betyder allt det här? Låt mig sammanställa allt du har läst så här långt in i en mening. “ Din vikt och eller fysiska kondition har mer att göra med din tro och ditt sätt att tänka än träning och bantning kombineras &".

Om du på allvar har dieted och övade regelbundet och fortfarande kan &'; t förlorar tyngden, det finns en mycket god chans dina tankar och föreställningar kan vara problemet Omdömen

Men om. du kombinerar träning och bantning med kontroll över ditt sinne makt du kommer att sätta din viktkontroll på flygbränsle. Att lära sig att använda ditt sinne på rätt sätt är den viktigaste faktorn för att uppnå din hälsa, fitness och vikt förlorar mål. Omdömen

Hur du tillämpa denna kunskap till att förlora vikt? Kom ihåg att du redan har en inre bild av dig själv, att &'; s din mentala blått tryck. Den här bilden är vad som styr din kropp och' s kemi och din vikt. Om du är över din högsta vikt och du kämpar för att släppa dem pounds och det finns ingen bakomliggande medicinsk förklaring är din inre bild hålla dig i linje med vad din hjärna redan är programmerad att tro. Med andra ord har du en neuro-nätverk som säger att du är överviktig, och tills du ändrar den neuro-nätverk kommer alltid ta dig tillbaka till vad ditt undermedvetna tror.

Varje gång du tittar i spegeln du förstärka bilden du ser, varje gång du har tanken du är överviktig, stärka dig neuro-nätverket. Varje gång du deltar i en viktkontroll program du påminna din egen neuro-nätverk som du är överviktig.

Nu har jag &'; inte m säger don &'en; t göra dessa saker, I &'; M kommer att säga att ändra tankar och föreställningar du har om dem. Kom ihåg starkare neuro-nätverket desto svårare är det att förändra. Men det bästa är att du kan ändra det. Och vad som följer är en kort översikt av de sex sätt att göra snabba och bestående förändringar i ditt liv Omdömen

NeuroFactor6 (Sf6) är världens &'en; s. Först neurovetenskap baserad tro och beteendemodifikation systemet. Sf6 tillämpar den senaste framkant neurovetenskaplig forskning för att hjälpa dig att göra snabba och bestående positiva förändringar i ditt liv. Om du lägger till dessa sex faktorer för att en grundläggande övning och dietprogram blir det nästan omöjligt för dig att inte uppnå de mål viktminskning du anger och aldrig få tillbaka vikten.

Sf6 tillämpar medvetna Neuro Directed Action (CNDA). CNDA är vetenskapen om medvetet programmera dina föreställningar och skapa positiva vanor på neurovetenskap nivå. CNDA är neurovetenskap medvetet avsikt Ändra vad du tycker och tror på ett sådant sätt att ändra strukturen, formen och storleken på din hjärna. Detta i huvudsak ger dig en helt ny mental program eller psykisk blått tryck för framgång. När din nya blå print är på plats din viktminskning blir naturliga och automatiska.

När programmerad ordentligt du kommer att sätta dina mål på auto-pilot och gå mot dem utan att ens tänka på det. Denna process liknar den samma un-medvetna neuro riktad programmering som uppstår när rökare blir beroende av rökning, eller över-ätare bli beroende av att äta för mycket. Det händer utan att du tänker på det, och nästa sak du vet att du har blivit beroende av negativa vana. Rökare blivit så beroende de röker automatiskt och overeaters bara sitta ner och äta utan att ens ge en tanke till det. It &'; s alla inprogrammerat i deras mentala blått tryck. När programmerat dessa blivit dåliga eller negativa vanor som är mycket svårt om inte omöjligt att bryta om du börjar med hjärnan och åter program det.
.
På samma sätt rökare och overeaters blir beroende av deras negativa vana du kan använda samma mentala programplaneringen att medvetet program positiva föreställningar och beteenden i samband med att banta och viktkontroll. Och när dessa nya program är på plats kommer de att bli mycket svårt om inte omöjligt att vända. Detta är som att skapa en ny mental program som kommer att ta över och bli dina nya övertygelser och beteenden. När detta är gjort, kommer din kropp sedan följer automatiskt.

Processen för att skapa denna nya mentala program bygger på den nya hjärn vetenskapen om COPENOLOGY. Förfarandet innefattar 6 steg. Varje steg kommer att COPENIZED att påskynda processen för att skapa det nya neuro-nät. När rätt COPENIZED du kommer att ha en ny uppsättning av uppföranden och föreställningar som kommer att styra sedan kontrollera din vikt utan att du tänker på det.

COPENIZED hänvisar till processen att skapa nya neuro-nätverk i hjärnan. När du gör detta på rätt sätt du i huvudsak förändra sig själv från cellnivå upp. Detta i själva verket kommer att förändra hur din hjärna kemi fungerar. När du COPENIZE dina drömmar, visioner eller avsikt du ändra hur din hjärna använder olika kemikalier och hormoner som påverkar din kropp.

För att COPENIZE något medel för att göra det en medvetslös beteende, tro och vana. Det finns flera tekniker som används för att COPENIZE ett nytt beteende, tro eller vana. Nedan är den mest kraftfulla Omdömen

Målsättning:. När du ställer in ett mål du faktiskt påbörja processen med att skapa nya neuro-nätverk. Handlingen att skriva ner ett mål signalerar din hjärna du tänker göra något. Det första steget i COPENIZING en dröm, vision eller avsikt (DVI) är att ställa upp ett mål att utföra det.

Många framgång forskare säger ett mål inte skrivit ner är inte mycket mer än önsketänkande. Så kommer du att börja COPENIZE din dröm, vision eller avsikt genom att skriva ner det som ett mål Omdömen

Visualisering. En annan kraftfull teknik för att skapa nya föreställningar och beteenden är visualisering. Kreativ visualisering är förmågan att använda din fantasi, att se bilder i ditt sinne. Om du lägger till koncentration, känslor visualisering blir ett kraftfullt verktyg för att ändra övertygelser, beteende.

Visualisering kan vara den mest kraftfulla sättet att skapa nya neuro-nätverk som förändrar föreställningar och beteenden vet man. Många säger att det är kraften bakom framgången. Vi vet att det bokstavligen ändrar form, storlek och struktur i din hjärna. Det finns inget mystiskt om visualisering skapar helt enkelt nya neuro-nät i er hjärna, och dessa neuro-nätverk är i grunden av vem du är och vad du gör och uppnå.

Affirmation: Affirmationer är positiva uttalanden som beskriver en önskad situation, och upprepas många gånger, för att imponera det undermedvetna och utlösa den till positiv särbehandling. Påståendena är också mycket kraftfull i omprogrammering din mentala blått tryck.

För att affirmationer ska fungera måste de upprepas med uppmärksamhet, övertygelse, intresse och lust. Affirmationer princip omprogrammera ditt sinne och mentala blå print på samma sätt som kommandon och program styra en dator. Affirmationer fungerar på samma sätt som visualisering fungerar. Upprepade affirmationer hjälpa dig att fokusera ditt sinne på dina mål och automatiskt bygga nya neuro-nätverk i din hjärna. När den görs rätt affirmationer ändra form, storlek och struktur i din hjärna. Detta kommer att resultera i en ny uppsättning av övertygelser, attityder och vanor som i slutändan förändra ditt beteende.

Om du vill använda affirmationer bara välja positiva ord som beskriver vad du verkligen vill. Om du vill gå ner i vikt, inte berätta för dig själv "Jag är inte fett" eller "jag banta." Dessa är negativa uttalanden, och de bara sätta i sinnet mentala bilder av vad du inte vill. Detta skulle ge fel neuronätet. Säg i stället, "jag får smal" eller "Jag har nått min rätt vikt". Sådana ord väcker positiva bilder i sinnet. Och kom ihåg din hjärna spelar och' t vet skillnaden mellan vad ni föreställa er och vad som är sant, kommer det att fungera på vad din berätta det.

bekräftar alltid i presens, inte futurum. Att säga, "Jag kommer att gå ner i vikt", innebär att man har för avsikt att gå ner i vikt en dag, i en obestämd framtid, men inte nu. Det är mer kraftfullt och effektivt att säga, och" Jag banta &"; eller ännu bättre “ jag ??? pounds min idealvikt &". Detta är perfekt eftersom det berättar din hjärna vad du vill att det ska tro. När du har skapat den nya neuro-nätverk och din hjärna börjar tro det din kropp kommer då helt enkelt följa vad din hjärna säger är sant. Det innebär att det kommer att börja orsakar och gör vad den behöver göra för att få den tron ​​till verklighet.

Dröm Building: Vissa människor kanske tycker dröm byggnaden är corny eller en midja tid. De kan helt enkelt don &'en; t förstår hur hjärnan skapar din framgång eller låter ditt misslyckande. Men nu vet du att det är din mentala blått tryck som antingen hjälper dig att lyckas eller får dig att misslyckas. Det finns inget hemligt om detta. Folk som uppnår vissa saker gjorde det på grund av hur deras hjärna programmerades och hur de tänkte. Om du har fel mentala program och ditt tänkande är fel chansen att du kommer att lyckas på någon sak du försöker kommer att vara begränsade.

Om du är i San Diego, Kalifornien kör med en karta över Dallas, Texas vad är chanserna för att kartlägga hjälper dig att hitta något i Kalifornien. Att &'; s på samma sätt din mentala blå utskriftsarbeten. Kartan som du använder för din mentala blått tryck kommer bara att hjälpa dig att uppnå saker som den är programmerad att uppnå. Om din mentala blått tryck är programmerad för dig att vara 40 pounds övervikt om du inte ändrar blått tryck på den nivå ingenting neuro-nätverk du gör kommer att arbeta i det långa loppet. Du don &'en; t har rätt mental blått tryck för permanent vikt förlora så någon vikt förlorar är bara tillfälligt.

Men när du får rätt mental blått tryck dina vikter förlorar blir automatiskt. Dröm byggnaden är bara ett annat effektivt sätt att hjälpa dig att skapa den blå trycket som du behöver för att lyckas.

Så vad är dröm byggnad? Enkelt uttryckt dröm byggnaden är processen att tänka på dina drömmar och mål och faktiskt inbillar du lever dina drömmar och mål just nu. Det finns 5 steg för att drömma byggnad.

1. Tänk på dina drömmar och mål och tänk att du faktiskt leva det nu. Omdömen 2. Besök din dröm och mål. Du kan göra detta genom att köpa tidningar, med hjälp av internet, och även besöka bilhandlare och sitta i bilen av dina drömmar. Du kan besöka hem som är som den du drömmer om. Klipp ut bilder av din dröm.
3. Gå med i en dröm byggnad grupp.
4. Prata med andra som stöder dig och dina drömmar. Håll dig borta från negativa människor.
5. Sätt ihop ditt eget drömlag.

När du gör dessa saker de leder till högre nivåer av passion och lust för det du drömmer om. Dröm byggnaden är en mycket strömkälla neuro-nätverksutveckling. Människor som drömmer bygga på en vanlig vistelse motiverad längre än de som don &'en; t, och brist på motivation kommer att döda dig chanser att nå dina drömmar och mål snabbare än något annat. Dröm byggnaden är också ett roligt och roligt sätt att omprogrammera dina gamla mentala blå utskrifter.

När du oss målsättning, visualisering, affirmationer och dröm byggteknik till dig kommer att gå i riktning mot dina drömmar och mål snabbare än du någonsin kunde föreställa mig. Du börjar snabbt att märka att du gör saker som ger dig närmare dina mål utan att ens tänka på det. Du kommer bokstavligen sätta dig på autopilot och flyga mot dina mål eftersom du har omprogrammerad din hjärna att hjälpa dig. Omdömen

Så hur kan du programmera om din gamla mentala blå ut med en ny och bättre? Att &'; s vad artikeln handlar om.

Så låt &'; s komma igång.

Vi har en enkel sex steg som bygger på den senaste och mest avancerade hjärnvetenskaplig forskning kommer ut ur högskolor, universitet och privata forskningsinstitut. Denna process gäller vad vi vet om hur din hjärna arbetar för att skapa framgång för dig och hur det får dig att misslyckas. Dessa sex steg är baserade på sex hjärn faktorer som hjälper dig att lyckas.

Använda den kunskap som våra neuro-nätverk skapar vilka vi är, vad vi tror på och hur mycket vi väger vi har namngett dessa sex steg NeuroFactors 1 men 6 och förkortade dem NF1-6. Sf6 består av 6 enkla åtgärder du måste vidta för att påbörja processen med att skapa en ny mental blått tryck som &'; s exakt det du önskar. Var och en av dessa åtgärder har en grund i neurovetenskap och om de följs till punkt och pricka de alltid gett önskat resultat Omdömen

Att förlora den vikt du kan och 'en;. T förlora enkelt följa och tillämpa varje NeuroFactor för din situation och du kan &'; t misslyckas.

NeuroFactor 1: Döda myror. Det första du måste göra är att döda myror (Automatisk negativa tankar). Dessa framgångar döda tankar som kommer in i ditt sinne utan att du ens ge dem en andra tanke. De är de negativa tankar du har om din vikt eller kondition. Och kom ihåg varje tanke du har, allt ni föreställa er och allt du tror alla har el, kemiska och biologiska egenskaper som kan observeras och mätas i din hjärna. När du godkänner dessa negativa tankar de sedan påverkar varje cell i kroppen. Exempel på dessa negativa tankar är:

• I &'; M så överviktig Omdömen • Jag kan &'en; t förlorar denna vikt Omdömen • Dieter fungerar aldrig för mig Omdömen • Jag önskar att jag kunde förlora denna magen fett Omdömen • I &'; ll aldrig gå ner i vikt Omdömen • Jag don &'en; t har disciplinen Omdömen

Forskning har visat att negativa tankar skapar stress och stress under lång tid kommer att få betydande negativa effekter på din hjärna förmåga att fungera ordentligt och kontrollera din vikt. Så när du känner myrorna kommer, måste du stoppa dem och ersätta dem med positiva tankar. Denna faktor ensam kommer att göra underverk på din självkänsla, självbild och i slutändan din vikt Omdömen

Ett mycket enkelt och effektivt sätt att stoppa myrorna är med vad jag kallar “. Stäng upp mig och' M i laddning Här &"; processen. Det fungerar så här. Du känner myror i ditt sinne kommer. De stöter på som en tanke eller ens den andra rösten i ditt huvud. När du känner dem kommer eller höra rösten och börjar tänka negativa tankar bara säga “ Shut Up I &'; m bestämmer här &" ;. Detta stoppar den negativa tanken från att få någon makt. Då kan du omedelbart byta ut den negativa tanken eller röst med en positiv.

Exempel: Du ser i spegeln och du får den tanken, och" dang I &'; m fett &" ;. Omedelbart säga “ Shut Up I &'; m bestämmer här. I &'; M vacker och jag älskar mig själv &"; Omdömen

NeuroFactor 2. Skapa en DVI. När du lär dig att eliminera myror, du sedan skapa en dröm, vision eller Avsikt (DVI) för att göra något eller skapa en bättre situation. Med andra ord du medvetet fatta beslut om att ändra. Fråga bara dig själv vad som skulle vara en bättre situation?

• Du 20 pounds lättare Omdömen &bull. Mer energi
&bull. En storlek eller två mindre Omdömen &bull. Andra

Skapa en tydlig vision av vad din situation kommer att se ut, känns som och vara som när du uppnå de resultat du vill. Verkligen bestämmer du är redo att göra något och du kommer att vidta åtgärder nu, inte i morgon.

Denna process kommer att förvandla din hjärna på det faktum att du tänker göra något åt ​​situationen. Detta kommer också att initiera tillväxt och utveckling av en ny uppsättning av positiva neuro-nät. Vad händer efter detta är en kedjereaktion i er hjärna. Ju mer intensiv DVI desto kraftfullare neuro-nätet kommer att bli. Men detta är bara början Omdömen

NeuroFactor 3:. COPENIZE din DVI. När du har identifierat en DVI nästa sak du behöver göra är att COPENIZE det. Termen kommer COPENIZE från COPENLOGY som är läran om, Cognitive optimal prestanda Aktivera neurovetenskap.

COPENOLOGY är i huvudsak den nya hjärn vetenskapen om topprestanda, personlig utveckling, team och individuell framgång. När du COPENIZE DVI du kommer att tillämpa neurovetenskaplig forskning för att få din dröm, vision eller avsikt att bli en stark och kraftfull neuro nätverk. Detta kommer faktiskt att bli en ny uppsättning av neuro-nätverk som representerar din DVI. När den görs rätt denna nya neuro-nätet kommer att bli en ny tro, vana och beteende. Det kommer också att bli svårt att ändra precis som vanor rökare och överätare.

För att COPENIZE DVI du kommer att använda visualisering, bekräftelser och andra COPENOLOGY tekniker Omdömen

Exempel: Låt &'; s säga att din vision är att vara 20 pounds lättare.. Du vill använda visualiseringstekniker för att se dig själv ser 20 pounds lättare. Du kan få gamla bilder av dig som avbildas dig på den vikt du vill vara på. Eller så kan du bara få kroppen av någon ur en tidning som &'; s på den vikt du vill vara på. Skär huvudet och sätta ditt huvud på deras foto.

Kom ihåg din hjärna kan &'en; t skilja mellan vad ni föreställa er och hur verkligheten är. Din hjärna kommer att börja skapa en ny blått tryck visar dig med det nya organet. Under en tid kommer detta att bli vad din hjärna tror för att vara sant och så kommer det att börja göra vad som krävs för att göra det verklighet.

Detta steg startar också skapa spänning, passion och lust i dig för att uppnå din DVI. Ju mer du tänker på din DVI mer den växer på dig. Ju mer den växer på dig desto kraftfullare neuro-nätverket växer. Ju mer kraftfulla din neuro-nätverket är desto starkare din nya tro kommer att bli. Detta är i grunden en ny attityd, tro och en ny uppsättning ett beteenden baserat på ditt trossystem.

Ditt mål för NeuroFactor3 är att skapa en ny nivå av tro och passion för utförandet av er DVI. Detta kommer att slå på dina interna övervakningssystem och få den att börja reagera på ett positivt sätt mot din DVI

NeuroFactor 4. Sätta upp mål och COPENIZE det. När du har utvecklat en tillräcklig mängd av passion och längtan efter din DVI kommer du sedan ställa upp ett mål och COPENIZE det. Syftet med detta steg är att stärka neuro-nätverk du redan har skapat. Om neuro-nätverket är stark nog att du kommer att ha skapat en verklig ny uppsättning av neuro strukturer i hjärnan som kan observeras och mätas. Detta är hur vanor skapas, och du nu har dina mål programmerad som en tro och vana. Omdömen

För att COPENIZE dina mål använder SMART system för målsättning. Detta är den mest kraftfulla och enklaste modellen för att sätta mål. I själva verket människor som sätter mål som don &'en; t skapar de resultat de önskar förmodligen didn &'; t ställa SMART mål.

SMART Mål:

SMART är en akronym för mål som är:. specifika, mätbara, uppnåeliga, relevanta och tidsbaserad Omdömen

Ett specifikt mål är enkel och lätt att beskriva. När du sätta upp mål för dig själv, är de specifika och exakta? "Jag vill vara lycklig" är inte specifik. "Jag vill leva lyckliga i Hawaii" är specifik. Din personliga makt ligger i klarhet.

En mätbar mål är ett som har ett visst resultat. Hur vet du när du har uppnått ditt mål? Om någon video tejpade du nå ditt mål skulle det vara uppenbart att du uppnått ditt mål eller inte? Till exempel är det målet att spara $ 10,000 på ett år mätbara. Den 31 december har du antingen nått målet eller inte. Det kan lätt mätas.

Ett realistiskt mål är en som gör att du kan sträcka ut, men är inte omöjligt. Låt oss säga att du vill göra en miljon dollar. Stort mål! Men om du är för närvarande utan arbete eller inte spara pengar, är detta mål för närvarande inte kan uppnås. Om finansiella välstånd är ett mål, börja med att få arbete eller sparande /investeringar och sedan gå vidare till nästa uppnåeliga mål när du arbetar mot din vision.

En relevant mål är en som har betydelse för dig. Det är inte bara en bra idé eller ett "bör". Det speglar vem du är och vad du värdesätter som människa. Välj något som ger dig glädje. Om du vill gå ner i vikt ansluta denna önskan till ett större avsikt. Att leva ett hälsosamt och passar liv är större avsikten som gör mål viktminskning är relevant. Välj det som är viktigt för dig och som gör en skillnad i ditt liv.

En tidsbaserad mål är ett som har ett slutdatum. Även om du inte vet om du kan uppnå dina mål på den tid du har angett för dig själv fastställa ett datum ändå. Sinnet svarar på detaljerna. Fastställa ett datum och skapa en plan eller bana för målet kommer att meddela dig att du menar allvar!

När du har dina mål identifieras och skrivs ut sedan COPENIZE dem. Detta vänder målet i en passion i ditt sinne.

NeuroFactor 5: Utveckla en plan för attack och COPENIZE planen. Detta är mycket viktigt.